Confianza y amor: vive como tu bebé

Una meditación suave y sensorial que te invita a conectar con tu bebé desde lo más íntimo y sagrado. A través de los cinco sentidos y la metáfora del vientre como templo, esta práctica te acompaña a cultivar confianza, amor y presencia en este momento único de tu vida.
En esta meditación empleo el cuenco para que su sonido nos ayude a crear un espacio para sentir que tu cuerpo es hogar, que tu bebé ya confía en ti… y que gestar es también una forma de orar.

Transcript

Hola,

Soy Piti Paloma y quiero acompañarte en este momento tan especial.

Este espacio es para ti,

Para ti que estás creando vida,

Para ti que vives entre los susurros del cuerpo y las vibraciones del amor.

Hoy te invito a entrar en un lugar profundo,

Un lugar donde cada respiración es un acto de confianza,

Donde cada latido es un recordatorio de la sabiduría que reside en ti.

Aquí,

En este instante,

Nos vamos a encontrar con los sentidos.

Vamos a sentir el amor,

La compasión,

La calma de estar profundamente enraizadas,

Profundamente conectadas.

Tú,

Tu bebé y la vida que se abre ante ustedes.

Así que respira profundo y acompáñame en este viaje hacia lo más sagrado de tu ser.

Haz de tu cuerpo un santuario y déjate abrazar por la quietud y la belleza que ya habita en ti.

Busca una posición cómoda.

Puedes sentarte o recostarte,

Como prefieras.

Cierra suavemente tus ojos.

Inhala lento y profundo.

Exhala largo y tranquilo.

Permite que cada respiración te lleve hacia adentro,

Hacia el centro de ti.

Visualízate dentro del vientre materno,

En un espacio cálido,

Seguro,

Rodeado de silencio y presencia.

Siente como tu cuerpo se va rindiendo,

Como entras en un estado de descanso profundo y confianza total.

Ya que estás ahí,

Ahora sitúate a un lado de tu bebé.

Imagina que estás junto a ese corazón palpitante de vida.

Respiren juntos.

Escúchalo.

Siéntelo.

Percibe la oscuridad y la luz que habitan en este santuario interior.

Exhala ahora y siente la temperatura suave,

Los aromas sutiles del espacio uterino.

Lleva la atención a los sabores que rodean a tu bebé,

Ese líquido agniótico que nutre y protege,

Cargado de amor y presencia.

Exhala.

Escucha ahora los sonidos que llenan este espacio.

El latido constante de tu corazón,

El fluir de la sangre,

La melodía líquida de la vida que corre por tu cuerpo.

Tu bebé también escucha tu voz,

La voz de quien ama.

Ya reconoce sus tonos,

Su ternura,

Y su presencia amorosa.

Y escucha el corazón de tu bebé como si fuera el tuyo.

Permítete sentir su ritmo,

Su calma y su confianza total.

Exhala y deja que esa confianza te inunde.

Tu bebé vive en plena y completa entrega.

Confía en ti,

Confía en la vida,

Y confía en el universo.

En este momento,

Tú eres su hogar,

Eres cobijo,

Alimento,

Protección y amor.

La compasión se manifiesta en tu cuerpo,

Acoger a otro ser,

Compartir tu energía,

Tu sangre,

Tu calor,

Convertirte en este templo.

Inhala.

Exhala.

Y observa lo profundo,

Lo poderoso de tu cuerpo,

Convertido en este templo.

Inhala profundo.

Siente que personificas el amor,

Que tu cuerpo es el puente entre lo invisible y lo tangible.

Eres la fuerza que trae vida del mundo de las ideas al mundo de la forma.

Exhala.

Siente el poder inacto de tu cuerpo,

La sabiduría que sabe gestar,

Crear,

Sostener y dar luz.

Exhala.

Lentamente lleva tu atención de nuevo a tu cuerpo aquí y ahora.

Siente tus pies,

Tus manos.

Comienza a mover los dedos suavemente.

Estírate hacia un costado o hacia el otro si lo necesitas.

Vuelve a la calma.

Inhala profundo.

Exhala.

Y cuando estés lista,

Abre tus ojos lentamente.

Regresa a este mundo con la certeza de que llevas dentro amor,

Compasión y la fuerza sagrada de la vida.

Esta es la meditación para la confianza y amor.

Vivir así como lo hace tu bebé en este momento.

Soy Piti Paloma y me dio mucho gusto acompañarte en este momento tan especial.

Namaste.