Aceptación

Somos seres únicos, irrepetibles, maravillosos, llenos de Luz y amor que pulsamos en la vida, entre el dar y recibir, entre la madre tierra y el padre universo. La aceptación es la clave para conocernos a nosotros mismos, aceptando cada parte como un todo, todo lo que somos es hermoso. (Grabado en vivo).

Transcript

Vamos a soltar el aire que tenemos en los pulmones y a tomar tres respiraciones profundas intentando retener el aire cuando inspiramos y soltar absolutamente todo cuando exhalamos.

Una vez realizado este ejercicio comenzamos a respirar normalmente.

Vamos a visualizar una luz blanca,

Hermosa y brillante que empieza a acariciar la planta de los pies.

Vamos a ser conscientes como esta luz penetra dentro de la piel llegando a las articulaciones,

A los huesos y a los músculos que forman nuestros pies.

Sentimos como la luz da brillo no solamente a los dedos,

Al empeine,

A la planta,

Sino también al tobillo,

Transportando a un bienestar,

A una calma,

A una tranquilidad toda la zona de los pies y quemando el malestar,

La incomodidad y aquello que pudiese perturbar la relajación de esta zona.

Todo se expande,

Se contrae,

Se expande y se contrae como un pequeño latir que hace que la luz continúe su paso a través de la pantorrilla,

Ascendiendo por las piernas para transformarlas en calma,

En tranquilidad,

En bienestar,

Relajando a su paso la musculatura,

Las articulaciones y nutriendo el hueso para fortalecerlo sacando de esta zona de las piernas cualquier malestar,

Incomodidad que hubiese.

Cuando la luz llega a las rodillas sentimos su calor,

Su fuerza,

Su vigor y como esta zona se relaja y se calma,

Llevándose consigo cualquier incomodidad,

Dolor o malestar.

La rodilla se ilumina de luz,

De fuerza,

Relajándose y soltándose.

La luz sigue ascendiendo por el muslo,

Penetrando profundamente hasta la musculatura,

La articulación y el hueso,

Transportándonos a la calma,

A la tranquilidad,

A la relajación total de las piernas,

Iluminando toda esta zona y llevándose consigo cualquier malestar,

Incomodidad o dolor.

Su calor,

Su fuego,

Su brillo hace que las piernas se aligeren,

Colocándonos en una posición de libertad y relajación.

La luz continúa su ascenso por la espalda,

Penetrando en la columna vertebral,

Asciende por la médula,

Estirando poco a poco la espalda desde abajo hasta la nuca.

Es un cosquilleo latente que va soltando y oxigenando cada vértebra.

Sentimos como la espalda se suelta,

Se libera de cualquier incomodidad,

Mochila,

Malestar o presión.

Todo es aislado a través de la luz y de su ascenso hasta la nuca.

Observamos y sentimos como se va recolocando cómodamente y aligerando,

Lentamente,

Muy lentamente,

La luz,

La espalda,

Aligerada,

Relajada,

Se ilumina y se expande,

Dejando así que la luz abrace hacia el interior de los órganos de nuestro cuerpo.

Primero lo hace en el bajo vientre,

Penetrando profundamente en cada órgano para llevarle la luz suficiente,

El oxígeno,

La fortaleza y el rigor que precisa,

Para que en este instante se relaje,

Se calme y se aligere.

Así notamos como la luz penetra en nuestro bajo vientre,

Llevándose consigo cualquier incomodidad y permitiendo aún más esta relajación.

Continúa el ascenso hacia la zona del vientre,

Acariciando cada órgano,

Relajándolos y calmándolos,

Liberándolos y recolocándonos en una posición cómoda,

Donde la calma llega a esta zona central de nuestro cuerpo.

Continúa su ascenso hacia la zona del pecho,

Expandiendo y liberando,

Relajando y calmando cada zona con su luz y toca cada cuerda vocal,

Aligerándolas y soltándolas,

Sentimos como el cuello también se relaja y se suelta,

Y como esta dulce luz brillante comienza a bajar por los hombros,

Hacia los brazos y hacia las manos.

Es aquí en las manos donde percibimos y donde más la sentimos,

En la palma de nuestras manos comienza a arder la brillante luz,

Activando todos los sentidos que hacen que podamos percibir la vida en el completo sentido de la palabra.

Los poros de nuestra piel se agudizan,

Llegando a ser un mismo órgano de sensación y de percepción.

La luz entra en nuestro rostro,

Sentimos su calor,

Su textura y su ternura,

Acariciándola,

Penetrando completamente,

No solo el rostro,

Sino también todo lo que podría formar parte de nuestro cuero cabelludo.

Todo nuestro cuerpo físico,

Relajado,

Calmado,

Descansa en este instante,

Permitiendo que esta luz penetre completamente en el mar de pensamientos,

Dejando así el mar en calma,

En tranquilidad,

En bienestar.

Nuestro cuerpo en calma,

Relajado,

Descansa permitiendo que esta luz lo nutra y lo llene de fuerza y vigor,

Mientras nuestra esencia viaja a la conciencia para comenzar una nueva etapa de aceptación de lo que somos.

En este viaje hacia la conciencia,

Sentimos la ligereza y la belleza del entorno,

Visualizando un precioso campo,

Lleno de color,

De vida,

De texturas,

De fragancias,

Donde caminamos en la alegría y la armonía del reencuentro.

Somos acariciados por la cálida brisa que trae sonidos de amistad,

Cantos de alegría,

Cantos de vida.

Flotando en este camino,

Llegamos a un gran árbol,

Fuerte y frondoso,

Lleno de vida y de color.

Sus hojas brillan y el sol se refleja en ellas,

El cielo totalmente azul y despejado nos trae la claridad y los aromas,

La alegría.

Abrazamos a este árbol,

Sintiendo en nuestras manos el tronco,

Con cada ruga,

Con cada herida,

Con cada aspereza.

Lo abrazamos fuertemente,

Haciéndonos ocurrir.

Haciéndonos partícipes de la vida de este árbol,

Sentimos sus raíces profundas que agarran la tierra y el suelo,

Recogiendo los nutrientes necesarios para continuar su viaje en la vida.

Sentimos estas raíces profundas como se alimentan de la tierra y como,

A través de la savia,

Enviamos este alimento hacia las copas superiores.

El mismo flujo que sube al llegar a las mismas puntas de las hojas,

Comienza un descenso para compartir la luz de sol a la madre tierra.

Somos conscientes de este dar y recibir constante en este árbol,

En el que estamos ahora mismo aprendiendo a fluir.

Es un continuo movimiento de su vida de aportación y nutrición entre la tierra y el sol.

En el camino de esta savia hay ramas que son más grandes,

Otras más pequeñas.

Unas son más rugosas,

Otras más lisas,

Unas más fuertes y otras más débiles.

Esto es el conjunto del árbol y a todas y a cada una de ellas la savia llega y el sol ilumina.

El árbol es lo que es,

Como es,

Con toda la variedad de ramas que posee.

Nos hacemos conscientes de las hojas.

Unas brillan más,

Otras brillan menos.

Algunas están mejor formadas,

Otras no.

Unas son grandes y fuertes,

Pero todas forman parte del conjunto.

El árbol es lo que es y es como es.

Es el conjunto de la variedad lo que lo define y lo que lo hace único.

Este es nuestro árbol.

Las hojas más grandes tapan a las más pequeñas cuando hay lluvia para que puedan recoger el calor de la luz y seguir aportando hacia la madre tierra información.

Las ramas más gruesas protegen a las más débiles para que éstas puedan dar fruto y continuar de alguna forma la siembra de este árbol.

No podemos cambiar nada del árbol.

Si quitamos las hojas grandes,

Las hojas pequeñas morirán.

Si rompemos las ramas más débiles no podrán dar fruto.

El árbol es lo que es.

Es nuestro árbol y lo aceptamos tal cual es.

Cuando el viento sopla fuerte y rompe alguna rama,

La que está debajo crece aún más para dar posibilidades a que nazcan otras.

Así también es la vida,

Nuestra vida,

Un flujo constante de crecimiento y adaptación,

Siendo un árbol,

Un conjunto de pequeñas cosas que forman uno grande.

Nos sentimos en paz y en armonía con nuestro árbol,

Con nuestra fuerza.

Amamos cada arruga del árbol,

Cada aspereza,

Cada pasado grabado en su tronco,

Lo amamos.

Cada hoja que nace nueva,

La amamos.

Amamos nuestro árbol.

Desde nuestro árbol observamos nuestro cuerpo físico con sus imperfecciones y todas las perfecciones.

Amamos las dos piernas,

Los dos brazos,

Los ojos,

La nariz,

La boca.

Amamos cada órgano,

Amamos nuestro pelo,

Amamos nuestro cuerpo físico.

Amamos lo que somos,

Nuestra voz de percibir el mundo,

Nuestras ganas de aprender y avanzar.

Amamos la luz que emitimos,

Nuestra risa y nuestras lágrimas.

Amamos la alegría y nuestro olfado,

Lo amamos.

Amamos nuestras dudas y nuestros miedos,

Nuestros avances y nuestros aprendizajes.

Cada parte de lo que somos.

Amamos el recorrido de nuestro camino,

Amamos a cada persona que hemos conocido.

Somos de esta forma y cuando aceptamos,

Todo es perfecto,

Maravilloso y único.

No hay que cambiar ni transformar nada,

Solamente disfrutar.

Y cuando yo lo disfruto de esta forma,

Comienzo a vivir,

A vivir pleno,

En la alegría y en la armonía que caracteriza la luz de mi esencia,

De mi conciencia.

Y cuando soy consciente,

Me siento alegre y feliz y el amor brota aún más de mí.

Y en este amor que está brotando en este instante,

Me expando hacia todo mi entorno,

A mi pueblo,

Me expando,

Enviando este amor que me caracteriza y que me llena,

Que me inunda.

Y me expando aún más hacia el pueblo donde vivo,

A esa nación,

A ese país,

A este planeta.

Porque soy luz,

Porque soy amor,

Porque soy amor y soy luz.

Porque la alegría vive en mí y disfruto la vida feliz.

Y en esta conciencia,

En esta aceptación,

En el respeto que me debo a mí mismo,

Regreso a la conciencia de mi cuerpo al sentir mi cuerpo físico y lentamente comienzo a palpitar y a sentir el movimiento de mis pies,

Esas raíces que cogen nutrición en la Madre Tierra.

Y muevo las manos para sentir el brillo del sol del Padre Dios y siento el corazón como mueve las venas,

Como bombea sangre a todas las partes de mi cuerpo,

En el fluir de dar y de recibir,

De recibir y de dar.

Y siento la respiración en sintonía,

En alegría,

Como un canto de vida.

Y cuando lo crea conveniente,

Abro los ojos.