Limpieza Energética en el Bosque y Cascada

Namasté, en esta ocasión vamos a practicar la sanación con la naturaleza. Esta práctica nos invita a conectar con la energía reparadora del bosque, del agua, del sol. Pondremos la intención en la limpieza energética enfocándonos en toda la majestuosidad que nos rodea. ¿Estás preparado/a?

Transcript

Namaste,

Mi nombre es Leire y soy maestra de meditación y mindfulness y creadora del canal Medita Sanamente.

En esta ocasión vamos a practicar la sanación con la naturaleza.

Esta práctica nos invita a conectar con la energía reparadora del bosque,

Del agua,

Del sol.

Pondremos la intención en la limpieza energética,

Enfocándonos en toda la majestuosidad que nos rodea.

¿Estás preparado,

Estás preparada?

Para comenzar te invito a que tomes una posición cómoda en un lugar donde no tengas interrupciones por unos minutos.

Siéntate con la espalda recta desde el coxis hasta la coronilla y deja las manos relajadas sobre tus piernas con las palmas mirando hacia arriba para recibir todo lo bueno que esté por llegar.

Si lo prefieres también te puedes recostar boca arriba con las manos al lado de tu cuerpo y las palmas mirando hacia arriba y poco a poco comienza a cerrar tus ojos y vas a tomar tres inhalaciones profundas por la nariz y vas a exhalar por la boca.

Inhala profundo,

Llénate completamente de aire y exhala,

Vacíate completamente.

Una segunda vez,

Inhala y ahora suelta todo el aire y una última respiración.

Toma aire y suelta y vacíate por completo y poco a poco conecta con tu respiración natural.

Observa el aire entrando relajadamente en tu cuerpo y observa a su vez cómo sale.

Siente el fluir de la respiración y respira y si en algún momento de la meditación te llegan pensamientos,

Simplemente déjalos pasar sin juzgar ni analizar y regresa de nuevo a la respiración y a mi voz y ahora imagina que es un día de primavera,

Un día templado con un hermoso sol en el cielo sin nubes y decides salir a caminar hasta llegar a un bosque.

Camina lentamente e introdúcete en él,

En ese pulmón de la naturaleza,

En ese refugio de tantas plantas y animales.

Continúa andando y ve escuchando todos los sonidos que hay a tu alrededor,

Pájaros,

Chasquidos de las hojas,

Reptiles,

El sonido de la brisa moviendo las hojas de los árboles y escucha el sonido de un riachuelo que aún te queda algo lejos y continúa avanzando y ahora siente,

Siente la temperatura templada del lugar,

Siente los rayos del sol entrando entre las copas de los árboles y rozando tu piel,

Siente el aire,

Siente cada paso que das bajo tus pies,

Cada piedra,

Cada rama,

Cada hoja,

Siente la energía que emana la naturaleza,

Cómo vibra,

Cómo te rodea y cómo te llena completamente de abundancia y a su vez pon atención a los olores que percibes,

Olor a tierra húmeda,

Olor a plantas llenas de oxígeno,

Olor a diferentes flores,

Olor a naturaleza y continúa caminando y respirando y observa todo a tu alrededor,

Los colores verdes y marrones se mezclan con el azul del cielo que se observa entre los árboles,

Visualiza los animales que hay a tu lado en este momento,

Desde el insecto más pequeño hasta el más grande que tu vista llegue a alcanzar y cada vez estás más cerca de un pequeño río y observas que al fondo se abre el bosque y se puede divisar una cascada,

Dirígete hacia ella lentamente,

Disfrutando del paseo,

De cada paso que das totalmente presente y ahora te encuentras frente a esa apertura del bosque y observas la belleza de esa cascada,

Te acercas y a la orilla decides descalzarte y quitarte la ropa,

Avanzas y te metes lentamente en el agua,

Siente la temperatura agradable,

Chispeante y siente como las gotas te van salpicando más y más todo el cuerpo y decides meterte bajo la cascada,

Una cascada que tiene un fluir relajado del agua y comienzas a sentir como cae desde tu cabeza por todo tu cuerpo,

Siente el agua,

Te sientes vivo,

Te sientes viva y siente como este agua cristalina se va llevando todas las preocupaciones,

Todos los miedos,

Bloqueos,

El estrés que tenías,

Siente como el agua se desliza por tu rostro,

Por tu cuello,

Por tus hombros,

Brazos,

Siente como cae por tu pecho,

Por tu espalda y baja por tus piernas y observa como se lleva todas las impurezas,

Te limpia,

Te limpia y te limpia y cada vez te sientes más ligero,

Más ligera,

Disfrutando por completo de la experiencia de despojarte de todo lo que ya no te sirve y disfruta,

Disfruta,

Disfruta de la experiencia y poco a poco vas saliendo del agua,

Avanzas hasta llegar a la orilla,

Allí te tumbas y dejas que la suave brisa seque cada poro de tu piel y cierras tus ojos y siente como el sol te va bañando con su luz,

Siente como te llena con su energía sanadora,

Siente como el sol te arropa y te hace sentir vibrante y lleno de vida y respira,

Respira calmadamente disfrutando de la temperatura y del momento,

Disfruta de la experiencia,

Del calor,

Del sol y ahora te levantas y te pones la ropa,

Decides regresar de nuevo por el camino recorrido y de nuevo observa a cada paso todo a tu alrededor,

Lo ves diferente,

Lo ves más lleno de vida,

Quizás porque tu energía ahora se encuentra más elevada,

Más viva y continúa disfrutando del paseo de regreso,

De los sonidos,

De los olores,

De las sensaciones,

De la abundancia de la naturaleza y vas llegando a tu punto de partida,

Completamente recargado,

Recargada de energía,

De luz y mucho más ligero,

Ligera y poco a poco te invito a que vayas regresando a este momento presente,

A la aquí,

A la ahora,

Toma una inhalación más profunda y cuando lo desees puedes comenzar a hacer movimientos,

Movimientos suaves por todo tu cuerpo y a comenzar a abrir tus ojos.

Namaste

Reviews

GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🥰🙏 este es mi lugar secreto de siempre, mi bosque con mi cascada 💟 Feliz día!

Miy bonita gracias🥰🌸

Gracias

Hermosa!