¿Luchas o Abrazas?

¿Abrazas o luchas? encuentra nuevos caminos para relacionarte contigo y con las situaciones adversas. Luchar encarnecidamente te lleva a un agotamiento físico, mental y emocional. ¿qué tal si aprendes a abrazarte?

Transcript

Querido aventurero bienvenido a un nuevo podcast de Mindfulness Mallorca.

Mi nombre es Marga Bauzá y te acompaño en el día de hoy en una nueva propuesta,

En una nueva reflexión mindfulness.

La propuesta de hoy es lo que pone el título,

Tal cual lo lees ¿abrazas o luchas?

Me encantará saber de ti,

Me encantará saber qué te ha resonado de este título.

Por mi parte te comento que me he pasado la vida luchando,

Luchando duramente,

Creyendo que sólo a través de la lucha podía conseguir las cosas,

A través del trabajo duro,

De marcarme objetivos con fuerza de voluntad y también desgastándome,

Desgastándome a nivel físico,

Mental,

Emocional.

Desde la lucha sí he logrado cosas por supuesto,

Pero también te diré que a la larga no me han compensado.

Te diré que a la larga esa lucha me ha llevado muchos contras,

Me ha llevado muchos contras.

Hablo de lucha o de no lucha,

Pero eso no tiene nada que ver con la perseverancia,

Con la constancia.

Eso sí es necesario,

Esa tenacidad,

Ese hábito que vamos creando.

Cuando hablo de lucha me refiero a esa guerra interna que emprendo contra lo que sea que me esté pasando o incluso contra mí misma,

Contra mí mismo.

Esa lucha interna de no querer aceptar,

De no querer ver,

De rechazar algo que no me está gustando y me está incomodando.

Esa lucha que tiene que ver con esa pataleta del niño quejándome,

Criticándome,

No aporta.

Parte de nuestro trabajo es ese crecimiento personal,

Crecimiento personal que nos ayuda a avanzar,

Que nos ayuda a convertirnos en mejor personas,

Que nos ayuda a crear un mundo mejor para nosotros,

Para nuestra vida y también para la gente que nos rodea.

Así que la propuesta que te traigo hoy es ¿por qué no probamos el plan B?

¿por qué no probamos otro camino?

¿por qué no probamos abrazar la situación?

¿por qué no probamos abrazarnos internamente a nosotros cuando algo nos incomoda?

Esto tiene que ver mucho con el autocuidado,

Con cómo me relaciono conmigo mismo,

Con qué autoconcepto tengo de mí.

Eso tiene que ver con qué parte de mí acepto,

Qué parte de mí me gusta,

Qué parte de mí rechazo.

Eso tiene que ver con el ideal que yo me he creado de mí.

Eso tiene que ver con el ego de mi mente rebominando.

Mi mente,

Mi ego forma una imagen de mí que me esfuerza a convertirme en alguien que yo creo que tengo que ser pero que no tiene nada que ver con quien yo soy realmente y puedo aportar en mi vida a la sociedad.

No tiene nada que ver con eso.

Desde la lucha sólo llego a una frustración porque la lucha,

Al igual que la guerra,

Sólo me lleva a que haya un ganador y un perdedor.

Si lucho conmigo mismo,

Pierdo sí o sí.

Si abrazo el momento,

Si abrazo esa parte de mí que no me gusta,

Si abrazo esa parte externa de lo que me está sucediendo,

Algo dentro de mí se equilibra,

Algo dentro de mí se expande y crece y desde ahí sí tengo más poder para gestionar lo que me esté sucediendo.

Desde ese abrazo no es una resignación,

Por supuesto que no.

Es un decir vale esto es lo que está pasando.

Es un decir bien tengo la capacidad ahora de ver un poquito más ampliamente la situación.

Estoy abrazando,

Estoy aceptando,

Estoy observando qué camino escojo.

Imagínate que estás de excursión por la montaña,

Te encuentras en una bifurcación.

El camino de la derecha o el camino de la izquierda.

Vas sin mapa y no sabes qué camino escoger y en ese momento te enfadas.

En ese momento criticas al que ha puesto dos caminos ahí,

Que por qué no te marcan el camino.

Te puedes quedar ahí eternamente luchando,

Criticando,

Quejándote.

Puedes,

Vamos,

Montar manifestaciones si quieres,

Lo que tú quieras ahí con esa queja.

No te va a servir de nada.

En algún momento vas a tener que abrazar la situación,

Que aceptar que hay dos caminos,

Que confiar en ti y que caminar por uno de ellos.

No sabes dónde te llevará,

Pero tú habrás empezado a caminar.

Hasta aquí mi reflexión del día de hoy.

Deseo que lo respires,

Deseo que lo integres,

Deseo que escribas algo de lo que te ha hecho sentir,

De cómo lo has recibido.

Me encanta cada mensaje que mandáis.

Yo lo recibo con un abrazo enorme e intenso,

Con mucho amor,

Con mucha gratitud por tenerte ahí,

Al otro lado.

Querido aventurero,

Querida aventurera,

Feliz día de presencia.

Reviews

Aventurera muy agradecida 🙏🏻♾️ me inspiró intensamente Empecé a Caminar … es justo mi proceso 🪄🪄✨✨💫💫☀️☀️🌟🌟🙏🏻🙏🏻♾️♾️

Gracias Marga💫✨muy buena reflexión abrazar es la mejor decisión,que tengas un día fantástico 🙌

Marga, todo lo que escucho de ti, soy yo. Mil gracias. Voy a continuar. Un fuerte abrazo desde Jerez de la Frontera. Que bien que te he encontrado...

Reflexión de gran ayuda!!!🙏💫✨

Me ayuda mucho a seguir mi camino. Gracias

Esta meditación 🧘‍♀️ la necesitaba vino a mi gracias 🙏 gracias 🙏 gracias 🙏