Cómo Conectar con tu Corazón

¿Sabes que tu corazón te guía en todos los momentos decisivos de tu vida, pero tu no lo estás escuchando? ¿Sabes que los científicos han descubierto que el corazón es un pequeño cerebro, que tiene inteligencia propia? Esta meditación es para ayudarte a conectar con tu corazón, y con tu verdadero Ser.

Transcript

Hola soy Montserrat Oliveros de Meditar y Éxito y hoy voy a guiarte con una meditación para conectar con tu corazón.

Vivir conectados con la energía del corazón es el siguiente paso en la evolución humana dice el famoso científico Greg Braden.

Es por ello que es muy importante el empezar a conectar con las corazonadas que te dicta tu corazón y que te guían hacia el camino más adecuado para tu evolución que normalmente es el camino contrario al que te lleva tu ego o tu mente.

Los científicos están descubriendo que realmente el corazón es otro pequeño cerebro pero este nuevo concepto sólo puedes entenderlo abriendo tu mente a un nuevo portal de conocimiento.

En lugar de pensar a través de una lista de pros y contras o de sopesar la probabilidad de que una experiencia del pasado se repita en el presente,

La inteligencia de nuestro corazón sabe instantáneamente lo que es verdadero para nosotros en el momento y esto lo sabes a través de tu intuición o corazonadas como prefieras decirle y depende de ti cómo aplicar esta sabiduría en la realidad de tu vida cotidiana.

Es por ello que he creado esta meditación para guiarte a conectar con tu corazón y empezar a escucharlo.

Al empezar la meditación le daré a la campana tibetana como señal de que es el momento de la meditación y al finalizar le daré nuevamente a la campana como señal de que la meditación ha finalizado.

Y ahora empecemos con la meditación.

Busca una posición cómoda que te permita entrar en un estado de relajación fácilmente y sin incomodidades.

Lleva tu mano izquierda al corazón y tu mano derecha sobre tu abdomen e inspira profundamente sintiendo cómo inspiras las interferencias que te impiden avanzar,

Los miedos,

Las preocupaciones al mismo tiempo que vas hinchando tu abdomen y sueltas lentamente el aire sintiendo como si fueras un dragón soltando luz que armoniza todo tu entorno mientras vas deshinchando tu abdomen y te relajas.

Inspiras nuevamente notando cómo absorbes interferencias y preocupaciones al mismo tiempo que hinchas tu abdomen y sueltas lentamente como si fueras un dragón una luz que armoniza todo tu entorno mientras tu abdomen se va deshinchando y te relajas.

Ahora vas a poner tu atención en tu cabeza.

Siente el espacio que ocupa tu cabeza en el espacio que lo rodea.

Siente el peso de tu cabeza.

Siente la energía alrededor de tu cabeza y siente una ligera sensación de calor producida por la circulación.

Toda tu cabeza está relajada y vas a poner tu atención en todo el tronco de tu cuerpo,

Tus hombros,

Brazos,

Manos y dedos de las manos,

Columna vertebral,

Tórax y abdomen y siente el espacio alrededor de esta zona de tu cuerpo.

Siente el peso de esta zona de tu cuerpo y siente una ligera sensación de calor producida por la circulación.

Toda esta zona está relajada,

Muy relajada y muy saludable.

Y vas a poner tu atención en tus caderas,

Muslos,

Rodillas,

Pantorrillas,

Tobillos,

Pies y dedos de tus pies y siente el espacio que lo rodea.

Siente el peso de esta zona de tu cuerpo.

Siente la energía alrededor de esta zona de tu cuerpo.

Siente una ligera sensación de calor producida por la circulación.

Toda esta zona está relajada,

Muy relajada y muy saludable.

Tus pies,

Tobillos,

Pantorrillas,

Rodillas,

Muslos,

Caderas.

Toda esta zona está relajada,

Muy relajada y muy saludable.

Abdomen,

Pulmones,

Tórax,

Garganta,

Brazos,

Hombros,

Columna vertebral.

Toda esta zona está relajada,

Muy relajada y muy saludable.

Toda tu cabeza está relajada,

Muy relajada y muy saludable.

Y ahora,

Desde este punto de calma y relajación,

Quiero que sientas todo tu cuerpo en un estado de relajación profunda,

Muy profunda.

Quiero que visualices como si una parte de a ti saliera de tu cuerpo físico y a medida que se va alejando,

Te sientes más sutil.

Sientes como esta parte que se va alejando de tu cuerpo físico es una energía cada vez más ligera,

Más sutil.

Miras tus piernas,

Tus brazos,

Tus manos y al observar te das cuenta de que eres energía que está observando tu energía,

Una energía luminosa.

Estás conectando con tu verdadera esencia,

Estás conectando con quien eres realmente y miras hacia atrás y ves tu cuerpo físico sentado en la posición en la que empezaste la meditación y te das cuenta de que tu cuerpo está relajado,

Muy relajado.

Quiero que sigas conectando con tu esencia,

Con tu verdadero ser y que sientas una enorme sensación de confianza y de bienestar.

Permítete sentir que estás en conexión con el momento presente,

Con el aquí y ahora,

Sin tiempo,

Sin espacio,

Sin problemas,

Sin juicios.

Sencillamente estás conectando con tu ser.

Quiero que sientas que en este preciso momento todo es perfecto,

Todo es como debe ser y quiero que observes como tu corazón energético,

El corazón que está ahí dentro de tu cuerpo energético,

Se siente libre,

Alegre,

Ligero,

Se siente libre del peso de las emociones terrenales de dolor y de preocupación y desde este nivel energético quiero que mires hacia atrás y observes tu corazón físico,

El corazón que hay en el cuerpo que has dejado atrás.

Al observarlo puedes ver que está rodeado de cadenas que lo oprimen,

Está atemorizado y desconfiado y puedes observar como tu cuerpo terrenal está rodeado de una nube gris que le impide ver más allá de los miedos y la desconfianza,

Una nube que le impide verte y conectar con esa energía que eres realmente y que a pesar de que eres tú,

Él,

Tu cuerpo terrenal,

Desconoce que existes.

Y ahora quiero que te acerques lentamente a tu cuerpo físico y te pongas delante y que desde tu corazón energético envíes un rayo de color rosa a tu corazón físico y que le digas te amo,

Siente como el rayo sigue fluyendo a medida que le vas repitiendo te amo,

Te amo,

Te amo y observa como poco a poco estas cadenas se van rompiendo y como el miedo se va alejando porque el amor es capaz de vencer al miedo.

Tu corazón físico se está cargando de energía y de amor y ahora quiero que tu corazón energético le diga a tu corazón físico quiero que estés tranquilo,

Quiero que sepas que estoy a tu lado para guiarte,

Para ayudarte a vivir unas experiencias llenas de amor y de gratitud.

Deja de preocuparte porque si te preocupas y te atemorizas yo desde este nivel energético no puedo llegar a ti y la distancia entre ambos cada vez será mayor.

Permíteme ayudarte,

Escúchame cuando te hablo,

Me comunico contigo a través de la intuición y de las corazonadas.

Estas serán rápidas pero al mismo tiempo sentirás que son ciertas,

No habrá lógica,

Sólo habrá sentir,

Sentir sí o sentir no,

Pero vigila porque inmediatamente aparecerá la mente diciéndote que no es posible,

Que no lo hagas,

Que saldrá mal,

Que eres inútil.

Es importante que no la escuches,

Tu mente va a impedir que vayas detrás de una vida placentera,

Saludable y de amor.

Y para ello es importante que empieces a practicar la conexión conmigo para que puedas entender cada vez más rápido mi lenguaje y poder sentirlo en todo tu cuerpo.

Siente tu conexión conmigo,

Permítete durante un minuto conectar conmigo y ahora poco a poco vas a sentir como tu cuerpo energético entra dentro de tu cuerpo físico y como empezando por el corazón os vais fusionando hasta llegar a ser uno.

Y quiero que pongas tu atención en tu corazón y que inhales sintiendo como entra el aire por tu abdomen,

Sigue por tu tórax y cuando llega al corazón se transforma en luz y al exhalar notas como liberas desde tu corazón un gran rayo de luz hacia tu entorno próximo.

Ahora realiza una siguiente respiración,

Quiero que nuevamente inhales sintiendo como entra el aire por tu abdomen,

Sigue por tu tórax y cuando llega al corazón se transforma en luz y al exhalar notas como liberas desde tu corazón un gran rayo de luz hacia tu entorno próximo.

Siente como tu corazón es un enorme transformador de energía,

Al inhalar absorbe problemas,

Miedos,

Preocupaciones y al exhalar suelta una enorme cantidad de luz blanca luminosa.

Inhalas problemas,

Miedos,

Preocupaciones y exhalas una enorme cantidad de luz blanca luminosa,

Sintiendo como tu corazón es el centro entre la inhalación y la exhalación,

Porque tu corazón es un enorme transformador de energía y ahora poco a poco vas a ir regresando al momento presente,

Vas a ir moviendo tus pies,

Tus piernas,

Tus caderas,

Tus brazos,

Tus manos,

Tus hombros,

Tu cuello,

Tu cabeza.

Bosteza o estírate si lo consideras necesario y cuando lo sientas puedes ir abriendo los ojos.

Te doy las gracias por acompañarme en esta meditación.

Namasté