Meditación Para Conectar Con Tu Niño Interior

A través de esta meditación guiada y sus afirmaciones, podrás reconectar con tu niño interior y crear dentro de ti un espacio de amor, comprensión y autocuidado.

Tu niño interior merece ser escuchado, amado y abrazado.

Transcript

Hola,

Bienvenidos.

Soy Osvaldo Sandoval.

Y hoy vamos a hacer esta meditación para fortalecer la relación con nuestro niño interior.

Iniciamos buscando un lugar cómodo,

Donde haya menos ruido,

Tratemos de dejar pasar los pensamientos que puedan llegar a nuestra mente y concentrarnos en nuestra respiración.

Nos colocamos en una postura cómoda,

Ya sea sentado,

Acostado o en postura de meditación vamos cerrando nuestros ojos descansamos los brazos sobre las piernas y mantenemos nuestra inhalación y exhalación durante todas las afirmaciones.

Las afirmaciones son muy poderosas,

Tienen la capacidad de abrir puertas a nuevas posibilidades.

En este momento buscamos reconectar con nuestro niño o niña interior.

¿Y estas afirmaciones tienen el propósito?

De poder brindarle todo eso que necesitó esta versión de nosotros en determinado momento.

Esta versión representa el núcleo de lo que hoy somos.

Es la parte más preciada que como adultos podemos abrazar para sanar y transformar nuestro presente.

Con cada afirmación.

Es necesario visualizar una imagen curadora.

Con estas acciones activamos regiones de nuestro cerebro que se relacionan con generar sensaciones de bienestar y emociones positivas Y también es importante que podamos mapear nuestro cuerpo y sentir cada una de las sensaciones que nos puedan llegar a generar estas afirmaciones Iniciamos trayendo a este momento esa versión de nosotros cuando éramos pequeños ese recuerdo que resuene en nuestro corazón de cómo nos veíamos en ese momento Este primer recuerdo de la infancia que llega a nuestra mente y le decimos Hola.

Decimos nuestro nombre.

Quiero decirte que estoy aquí para ti.

Que te veo con el corazón.

Estoy aquí para ayudarte con lo que necesites.

Te pido perdón si en algún momento me he olvidado de ti.

Hoy vengo a acompañar hoy te abrazo con mucha fuerza Quiero decirte.

.

.

Que de ahora en adelante estaré para ti cuando tengas miedo.

O te sientas superado.

Respiraré contigo hasta que te calmes.

Hoy te consuelo con mucho amor.

Subtítulos realizados por la comunidad de Amara.

Org De ahora en adelante,

Estaremos juntos.

Reconozco todo el esfuerzo que has hecho.

Te brindo mi seguridad.

Le doy paz a tu corazón de niño.

De ahora en adelante tu única responsabilidad es ser un niño y divertirte Yo me hago cargo de ti.

Hoy te lleno de amor.

Te tomo de la mano y te resguardo en mi corazón de adulto.

Caminaremos juntos en esta experiencia llamada vida.

Hoy doy gracias al universo por permitirme sanar.

Con esta acción y estas afirmaciones.

Me digo a mí mismo que yo soy despertar espiritual.

Yo soy crecimiento.

Yo soy amor absoluto.

Hoy me reencuentro con la transformación.

Vamos regresando.

.

.

Damos gracias por este momento de conexión.

Empezamos a sentir nuestro cuerpo haciendo pequeños movimientos y cuando estemos listos abrimos lentamente nuestros ojos.

Gracias por estar aquí.

Por cuidar de ti y nos vemos en la próxima meditación.