Reto de Gratitud - Día 2

Hoy es el Día 2 de este reto de gratitud, en el que durante 21 días te invito a agradecer tres cosas presentes en tu vida. Si no has escuchado el día 1, te invito a escucharlo primero y luego regresar a este segundo audio. Haciendo este reto quedarás sorprendido con todas las cosas maravillosas que ya hacen parte de tu vida y que quizás hoy, están pasando desapercibidas para tí.

Transcript

Hola,

Si todavía no me conoces,

Yo soy Natalia de Amor Yoga Vainati,

Soy profesora de yoga,

Meditación y chef de alimentación saludable y mi deseo es compartir contigo las herramientas que he aprendido a lo largo de mi recorrido de crecimiento personal y espiritual y gracias a las cuales he logrado traer balance,

Plenitud y mucha felicidad a mi vida.

Este audio hace parte del primer reto de gratitud de Amor Vainati en el que durante 21 días consecutivos dedicaremos unos minutos para agradecer por tres cosas presentes en nuestra vida.

¿Estás listo para tus agradecimientos de hoy?

Comencemos.

Bienvenido al día número dos del reto de gratitud Vainati.

Hoy mi primer agradecimiento,

Puede que te suene un poquito extraño pero yo quiero hoy dar las gracias por la cuarentena.

Esa cuarentena que al final no fueron 40 sino que fueron como 60,

Ya ni me acuerdo cuántos días fueron,

Fueron mucho más que 40,

Para mí contrario a lo que sucedió con muchas personas a mi alrededor,

Tengo muchas amigas que se estaban volviendo literalmente locas,

Que lloraban todos los días,

Que no sabían qué hacer,

Que no eran capaces de sentarse a trabajar en el computador porque no se podían concentrar,

Que les tocó estar en contacto y compartiendo con su familia pues 24 horas al día,

7 días a la semana,

Cosa que nunca antes hacían y eso las tenía súper fastidiadas.

Conozco muchas,

Muchas,

Muchas personas para las cuales la cuarentena y los días de encierro fueron muy difíciles de manejar y yo en cambio me siento muy agradecida por esos días de encierro porque en esos días yo aprendí muchísimas cosas de mí misma.

En esos días yo me di cuenta de que puedo optimizar el tiempo,

Yo siempre he dicho de mí misma que tengo dificultad para manejar el tiempo de manera eficiente y en esos días de cuarentena me di cuenta de que no es así,

Me di cuenta de que yo sí puedo manejar mi tiempo de manera mucho más eficiente y más productiva,

Me di cuenta de que sí puedo ser disciplinada,

A pesar de que no tenía que madrugar porque no tenía que salir a dictar clases fuera de casa o no tenía que salir a atender reuniones,

No era estrictamente necesario que yo me levantara temprano y sin embargo lo seguí haciendo durante toda la cuarentena,

Yo seguí viviendo mis días como si nada hubiera cambiado y me di cuenta que puedo ser disciplinada,

Que es algo que también he dicho mucho de mí misma,

Muchas veces en mi vida he repetido de mí misma que no soy disciplinada y creo que me di cuenta de lo contrario,

Sí puedo llegar a serlo,

Quizás no soy la persona más disciplinada del mundo y sé que me falta mejorar mucho en ese aspecto,

Pero creo que era demasiado dura conmigo misma y me repetía constantemente yo no soy disciplinada,

Yo no puedo ser disciplinada,

Yo nunca voy a aprender a ser disciplinada,

Yo necesito mejorar en esto,

Yo sentía que esa batalla la tenía perdida y con los días de la cuarentena me di cuenta de que estaba equivocada,

Me di cuenta de que cuando yo tengo un plan de acción,

Cuando yo tengo un objetivo claro,

Yo puedo ser muy disciplinada,

Cuando yo sé hacia dónde voy,

Cuando yo sé a dónde quiero llegar,

Sí puedo ser muy disciplinada y muy comprometida,

Me di cuenta también que los obstáculos se pueden superar,

Fíjense que bueno sí a muchas personas su actividad laboral se le complicó porque requiere de interacción presencial,

Por ejemplo los restaurantes,

Para los restaurantes los días de cuarentena fueron terribles porque claramente les tocó cerrar sus puertas y cesar su actividad y por supuesto eso económicamente para ellos tuvo repercusiones muy graves,

Pero para mí que si bien mi actividad también cambió,

Mis clases eran presenciales,

Pues me vi en la necesidad de cambiar a modalidad virtual y lo pude hacer,

Ese obstáculo lo pude superar,

Yo también en los primeros días me sentí un poco angustiada pensando en qué voy a hacer,

Cómo voy a generar mis ingresos,

Qué va a pasar con mis clases,

También en los primeros días me dejé como contagiar por la incertidumbre,

Pero avanzado los días,

Pasaba una semana,

Pasabas unos 10,

12 días más o menos,

No sé,

Empecé a darme cuenta de que sí había formas para mí de seguir funcionando,

De seguir haciendo mi trabajo y lo logré,

Encontré maneras de hacerlo y es lo que estoy haciendo ahora y bueno me siento por eso muy muy muy agradecida por la cuarentena,

Siento realmente que para mí fueron unos días muy productivos,

Muy productivo,

Yo sé que a muchos les puede sonar raro y pueden sentirse quizás,

No sé,

Ofendidos,

Indignados por escuchar a alguien decir que la cuarentena fue muy buena,

Pero realmente para mí lo fue y me siento muy muy agradecida por esos días en los que me vi obligada a permanecer encerrada en mi casa.

El segundo agradecimiento que les quiero compartir el día de hoy,

Me siento muy muy muy agradecida por haber encontrado la herramienta de la meditación,

Yo creo que si la meditación no hiciera parte integral de mi vida hoy y vengo hace tres años,

Yo adopté el hábito de meditar diariamente y sagradamente lo he respetado durante estos tres años,

Creo que si eso no hubiera sido así,

Para mí la cuarentena y los días de encierro si hubieran sido muy difíciles de manejar,

Yo siento que la meditación me ayudó a mantenerme muy en calma durante esos días,

A mantenerme aterrizada,

A mantenerme presente en cada momento y a evitar que mi mente tuviera esa tendencia tan nociva de estar queriendo ir hacia el futuro todo el tiempo y pensar en qué va a pasar mañana,

Qué voy a hacer con esto,

Qué va a pasar con las clases,

Qué va a pasar con aquello,

Logré gracias a mi práctica de meditación,

Autorrecordarme que todo esto que está sucediendo es pasajero,

Todo esto que está sucediendo va a tener un fin y las cosas van a cambiar,

Van a mejorar,

Para mí la meditación ha sido una herramienta que no solamente durante la cuarentena y durante estos tiempos de pandemia ha sido útil,

Es una herramienta que me ha cambiado la vida,

Eso puede sonar muy clichesudo pero es así,

A través de la meditación yo he logrado aprender muchísimo de mí misma,

Autoconocerme,

Comprender mucho mejor todos mis patrones mentales,

Por qué están allí,

Cómo puedo cambiarlos,

Cómo puedo mejorarlos,

La meditación es una herramienta que me ha permitido entrar mucho más en conexión con mi cuerpo físico y con la energía suprema,

Con la fuente suprema creadora de todo,

Con la divinidad,

Yo me siento súper conectada todos los días más y más con Dios,

Con el universo,

Con como quieras llamarlo,

Sea cual sea tu creo religioso,

Pero esa fuerza superior que existe y que nos sostiene a todos,

A través de la meditación yo he aprendido y he logrado sentirme mucho más conectada con eso,

De manera que mi segundo agradecimiento es por la meditación y mi tercer agradecimiento del día de hoy es por mis alumnos de yoga,

Todas las personas que en algún momento de su vida han tomado una clase de yoga conmigo,

Las personas que en este momento están tomando clases virtuales conmigo,

Las personas que se han conectado a las clases que he dictado de manera gratuita,

Las clases que he dictado en parques,

El año pasado yo estuve trabajando con la secretaría de deporte y durante unos meses estuve dictando clases en parques y en lugares públicos de la ciudad,

Todas,

Todas,

Todas,

Todas las personas que en algún momento han hecho presencia en mis clases de yoga agradezco hoy infinitamente por cada una de esas personas porque ha confiado en mí,

Porque se ha dejado guiar por mí,

Porque ha escuchado lo que yo he querido compartirle y ese es el objetivo,

Esa es la razón de mi trabajo,

Yo lo que quiero es compartir todo lo que yo he aprendido a través de mi proceso de crecimiento personal,

De crecimiento espiritual y el yoga es una de esas herramientas que he conocido en este camino,

Me cambió también la vida,

Es una práctica maravillosa,

Sé que existen muchos mitos todavía en torno al yoga,

Sé que muchas personas todavía creen que hacer yoga es hacer posturas rarísimas,

Que desafían la gravedad,

Que son posturas casi que de contorsionismo y el yoga no es eso,

El yoga por supuesto que hay un componente físico en el yoga pero no es lo más importante y no es el objetivo,

Uno no practica yoga para aprender a pararse en la cabeza o para pararse en las manos,

Esos son adornos,

Yo siempre digo que todas esas posturas raras entre comillas son adornos que van llegando con el tiempo y que van llegando gracias a la conexión que el yoga nos permite hacer entre cuerpo,

Mente y emociones y todas las personas que han participado de clases de yoga conmigo,

Bueno a lo mejor algunos no se han dado cuenta de esa conexión,

Muchos otros sí se han dado cuenta y por eso han seguido tomando las clases,

Pero todas esas personas,

Todos mis alumnos de yoga y de meditación y de todos los cursos,

Talleres de cocina,

De todas las cosas que yo he ofrecido a todos mis alumnos,

Gracias,

De verdad gracias,

Gracias,

Gracias vida por todas esas personas que han aceptado la invitación de abrir su corazón,

De abrir su mente y que me han permitido compartir con ellos todo lo que yo tengo adentro y que quiero compartir porque son herramientas que me han cambiado la vida,

Así que gracias queridos alumnos,

Gracias,

Gracias por ser tan fieles,

Por ser tan leales,

Por confiar en mí,

Por apoyarme,

Por siempre recibir mis clases con tan buena disposición,

Me siento muy feliz de tenerlos en mi vida y ojalá los pueda conservar para siempre esos son mis tres agradecimientos de hoy,

Espero que te sirvan de inspiración,

Que te sirvan de motivación y ahora es tu turno,

Finalizando este audio es el momento para que tú escribas o para que dibujes o para que grabes,

Así como yo,

Unas notas de voz donde digas esos agradecimientos,

Pero es importante que lo hagas,

No dejes de hacerlo,

Muchas gracias por escucharme y nos vemos mañana en el día número tres.

Reviews

Gracias 🙏🏼 coincido contigo totalmente, para mí la cuarentena ha sido wow una maravilla estar conmigo misma y conocerme más, capacitarme, trabajar desde casa, hacer ejercicio, hacerme de comer, meditar en fin, para mí este tiempo ha sido de maravilla. Namasté ☺️

Muchas gracias por compartir tus agradecimientos del día. Inspiradores.

Muchas gracias, me encantó y me inspiro escucharte!🙏❤️

Muchas gracias por los agradecimientos de hoy, que tengas un bendecido y luminoso fin de semana 🌻 🙏