Afrontando Nuestros Miedos (Meditación Guiada)

Realizamos un viaje a nuestro inconsciente para buscar las raíces, orígenes de nuestro miedos irracionales, que nos bloquean y nos impiden avanzar e incluso desarrollar nuestra vida plenamente.
A través de la meditación haremos un viaje profundo a nuestro inconsciente para que nos muestren la raíz y seas capaz de transformar ese momento mediante las herramientas que tienes en el presente. Realiza la meditación tantas veces lo necesites para afrontar tus miedos.

Transcript

Ajustamos el cuerpo sentimos todo cuerpo apoyado en la superficie donde nos encontramos en esa posición de descanso donde dejamos que los brazos caigan a los lados con las palmas hacia arriba donde dejamos que las piernas se abran,

Si hay molestias en la zona lumbar dejamos las piernas flexionadas y permitimos que las caderas se aflojen para ayudar a que las piernas suelten la tensión siente todo el peso de tu cuerpo el peso de tu cabeza el peso del tronco y los brazos el peso de tus piernas y tus pies y ajusta tu cuerpo todo lo necesario para que te permita hacer este trabajo si que tengas que prestar atención a tu cuerpo físico lleva poco a poco tu conciencia a la respiración siente el aire como entra y sale a través de tu fosa nasal disfrutando de ese aire que entra que nos llena de prana,

De energía y dando gracias al aire que exhalamos porque ya nos ha alimentado y se lleva todo aquello que ya no necesitamos permite que la respiración sea la compañera que te lleve a cruzar el puente hacia ese estado profundo de consciencia hacia ese estado donde conectas con tu verdadera esencia con esa luz que hay en tu interior pero que a veces se te olvida que está ahí permite que la respiración primero relaje el cuerpo físico todo el rostro que no haya tensión ni en mandíbula ni en párpados que sientas como los hombros y los brazos aflojan todavía más como tu espalda sueltas a tensión,

Esa mochila que llevamos inconscientemente donde vamos cargando todas las cosas las nuestras y las de los demás permite que se vaya esa mochila permite liberarte de todo aquello que no es tuyo e incluso de lo tuyo de aquello que no te puedas ocupar relaja el abdomen permite que la respiración sea profunda y lenta y todavía permite más a tu cadera que se abra para que al abrir tu cadera también se abra tu mente al aperturar tu cadera aperturas tu mente a las infinitas posibilidades que te ofrece el universo y al hacerlo permites que tus muslos se aflojen más tus rodillas tus gemelos y tus pies y sientes como el cuerpo físico se pega a la superficie donde estás como si tú en este momento ya no tuvieses que ocuparte de él simplemente está relajado en calma y en un proceso de regeneración y la respiración te va llevando un poquito más hondo,

Es como si estuvieras sumergiéndote en el mar y bajando a la profundidad del océano tu botella de oxígeno sería tu respiración y vas profundizando más y ahora vas a tu cuerpo mental observas qué pensamientos hay en este momento incluso alguna expectativa que pudiese haber e invítala a que se vaya sóplala a través de tu respiración para que la mente vaya entrando en un estado también de calma de no expectativa de soltar para que suceda en el proceso de hoy lo que estés preparada para soltar y te quedes en ese punto de observadora de ti misma sabiendo que los pensamientos simplemente a veces vienen a sacarnos del momento presente para que no afrontes algo a lo que ya estás preparada sigue respirando lenta profunda y calmadamente y sigue profundizando un poco más ahora vamos hacia nuestro cuerpo mental todavía más profundo en ese cuerpo emocional observa si ahora mismo predomina alguna emoción que sientas en el cuerpo físico porque lo demás que puedes tener en este momento es algún sentimiento los sentimientos son las expresiones mentales de las emociones las emociones siempre las sentimos en el cuerpo físico pero como nuestra mente tiene que entender y explicar todo lo que sucede a través de lo que siente en el cuerpo físico interpreta lo que sucede y crea el sentimiento también suéltalo vamos a buscar ese punto neutral en el cual esté en un estado de calma de relax entregándome completamente como si fuese una hoja movida por la corriente del río que se deja llevar porque sabe que al final del río siempre está el mar ahora observa por encima de ti de tu coronilla un punto de luz tu octavo chakra el asiento del alma y del yo superior conéctate a él a través del cordón de plata y entrega toda expectativa y control sobre este trabajo de hoy al yo superior y a tu alma para convertirte en esa hoja que fluye en el río para llegar hasta el mar ahora delante de ti en tu pantalla mental hinchida casa van a aparecer unas hermosas escaleras te vas a colocar al inicio de esa escalera y despacio vamos a comenzar a bajar uno dos tres cuatro cinco seis siete ocho nueve y diez entramos en un espacio protegido donde no va a pasarte nada estás en tu inconsciente y es un lugar protegido donde simplemente vamos a ver y donde vamos a transformar en total protección la sala es de cristal dorado plateado y tiene una calidez que te envuelve como si estuvieses rodeada por maravillosos seres amorosos que en este momento te estuvieran protegiendo caminas hacia el centro y hay una silla con tu nombre y te sientas en esa silla enfrente de ti hay una puerta donde pone miedo cuando vayamos a cruzar esa puerta se te mostrará verás en qué momento de tu vida se creó esa emoción que está sustentando ese miedo que hoy en tu vida te paraliza y te impide en determinados momentos poder desarrollarte plenamente poder afrontar las situaciones y que te limita que tú sientes que ese miedo te está limitando lo que vayas a ver es como si vieses la película de otra persona no vas a sentir vas a observar la situación el momento de tu vida lo que viviste y observándolo comprenderás lo que escondiste en esa emoción primaria que en ese momento no supiste gestionar porque quizá eras pequeña y no tenías las herramientas ni la capacidad para afrontarlo con la visión que tienes ahora desde tu ser adulto así que cuando veas la imagen cuando veas la situación observa qué sucede observa qué estás sintiendo y qué bloqueaste en ese momento y desde ahí lo que vas a hacer es hablarte a ti misma como si hablases a la pantalla y afrontar la situación con las herramientas que ya tienes en este momento y afrontando la situación sabiendo que no hay que tener miedo porque no hay nada fuera que nos pueda hacer daño de este modo al cambiarlo desde el origen se creará una nueva ruta neuronal quizá tengas que volver a repetir esta meditación para que ese anclaje sea profundo porque a veces hay varias capas pero lo importante es que al verlo tú vas a ser consciente y vas a ver que no hay nada a lo que temer si estamos en el centro y en el amor ahora muy despacio sintiéndote y sabiendo que estás rodeada por todos los seres de luz que tú necesitas en este momento de tus guías y maestros que en este momento tienen que estar ahí contigo muy despacio levántate y ves hacia la puerta coge el pomo de la puerta y recuerda vas a ver vas a observar vas a transformar pero vas a estar protegida y sólo tú puedes crear esa nueva ruta porque es para ti y nadie mejor que tú sabe lo que es mejor para ti en este momento de tu vida muy despacio ves girando ese pomo la puerta se abre hacia adentro entras en otra sala donde hay una pantalla enorme que llena la sala y al posar tus ojos en ella comienza a aparecer esa imagen esa situación de ese miedo irracional inconsciente ante algo,

Alguien no importa observa quién está qué edad tienes qué está ocurriendo qué no sabes qué herramientas no tienes en esa situación para afrontarlo llévalas desde la hora hacia ese instante transforma la situación y transforma ese miedo en confianza ahora eres esa adulta la que está mirando esa situación tienes todas las herramientas y sabes que en el amor no hay miedo pero esa niña seguro que no lo sabe y eres tú la que tienes que transformarlo ahora ya has cambiado esa situación y la forma de afrontar graba ese nuevo recuerdo como el real y dile a esa niña que siempre estás ahí con ella y que siempre estás ahí para protegerla que no tenga miedo porque tú estás ahí siempre ahora muy despacio la imagen va a ir desapareciendo y te va a mostrar si hay algo más algún miedo más que hoy puedas afrontar para transformar voy a contar tres y después de chascar los dedos si hay algo más que hoy puedas afrontar de tus miedos aparecerá ahí tres dos un si aparece algo ya sabes el proceso observa quién está qué está sucediendo qué hago yo cómo me comporto qué herramientas no tengo en esa situación para afrontarla por qué siento ese miedo y para qué siento ese miedo y cuando lo comprendo desde mi edad adulta transformo lo que sucede en la situación sabiendo que tengo las herramientas para afrontarla observo la situación con las nuevas herramientas y afrontándola desde otra forma y observo cómo me siento y observo qué sucede en mí y con ese nuevo recuerdo con esa nueva ruta de nuevo la imagen comienza a desaparecer y muy despacio me giro y vuelvo a abrir esa puerta y salgo a la sala me siento un instante en la silla donde está mi nombre y ahora de nuevo encima de mi coronilla un rayo dorado y violeta caen hacia mi séptimo chacra pasando al sexto en el entrecejo al quinto en la garganta al cuarto en el corazón al tercero en el plexo solar al segundo cuatro dedos por debajo del ombligo y al primero hacia el pubis para limpiar todos mis chacras que están conectados con las emociones y mi cuerpo energético y emocional y limpiar eso que hemos transformado a su vez se crea una crisálida en este momento donde voy a estar unos instantes para que todo mi cuerpo energético se desmagnetice y mis capas del aura se limpien también de lo que hemos transformado mantente un instante ahí y disfruta de la sensación cálida y amorosa rodeado de todos los seres de luz que en este momento te quieren acompañar de tus guías y maestros vas a tomar una inhalación profunda y vas a exhalar por tu boca y al hacerlo la crisálida se va a deshacer porque ya ha limpiado lo que tenía que limpiar y despacio te levantas de la silla con la sensación de sentirte diferente como si algo se hubiese transformado y muy despacio te despides de los seres que te han acompañado y les das las gracias sabiendo que ellos están siempre ahí para ti para cuando tú quieras llamarlos porque siempre van a respetar tu libre albedrío y si tú no los llamas ellos no van a estar intercediendo siempre te acompañan pero respetando tu libre albedrío y te vas a dirigir de nuevo a esa escadera para ascender y muy despacio vamos a comenzar a subir uno dos tres cuatro cinco seis siete ocho nueve y diez respiras profundo y vuelves a sentir todo tu cuerpo físico y vuelves a ser consciente del espacio donde estás,

Donde te encuentras mantente ahí un instante,

No tengas prisa comienza a asimilar lo que ha sucedido pero sin meter en exceso tu mente tomando conciencia primero del cuerpo físico del espacio donde estás y muy lentamente a tu ritmo como tú lo sientas vas a ir volviendo disfrutando de este momento que es solo para ti y te dejo un instante para que lo disfrutes contigo misma tranquilamente y me despido

Reviews

Excelente meditación!! Gracias!! Namasté 🌈☀️💜🙏🏼