Clave Para la Felicidad y la Abundancia

¿Cómo contribuye la gratitud a mejorar nuestras relaciones? ¿Cómo contribuye a nuestra salud?
¿Cómo ser agradecidos? Escuchamos decir gracias o decimos gracias, pero realmente qué es la gratitud?
Podríamos decir que es un sentimiento positivo, emoción o actitud de reconocimiento por algún favor o beneficio recibido. Por lo mismo, se siente el impulso de devolver de alguna forma, la acción con algún otro favor o beneficio.
Inclusive, llegamos a sentir alegría, ante algo que ocurre y nos recuerda que hay mucho por el cual dar gracias a otros y a la vida misma. Un proverbio hebreo dice: "El que da, no debe volver a acordarse; pero el que recibe nunca debe olvidar". Pero me encanta, el proverbio chino "Cuando bebas agua, recuerda la fuente".
Vivimos en un mundo en donde en ocasiones nos olvidamos de lo que tenemos por estar pensando en lo que deseamos o en lo que creemos que no tenemos. Liliana Ruiz

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Gratitud la clave para la felicidad y la abundancia cómo puede contribuir la gratitud a mejorar nuestra vida nuestras relaciones y salud cómo podemos ser agradecidos y después de todo qué es la gratitud hola amigos cómo están los saluda Liliana Ruiz con un programa más de una nueva perspectiva el día de hoy hablaremos sobre la gratitud como la clave para la felicidad y la abundancia sin embargo escuchamos decir gracias por aquí gracias por allá o nosotros mismos decimos comúnmente la palabra gracias pero realmente qué es la gratitud podríamos decir que es un sentimiento positivo emoción o una actitud de reconocimiento por algún favor o beneficio recibido por lo mismo se siente el impulso de devolver de alguna forma la acción con algún otro favor o beneficio inclusive llegamos a sentir alegría ante algo que ocurre y nos recuerda que hay mucho por el cual dar gracias a otros de la vida misma un proverbio hebreo dice el que da no debe volver a acordarse pero el que recibe nunca debe olvidar pero aún me encanta también este proverbio chino que dice cuando bebas agua recuerda la fuente vivimos en un mundo en donde en ocasiones nos olvidamos de lo que tenemos por estar pensando en lo que deseamos o en lo que creemos que no tenemos cuánto tiempo perdemos al contar aquello que creemos nos hace falta en lugar de contar nuestras bendiciones cuánta más abundancia y prosperidad recibiremos si tan sólo hacemos de la gratitud nuestra virtud dime qué es aquello de lo que puedes dar gracias con todo tu corazón qué es lo primero que viene a tu mente está comprobado que ser agradecidos reporta tanto beneficios físicos mentales y emocionales que todos deberíamos tener en cuenta y hacer de esto una buena costumbre y si no lo crees puedes ponerte tu misma prueba y ver qué ocurre en tu vida cuando lo haces lo opuesto a la gratitud sería la ingratitud que no es otra cosa más que la indiferencia y falta de expresar ya sea verbalmente o con tus acciones aquello que otros hacen por ti o la vida misma también pero no te preocupes si no has desarrollado en ti la gratitud el día de hoy puedes empezar a desarrollar el buen hábito de agradecer a otros y a la vida misma como decía por todo aquello que conforma tu vida por todas aquellas bendiciones que todos los días tienes la oportunidad de disfrutar y que no siempre te percatas de ello nuestros sentimientos son un reflejo de nuestros pensamientos por lo tanto qué tipo de sentimientos son los que experimentas la mayor parte del tiempo para esto es muy importante la auto observación ya que te da la oportunidad de mejorar aquello que te limita de experimentar una mejor vida avanzando con el tema sería la siguiente pregunta cómo ser agradecidos deseo compartirles lo que yo he hecho a lo largo de mi vida y que además es muy sencillo y he podido comprobar una y otra vez su resultado son tres puntos principales el primer punto es gratitud por todas tus bendiciones el segundo punto es palabras de gratitud a las personas que te rodean y número tres las frases positivas o afirmaciones positivas iremos hablando de cada una de ellas poco a poco el primer punto entonces sería gratitud por todas sus bendiciones bien quiero pedirte que te sientes un momento y escribas en una libreta o trata de observar o reflexionar sobre todo aquello que puedas disfrutar o que has disfrutado en todas las áreas de tu vida tal como salud tu casa auto familia alimento trabajo que son todas aquellas cosas por las cuales tú puedes sentirte agradecido el día de hoy una vez que termines escribe cada experiencia de vida que te ha dejado una lección estas pueden ser inclusive experiencias que en su momento te causaron dolor y sufrimiento siempre vienen acompañadas de una gran lección de vida si nos permitimos observar más allá de lo obvio más allá de lo aparente a veces nos damos a la tarea de decir por qué me pasa esto a mí en lugar de decir que puedo aprender de esta experiencia y qué bendición hay detrás de esta experiencia que quizás no estoy viendo y que si la viera cambiaría completamente mi vida entonces el punto número uno es haz una lista de todas aquellas bendiciones o todas aquellas cosas personas también situaciones que tú puedas considerar como una bendición y de la cual te sientas agradecido el número dos palabras de gratitud a las personas este es un ejercicio que lo recomiendo muchísimo una vez que tú ya hiciste toda tu lista de aquellas bendiciones de las cuales te sientes agradecido escribe ahora los nombres de por lo menos tres personas por las cuales tú sientas gratitud y debajo de cada nombre vas a escribir todas aquellas cosas que te hacen sentirte agradecido con ellas por ejemplo puedes escribir a tus hijos la gratitud que sientes porque ellos están a tu lado por sus sonrisas por lo divertidos que son y a veces por los traviesos también por todas aquellas veces que ellos han demostrado amor hacia ti si tienes pareja puedes escribir gracias por tus muestras de cariño atención cuidados y así sucesivamente escribe por lo menos cinco cosas por las cuales te sientes agradecidos de que ellos estén en tu vida puedes incluir también aquello por lo cual ellos han venido a darte una lección de vida tal es el caso de poner inclusiva prueba tu paciencia nadie está en nuestra vida por azar cada uno de ellos vienen a cumplir un bello propósito en tu vida cuando he tenido el reto de observar en otra persona algo que me desagrada me pregunto qué tengo que aprender en este momento cómo puedo ver esta situación diferente cómo puedo mejorar esto una vez que termines de escribir regálate y regala también a estas personas el sentarte frente a ellas y leerles aquello por lo cual sientes gratitud imagina el momento especial que esto traerá para ustedes te sugiero que lo haga sin esperar nada a cambio ya que quizás este acto les tomará por sorpresa y quizás hasta los dejes por un momento mudos o lloren se sientan conmovidos no lo sabemos pero sólo hazlo con la mejor de las intenciones es un regalo muy especial que si no lo has hecho te sentirás muy bien y seguramente reforzarás con ellos tu relación acaso no te sentirías tú muy bien si alguien se acerca a ti y te dice el por qué están agradecidos contigo que es aquello que aprecian en ti cómo te sentirías por otro lado qué tanto dices gracias durante el día si no lo acostumbras observa por ti mismo cuando le dices gracias a las personas de tu trabajo familia pareja por aquello que observas que ellos hacen por ti desde algo tan sencillo como gracias por ayudarme gracias por cocinar gracias por limpiar la casa gracias por ayudarme a arreglar mi carro en fin tanto para quien lo dice como para quien lo escucha puede hacer de su día un día mejor después de todo no sabemos por lo que esa persona esté pasando en ese momento y tus palabras van a hacer que su día sea mejor sea más positivo que se sientan ellos más motivados y por supuesto algo mágico ocurre que van a seguir haciendo con más frecuencia o con más gusto aquello por lo cual tú les indicaste que te sientes agradecido o agradecida imagina por un momento si eres jefe o estás al cargo de un grupo de personas cómo se van a sentir ellos cuando digas gracias a cada uno de ustedes por el trabajo realizado sin su apoyo no hubiera sido posible que crees que va a ocurrir después de eso ahora imagina por un momento que le digas a un amigo gracias por tu amistad por escucharme y estar siempre a mi lado o tienes pareja con el pasar del tiempo podemos llegar a asumir que esta persona estará a nuestro lado de forma indefinida y por lo mismo olvidar algo tan importante como el decirle gracias por estar en mi vida por tu amor por tu amistad y por todos los momentos que pasamos juntos te amo si escucharas a tu pareja decirte esto cómo cambiaría tu día cómo cambiaría inclusive tu relación Gibran Khalil dijo campo que siembras con amor lo cosechas con gratitud o el proverbio popular que dice es de bien nacido ser agradecidos todas estas frases no son tampoco una casualidad traen una gran enseñanza Mahoma por otro lado también dijo aquel que no agradece un pequeño favor no agradecerá uno grande y aunque no se trata de prestar demasiada atención si otras personas tienen de la gratitud un hábito porque entonces caeríamos en el error de tener expectativas sobre los demás sino más bien qué harás tú a partir del día de hoy incluir en nuestro vocabulario la palabra gracias en nuestro diario vivir mejora nuestras relaciones sociales nuestras relaciones con la familia en fin con todas aquellas personas con las cuales nos rodeamos mejora nuestro sentir y nuestro momento en general además que quien lo escucha se siente motivado para seguir teniendo actos de bondad y generosidad ya que se sienten apreciados o valorados en las relaciones de pareja una de las causas de conflicto con mis pacientes o clientes es cuando ellos sienten que no están siendo apreciados o valorados por lo que hacen por su pareja o por su familia la otra persona quizás no tiene idea de lo importante que es para su pareja escuchar qué valor a cada una de sus muestras de cariño te das cuenta en norteamérica por ejemplo se considera tan especial la gratitud que celebran el ya conocido día de acción de gracia en el que se reúnen con familiares y amigos para expresar su gratitud a dios o a la vida pero también aquellos que lo rodean esta celebración tuvo su origen entre los primeros colonizadores ingleses protestantes que llegaron a tierra norteamericana así que de esta manera decidieron agradecer la ayuda y hospitalidad que recibieron por parte de sus pobladores sin embargo no hay que esperar a que llegue el día de acción de gracias que se celebra cada noviembre todos los días son una oportunidad para dar gracias mi punto de vista es que la gratitud es una virtud y brinda muchos beneficios como mencioné antes a nivel mental emocional y físico tanto para quien lo dice como para la persona que lo escucha para crear una nueva realidad en donde cada día podamos generar más abundancia y prosperidad es importante dar las gracias en todo momento dar gracias a la vida o a dios por simplemente respirar por el amanecer de un nuevo día que trae consigo la posibilidad de crear hermosos momentos así como por la experiencia con sus lecciones de vida sus altas y bajas por las personas que son parte de ella también si observas la naturaleza dime no hay razón para dar gracias y por todas aquellas cosas que disfrutamos en general y porque no hasta de nuestras bellas mascotas que tantos momentos de alegría y amor incondicional nos regalan.

El punto número 3 sería decretos y afirmaciones positivas los decretos y afirmaciones nos ayudan a programar la mente para atraer o crear lo que deseamos no es lo único ya que también tomar acción es crucial todos los días hacer una dos o tres cosas que nos acerquen a lograr aquello que deseamos pero si nuestras acciones van acompañadas de una intención y de una nueva forma de pensar que bien puede ser apoyada mediante los decretos y afirmaciones positivas más fácilmente y en un menor tiempo podemos crear una nueva realidad mejor más plena y más feliz en todas las áreas de nuestra vida nuestras intenciones crean nuestras experiencias no es así si no tienes una idea de qué frases usar para expresar gratitud aquí te comparto algunas te sugiero que escuches diariamente este audio hasta que sientas que está tan integrado a ti que te resulte muy sencillo dar gracias si descargas el audio mejor aún ya que podrás traerlo contigo a cualquier hora y en cualquier lugar los 365 días del año que te parece bueno también puedes escribirlas y tenerlas en un lugar visible pero lo que me encanta sugerir a mis clientes y pacientes es que pongan una alarma en su teléfono que les recuerde que es tiempo de dar gracias por ejemplo pones tu alarma a las 7 de la mañana con una frase de gratitud tal como gracias dios por un nuevo día puedes de hecho poner diferentes alarmas durante el día porque no y te darás cuenta que se te facilitará más y más y cuando menos lo esperes será algo muy natural en ti la repetición es clave a la hora de crear un nuevo hábito una nueva actitud un nuevo comportamiento escucha las siguientes afirmaciones de gratitud y de ser posible repítelas en voz alta si vas manejando simplemente repítelas y también puedes escribir las tuyas puedes adaptar a estas que vas a escuchar pero las que te comparto son solamente para darte una idea de cómo puedes partir con afirmaciones positivas de gratitud muy bien empezamos doy gracias por mi vida y salud perfecta doy gracias por cada momento de alegría y la felicidad que experimento doy gracias por cada momento de alegría y felicidad la gratitud es un hábito y virtud que cultivo diariamente gracias universo por cada hermosa sorpresa que tienes preparada para mí gracias por mi familia amigos pareja y compañeros de trabajo doy gracias porque el amor vive dentro y fuera de mí agradezco cada una de las bendiciones que disfruto cada instante tengo más razones para sentir gratitud gracias porque mi mundo lo contiene todo me siento agradecido por cada persona en mi vida gracias por mis recursos ilimitados bendigo y agradezco cada una de mis posesiones gracias por cada una de las experiencias en mi vida doy gracias por el amor que me rodea gracias por la abundancia y prosperidad que llega y se queda en mi vida acepto y agradezco los regalos que me da la vida gracias vida por tu infinita prosperidad agradezco que nuevas bendiciones llegan a mi vida en perfecta armonía aquí y ahora estas son solamente una idea de afirmaciones y decretos positivos de gratitud por supuesto lo importante es que el día de hoy empieces a dar gracias por cada cosa por pequeña que creas que es da gracias si tienes la oportunidad de cobijarte da gracias si traes zapatos ropa si puedes comer algo calientito en casa si puedes manejar tu coche para dirigirte a donde tú desees por cada sonrisa de tus seres queridos en fin escribe tus propias frases de gratitud e incorporalas en tu vida diaria ya te di algunas ideas de lo que puedes hacer pero me encantará saber de ti y puedes escribirme a contacto arroba liliana ruiz para que me compartas cómo te fue qué sucedió cuando te sentaste frente a frente con uno de tus seres queridos y les leíste aquellas frases que indican el por qué te sientes agradecido o agradecida que ellos están en tu vida bueno amigos los invito a que hagamos entre todos un mundo mejor en donde nuestras palabras reflejen en cada momento la verdadera grandeza de nuestro ser y que elijamos crear múltiples momentos de alegría y amor a nuestro alrededor somos amor somos luz somos hijos e hijas de dios por lo tanto todo es posible si tan solo lo permitimos te sugiero escuche los episodios oración consciente así como también cómo saber si el universo te escucha en mi programa una nueva perspectiva podrás escuchar y descargar gratis diferentes temas que seguramente serán de interés para ti si disfrutaste del programa de hoy compártelo y recuerda puedes descargar gratis cada uno de los episodios desde shrieker itunes así como desde mi canal de youtube liliana ruiz y por supuesto desde mi website www.

Lilianaruiz.

Com me encantará que apoyes este programa una nueva perspectiva suscribiéndote ya sea desde cualquiera de las plataformas que mencioné antes para que de esta forma yo pueda continuar contribuyendo con un granito de arena en la vida de cada uno de ustedes bendiciones y gracias gracias gracias de corazón por cada minuto de su tiempo que me han regalado para escuchar

Reviews

Digo "gracias" por mandato y educación. Desde hoy, expresar mi gratitud cobra otra dimension enriquecedora. ¡Gracias, gracias, gracias, Liliana!

Gracias, gracias, gracias

Excelente . Muchas gracias ☺️

Gracias me gustó mucho no había escuchado.. No se xq es excelente los consejos q das.

Excelente!
Mil gracias y bendiciones!
Namasté 🙏

Great! Love it! muy muy buena meditación! Muchas gracias:)