Meditación del linaje y energía del chakra raíz

Esta meditación guiada es un regreso amoroso a tu cuerpo y a la tierra que te sostiene.
Un viaje lento, profundo, que combina el escáner corporal con la energía del chakra raíz y la sabiduría del linaje ancestral.
Con la suavidad del elemento tierra, permite que tu respiración despierte la memoria de estar en casa en ti.
Te acompaña Piiti Paloma, en este espacio donde el cuerpo es templo, y la raíz… refugio.

Transcript

Hola,

Soy Piti Paloma y te doy la bienvenida a este espacio sagrado del tiempo interior,

De la geografía sutil,

De tu microcosmos que se revela con una tierna respiración.

Hoy,

La meditación está dedicada a tu linaje,

A tus raíces,

Que se vincula a su vez con el elemento tierra y nos conecta con la energía del primer chakra,

Muladhara.

Nos sumergiremos en un escáner corporal lento y amoroso para reconocer cada parte de nuestro cuerpo como un espacio de esta tierra sagrada y como un recipiente de cada una de las memorias de nuestro linaje.

Comencemos.

Siéntate o recuéstate en un lugar cómodo,

En una postura que te permita respirar,

A una tierna respiración que te lleve a ese espacio sutil,

A ese tiempo interior.

Inhala,

Exhala.

Permite que el peso de tu cuerpo descanse sobre el suelo.

Inhala profundo,

Exhala y suelta todo lo que ya no necesites en este momento.

Conecta con tu respiración y desde este espacio,

Siente ahora el contacto de tu cuerpo con la tierra.

Permite que la tierra te reciba y suelta la tensión de tu cuerpo.

Confía.

Lleva tu atención a los pies.

Siente la temperatura de tus pies,

El calor,

El frío.

Siente el peso,

Siente el contacto de tus pies con la tierra.

Visualiza raíces brotando en las plantas de tus pies.

Son raíces energéticas,

Raíces vivas,

Cálidas,

Que se extienden hacia la tierra.

Siente cómo te anclan,

Cómo te vinculan.

Tus pies llevan la memoria de tu tribu,

De tu linaje.

En contacto con la tierra,

Honra a todos ellos,

A los que antes caminaron en este mundo.

A todas esas causas y condiciones que se dieron para que tú llegaras aquí,

En este momento.

Inhala profundo y al exhalar,

Lleva ahora tu atención a las piernas.

Siente su fuerza.

Ellas son tu sostén.

Las piernas sostienen tu andar.

Y en ellas habita la energía de todos los que te enseñaron a estar de pie.

Observa la energía de tus piernas y de todas esas personas que están junto a ti ayudándote a estar de pie en este momento.

Y lleva la atención a tus caderas,

El centro de tu equilibrio.

Aquí se vinculan tus piernas,

Se vuelve un centro.

Honra a este centro como un lugar de fuerza y vida.

Lleva cerca de tus caderas,

En su interior,

Al espacio entre el perineo y el coxis.

Visualiza hay una esfera en tu cadera y en este espacio una esfera de luz rojiza.

Todo este espacio que hemos ido relajando,

Vinculando,

Se encuentra la energía del Chakra Muladhara.

Su nombre es el Chakra Raíz.

Estas son tus raíces,

Tus plantas de los pies,

Tus piernas,

Tu cadera.

Inhala.

Exhala.

Siente su energía.

Conéctate con esta energía,

Con tu linaje,

Con este derecho a existir.

A estar segura y a pertenecer a este linaje,

A este clan,

A esta tribu.

Visualiza esa luz roja que se va expandiendo en todas tus piernas por completo.

Llega como si fuera la savia de un árbol a través de tus venas hasta tus raíces.

Y sube,

Regresa,

Asciende hasta la base de la columna vertebral.

Visualiza este ciclo de energía,

Este ir,

Esa savia que alimenta la fortaleza de tus piernas,

El vínculo con tus ancestros.

Lleva ahora tu atención a tu vientre,

A ese espacio de gestación,

De nutrición,

Ese vínculo con tu linaje materno.

Siente el calor de tus órganos internos.

Inhala y siente el flujo de la respiración que moviliza tu vientre.

De esa esfera roja de energía del chakra muladhara,

Visualiza un hilo rojo que te conecta a través de tu ombligo con el resto de las mujeres y los hombres de tu linaje.

Bendice todo este clan que fueron las causas y condiciones necesarias para que tú existas el día de hoy.

Bendice a quien te dio vida y suelta lo que ya no necesites cargar de este clan.

Llena de gratitud y de ligereza lleva tu atención hacia tu pecho.

Desde esta tierna respiración trata de percibir el latido,

De sentir a tu corazón como un tambor que resuena,

Que resuena en ti,

Pero que resuena también con el resto de las generaciones.

¿Cuáles son los tambores,

Los corazones,

Las voces que viven aquí?

¿Qué historias aparecen ante ti?

Lleva la atención a tu cuello,

Libera toda la atención,

Sube hasta el rostro,

Relaja los músculos de tu cara,

Relaja la barbilla,

Las mejillas,

El entrecejo,

Relaja la mandíbula,

Relaja tu lengua,

Todo tu cuerpo relajado,

Toda tu cabeza y los músculos sin tensión.

Ahora visualiza tu cabeza como una copa de árbol que se abre,

Que se extiende,

Que se expande hacia el cielo.

Crecer,

Manifestarte,

Pero con raíces que siguen en la tierra.

Tu cuerpo encarna este puente,

Tu linaje está vivo en ti.

Observa las historias,

Las semillas que decides cuidar.

Inhala profundo,

Exhala.

Honra tu linaje a través de tu vida,

De una vida plena.

Agradece y libérate.

Llévate este sentimiento.

Inhala profundo.

Y ahora es tiempo de ir saliendo de esta visualización,

De este escáner corporal que hemos vinculado a la energía de Muladhara.

Inhala profundo.

Exhala y siéntete llena de gratitud,

De ligereza,

De seguridad.

Agradece el sentirte sostenida y vinculada a tu clan,

A la tierra y a la vida.

Soy Piti Paloma y desde el silencio fértil de la interioridad te acompaño en este viaje hacia la fuerza,

El sostén que te da la tierra y tu clan.

Namasté.