5 Minutos de Gratitud (Meditación)

Meditemos juntos en esta meditación de 5 minutos, espero que disfrutes esta práctica de meditación guiada de hoy.

Transcript

Meditación agradece tu viaje,

En este momento vas a conectar con el momento presente para iniciar con tu meditación.

Si estás en un espacio seguro,

Ponte cómodo con la espalda recta,

Cierra los ojos y comienza a conectar con la respiración profunda que te lleva a encontrarte con el ser que despierta cada mañana,

Deslumbrado por la luz del amanecer,

Te deseo una práctica restaurativa,

Tómate un momento para decir gracias por lo que se te ha dado en esta vida,

Los milagros vendrán como un rayo de la nada si te enfocas en agradecer por la experiencia sagrada de tu vida,

Respira,

Haz que toda tu vida sea sagrada llevándola al espacio divino,

Ilumina tus quehaceres diarios,

Decide que cada ofrecimiento manifestado por tus manos tiene el potencial de crear belleza,

Cierra los ojos ahora,

Siente la suave sensación de contraer tu abdomen al inhalar y aterrizar en tu pecho al exhalar,

Nada es seguro pero se te ha dado algo,

La vida,

Y si crees en algo,

Que sea desde el amor y que esto te brinde alegría,

Respira hondo y deja que la respiración te eleve por encima de cualquier peso que te aferre a todo aquello que te limite,

Deja que con cada inhalación y exhalación te acerque más a tu libertad y una vez que hayas reconocido esa libertad,

Di gracias,

Gracias a lo que sea que te haya dado este tremendo regalo de la vida,

Inhala y en tu mente di gracias por todo lo que vive dentro de ti,

Exhala y di gracias por el misterio del futuro porque está lleno de riqueza y de maravillas limitadas,

Exhala y di gracias por el misterio del futuro porque está lleno de riqueza y de maravillas ilimitadas,

Tómate un momento para elegir ver tu vida con gratitud como sagrada,

Tus manos como sagradas,

Este momento como sagrado y respira,

Ver tu vida como sagrada desde la gratitud te elevará por encima de tus creencias restrictivas,

Te elevará a un estado elevado de tu ser,

Si tú te lo permites,

Si tú eliges hacerlo sagrado,

Nada es seguro pero se siente bien y es bueno seguir tu corazón,

En el camino de este viaje guiado por la gratitud donde al levantar tu rostro para apreciar el amanecer,

Siembras la intención en el horizonte de hacer sagradas tus actividades diarias,

Enfocándote en tu vida,

Moldeando tu vida con tus manos sagradas,

Toma una respiración profunda,

Se siente bien y se siente correcto entregar todo aquello que no puedes controlar a través de la respiración e ir soltando en tu viaje ese peso que no te pertenece,

Pidiendo ayuda para superar tus miedos,

Incluso si nunca sabrás con certeza hacia dónde te lleva este viaje,

Al menos tu mundo estará lleno de asombro,

Al menos creerás que estás siendo guiado y apoyado por fuerzas divinas e invencibles,

Al menos estarás moldeando tu vida desde la gratitud con tus manos sagradas,

Namasté

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