Tenerlo Todo Bajo Control
by Marga Bauzá
¿Te sientes una persona que necesitas tenerlo todo bajo control? En ese caso, yo te preguntaría ¿de qué tienes miedo? Controlar es una forma de encerrarte. Mi necesidad de tenerlo “todo bajo control” me ha estado encerrando por años. No permitiéndome ser quien soy y llevándome a un callejón sin salida por pretender ser quien no era en realidad.
Transcripción
Querido aventurero,
Querida aventurera,
Hoy te traigo una reflexión que a mí me cambió la vida.
Deseo que a ti también te sirva para replantearte de verdad tu escala de prioridades y te permitas liberarte cada vez más y más de tus propias ataduras.
Toda la vida sintiéndome con la necesidad de controlar,
De organizar,
De acaparar.
El tenerlo todo bajo control es algo con lo que he crecido y el control es un ámbito en el que solía desenvolverme muy bien.
De ahí que en mi etapa como directiva de marketing me sintiera cómoda,
Controlando eventos,
Planificando,
Hasta el detalle de cada secuencia de la programación de lo que iba a suceder.
¿Te sientes una persona que necesitas tenerlo todo bajo control?
En ese caso yo te preguntaría ¿de qué tienes miedo?
Detrás de mi control había mucho miedo.
Miedo a no ser suficiente,
Miedo a no saber manejarme.
Empecé a tensionarme por dentro.
Bruxismo,
Acortamiento de tendones,
Pensamientos rápidos y atropellados,
Respiración entrecortada,
Dolores estomacales,
Estrés,
Ansiedad y cero calma,
Cero relax,
Cero disfrute.
Además te diré que durante años me desconecté de mi cuerpo,
Alimentándome como creía que tenía que ser,
Sin escuchar realmente lo que de verdad era bueno para mí.
Pretendía controlar mi alimentación,
Pero no desde lo que necesitaba realmente,
Sino desde mi autoconcepto controlador de lo que yo quería que fuera.
Acabé,
Por supuesto,
Con los peores resultados de análisis de toda mi vida.
El control me engañaba y me decía cómo tenían que ser las cosas.
¿Pretender tener todo bajo control?
Tampoco me permitía empatizar debidamente con mis compañeros de trabajo,
Porque no me fiaba.
Temía que no lo hicieran como yo creía que se tenía que hacer.
Mi conclusión es que el control me aislaba.
También me quejaba de que mi marido no me ayudaba en casa,
De que me sentía sola,
Cuando en realidad,
Y me costó mucho reconocerlo,
Yo no le permitía que lo hiciera.
Me costó delegar en él y confiar que él iba a ejercer sus funciones también como yo.
En cambio,
Siempre recordaré el día en que llegué muy tarde de trabajar,
Serían casi las 10 de la noche,
Y mi marido se había quedado con las dos niñas.
Nuestra hija mayor en esa época tenía cuatro años y nuestra hija pequeña aún dos.
Y claro,
En mi cabeza estaba el llegar a casa y encontrármelas durmiendo plácidamente,
Cocina arreglada y casa recogida.
Un ideal,
Lo sé.
¿Cuál fue mi sorpresa?
Encontrármelas despiertas aún y con la cocina y la casa,
Bueno,
Lo más adecentado posible.
Pero eso sí,
Los tres con sonrisa y alegría en el cuerpo,
Una calma y bienestar que pocas veces encontraba en ellas.
¿Sabes?
Percibí una fluidez,
Un buen ambiente,
Que no fui capaz de enfadarme ni de decir nada en contra de lo que mi mente controladora,
Por contra,
Sí me estaba torpedeando en mi cabeza.
Es cierto que era tardísimo para ellas,
Pero la cara de placidez de los tres era impresionante.
Luego,
Llevarlas a la cama fue visto y no visto.
No hubo presiones ni exigencias.
Las niñas me habían querido esperar,
Antes de ir a dormir me querían ver,
Y mi marido había llegado a un acuerdo con ellas.
Comprendí que no es necesario controlar todo,
Que cuanto más controlas,
Más torcido te sale el plan.
Y que si delegas,
Debes,
De verdad,
Confiar en quien lo haces y no cuestionar sus formas.
Si delegas,
Delegas.
Si confías,
Confías.
Pero delegar en otro y querer hacerlo siempre a tu manera,
Te pierdes oportunidades maravillosas para abrir tu mente y descubrir que hay otras fórmulas que también sirven,
E incluso puede que sean mejores que las tuyas.
Controlar es una forma de encerrarte.
Mi necesidad de tenerlo todo bajo control me ha estado encerrando por años,
No permitiéndome ser quien soy y llevándome a un callejón sin salida.
Por pretender ser quien no era en realidad.
¿Mi receta para salir de ahí?
En primer lugar,
Aplicar la mente de principiante.
Descubrir el mundo del no saber.
Dejar las puertas abiertas a lo que pasará sin tenerlo todo programado.
Cuesta,
Lo sé.
Pero merece la pena probarlo.
Punto número 2.
Desde ahí me permití empezar a descubrirme en cada momento.
Si no,
Me lo programo todo.
Y si me planteo en cada momento qué es lo que necesito,
Empiezo a escuchar con sutileza y empiezo a observar qué demanda mi cuerpo,
Mi sentir interno,
No la mente exigente.
Si me planteo en un no saber,
Simplemente escucho qué es lo que necesito.
Punto número 3.
Y más difícil aún.
Aceptar lo que escucho y lo que veo en mí.
Buah,
Lo sé.
Este punto sí que es tan revelador como sanador.
Cuando yo intenté controlar mi alimentación,
No quería comer carne de ninguna manera.
Cuando sentía que en realidad mi cuerpo sí lo necesitaba.
No en las mismas cantidades en las que comía hace años,
Pero sí necesitaba una proporción de ellas.
Y me costó mucho aceptar que mi cuerpo necesitaba comer carne.
Acepta lo que necesitas realmente.
Por mucho que te cueste,
No es lo que tu mente quiere,
Es lo que tu cuerpo necesita.
En fin,
Como bien sabes,
Esto es un camino de vida.
Un camino.
Pasito a paso para una gran transformación interna.
Soltar,
Sentir y aceptar.
Descubrirás que detrás del todo bajo control,
Hay otra versión de ti que tiene heridas ocultas y miedos tal vez.
Pero de verdad,
La única vía para crecer y para ser consciente y salir de tu propia jaula es atreverte a soltar y a ponerte en la posición de no saber.
Si no lo haces,
Cada vez te vas a encerrar más en esa jaula y cada vez va a ser más pequeñita.
Porque el intentar controlarlo todo te va a impedir salir,
Te va a impedir mostrarte a nuevas oportunidades.
Llegar a un punto en el que no podrás alcanzar todo lo que tu mente exigente necesita para estar seguro.
A mayor control,
Menor libertad y menor felicidad.
Te lo digo por experiencia.
Así que di pasta y empieza a invertir la rueda para crecer y crecer y crecer.
Hay una frase que me sirvió mucho y me continúa sirviendo.
Y es,
Tranquila,
Nada está bajo control.
Y es así.
Ante las vicisitudes de la vida realmente poco podemos hacer más que trabajarnos nosotros.
Trabajar nuestra actitud alante de lo que está sucediendo.
Y ese es el entrenamiento de mindfulness.
Hasta aquí,
Querida aventurera,
Querida aventurero,
Hasta aquí el audio de hoy.
Deseo que si hayas encontrado alguna de las ideas,
Alguna base para que te ayude y empieces a aplicar estas pautas.
Si es así,
Escríbeme para compartir tus progresos.
Te deseo un grandísimo y feliz día de presencia.
Ciao.
Conoce a tu maestro
4.5 (727)
Reseñas Recientes
Mao
January 13, 2025
Gracias x compartir ☺️
Ricardo
June 23, 2024
Excelente, gracias por compartir
Beatriz
January 13, 2024
Gracias Bonita Bendiciones 🙏😊💜
Fernanda
May 18, 2023
🙏🏼❤️
Carmen
April 14, 2023
Cuanta razón llevas en todo lo que dices!!!!!!! Muchas gracias Una enfermera de Barcelona
Lau
March 19, 2023
Uff...el control que al final no controla nada... gracias mil para descodificar estos patrones tan autodestructivos... namastè 🌺🙏
Xioamery
January 12, 2023
Muy marsvilloso
Anna
January 3, 2023
Gracias por compartir tu experiencia y sugerencias
Alejandra
July 1, 2022
Muchas gracias por este mensaje, me tocó el corazón bello mensaje y la voz muy relajante ♡
Susana
June 26, 2022
Enriquecedor. Gracias
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