Fuerza y Poder Interior (Meditación)

Namasté, hoy quiero compartir contigo una meditación que te conecte con tu poder personal, con ese fuego y fuerza interior, con esa luz que habita en ti nutriéndote a través de la energía solar que nos brinda este comienzo de solsticio de verano, esta energía que est�� en su punto más álgido, aumentando así tu estado de conciencia. Deseo que te guste. Feliz día, feliz vida. Namasté.

Transcript

Namaste.

Muchas gracias por acompañarme.

Yo soy Leire,

Maestra de meditación y mindfulness y coach holística en Medita Sanamente.

Y hoy quiero compartir contigo una meditación que te conecte con tu poder personal,

Con ese fuego,

Con esa fuerza interior,

Con esa luz que habita en ti,

Nutriéndote a través de la energía solar que nos brinda este comienzo de solsticio de verano,

Esta energía que está en su punto más álgido,

Aumentando así tu estado de conciencia.

Mantente relajado o relajada,

Con los ojos cerrados.

Asegúrate de estar en una posición cómoda,

Donde mantengas tu espalda recta,

Con los hombros ligeramente hacia atrás y baja levemente tu barbilla hacia tu pecho y tus manos las puedes ir apoyando sobre tus rodillas o tus piernas.

Y vamos a poner la atención en la respiración,

Inhalando y exhalando tres veces,

Inspirando profundo por la nariz y exhalando por la boca,

Soltando poco a poco todo el aire.

De nuevo,

Inhala por la nariz y exhala por la boca,

Soltando todo el aire y relajando así tu cuerpo físico.

Y vamos a por una última respiración.

Inhala y al soltar el aire relajas toda tu mente.

Y desde aquí comienza a respirar de manera natural,

Sintiendo tu respiración tranquila y serena,

Observando que no hay nada que hacer en este momento,

Simplemente estando totalmente presente.

Ahora vas a imaginar unas fuertes y largas raíces que salen de tus pies,

Unas raíces imaginarias que atraviesan capas y más capas hasta llegar al centro de la tierra.

Allí tus raíces se conectan con la energía abundante,

Exuberante y nutricia de nuestro planeta.

Y observa ahora cómo con cada inhalación esa energía va subiendo por tus pies,

Repartiéndose hacia cada una de tus células.

Y continúa inhalando y exhalando.

Y observa y siente cómo una luz dorada comienza a acariciarte tus pies.

Es una luz dorada que va subiendo por tus piernas,

Por tus glúteos,

Caderas.

Observa cómo va subiendo por todo el tronco,

Pasando por el abdomen,

Pecho y los hombros.

Siente cómo esta luz llega a tus brazos,

A tus manos,

Envolviéndote cada vez más y más.

Y ahora siente cómo sube por el cuello,

Relajando los músculos de la cara,

De la mandíbula.

Y sigue subiendo hasta llegar a tu coronilla,

Saliendo desde ahí,

Desde tu chacra corona hasta el universo.

Te diriges hasta el cielo,

Atravesando las estrellas,

Hasta llegar al medio del universo infinito.

Y es ahí donde sientes una energía poderosa y ancestral,

Estelar.

Y esa energía empieza a descender por este tubo imaginario que has creado entre el cielo y la tierra,

Dirigiéndose de nuevo hacia tu coronilla.

Y esta energía poco a poco va entrando en ti,

Expandiéndose por tu cabeza,

Por tus hombros,

Por tu tronco,

Por tus órganos.

Llega hasta tus caderas y va bajando por tus piernas,

Por tus pies,

Llenando cada rincón de tu cuerpo de esta sabiduría ancestral.

Y siente ahora esa luz brillante y dorada,

Protegiéndote e iluminándote por completo.

Siente cómo la energía de la madre tierra y la sabiduría del universo bailan dentro de ti.

Siente cómo te llenan de vida,

De energía vital.

Y mientras disfrutas de esta sensación,

Aparece delante de ti un brillante y cálido amoroso sol.

Un sol con rayos de hermosos colores rojizos,

Dorados y amarillos.

Un sol al cual miras directamente.

El te llena de energía,

De fuerza,

De abundancia,

De luz.

Siente esa energía de fuego del padre sol y siente a su vez la energía de la tierra bajo tus pies y la energía del universo a través de ti.

Siente su belleza,

Su calidez.

Y ahora vas a poner la atención en tu tercer chakra o maní pura,

En la zona del plexo solar.

Observa si sientes calor,

Densidad.

Simplemente sientes en juicios.

Y visualiza como desde el padre sol sale un rayo de energía de luz que conecta directamente con tu plexo solar,

A modo de cordón energético.

Siente como la energía,

Su calor,

Su fuego.

Siente como van ingresando en tu cuerpo.

Siente como cada vez que inspiras y tomas aire,

Tu tercer chakra se va llenando de más y más energía solar.

Siente como un color dorado comienza a emerger,

A modo de esfera dorada.

Una esfera que se va haciendo más y más grande y se va llenando cada vez de más fortaleza.

Y sigues manteniendo el canal que te conecta con el universo y la tierra.

Y a su vez continúas manteniendo la conexión con el padre sol.

Y sientes como esa esfera energética dorada va cobrando cada vez más y más fuerza.

Ese color dorado se vuelve cada vez más brillante.

Sientes cada vez más energía,

Más calor.

Sientes más fuerza en este lugar,

En este punto energético.

Y sientes como se va activando así tu elemento de fuego.

Y siente como este tercer chakra,

Al igual que el sol,

Empieza a hacerse cada vez más y más grande.

Hasta el punto de unirse en una esfera dorada cargada de energía solar.

Siente este tercer chakra en expansión y conexión con el padre sol.

Siente cómo te activa tu energía vital,

Cómo te conecta con tu fuego interior,

Con tu poder personal.

Y siente cómo brillas con toda tu luz.

Siente cómo se están activando todos tus dones.

Y vas a decir tres veces mentalmente,

Abrazó mi poder personal,

Y sientes tu propia energía,

Tu propio poder completamente activado en cada parte de ti,

En cada célula.

Te sientes con total capacidad de llevar a cabo tu propósito divino.

Te conectas con la fuerza para dirigir tu vida,

Porque a partir de ahora vas a brillar con toda tu luz y todo tu potencial.

Siente este chakra totalmente activado,

Alineado,

Poderoso.

Y poco a poco este sol y tu tercer chakra van a ir volviendo a su tamaño natural.

Y tú vas a ir saliendo de esta esfera.

El sol va a ocupar su tamaño frente a ti,

Frente a tu plexo solar.

Ambos tomando de nuevo su tamaño normal,

A modo de esfera dorada en la parte alta de tu abdomen.

Y ahora,

Con ese tercer chakra equilibrado y activado,

Vas a subir esa energía hasta tu corazón,

Hasta ese cuarto chakra,

Hasta la zona de tu corazón en el centro de tu pecho.

Siente cómo se alinea tu potencial y tu luz con tu corazón,

Con tu brújula interior,

Con tu ser profundo.

Siente cómo estos tercer y cuarto chakra están en conexión y están activados,

Alineados y equilibrados a partir de ahora.

Y poco a poco,

Manteniendo esta activación y sabiendo que tu poder personal y esta energía vital,

Tu propósito de vida están activadas,

Brillando con tu propia luz.

Vamos a ir regresando al momento presente,

Manteniendo estos puntos de luz activados completamente,

Agradeciendo al Padre Sol por su energía,

Su fuerza,

Su luz,

Su aliento.

Agradeciendo a la Madre Tierra y al Universo,

Con gratitud en tu corazón y con todos tus dones activados.

Vas a tomar una respiración profunda por la nariz y vas a exhalar el aire por la boca,

Para ir poco a poco tomando conciencia de tu cuerpo físico,

Para ir tomando conciencia de la aquí y de la ahora.

Y poco a poco puedes ir haciendo pequeños movimientos en tu cuerpo,

Activándote,

Abriendo tus ojos y volviendo a este lugar físico y a este momento presente en el que te encuentras.

Deseo que tengas un lindo día,

Una linda noche.

Namaste.

Reviews

Que hermosa meditación, gracias por compartir tu talento me transportas y me transformo. Gracias gracias

🙏