Poder Para Cumplir mis Objetivos

Donde pongas tu atención, irá tu energía. Cuando quieres cumplir un nuevo objetivo, necesitas confiar en ti, confiar en que vas a lograr algo increíble y confiar en que sea cual sea el resultado aprenderás muchísimo. Recuerda la importancia de disfrutar del camino y solo así te sentirás completo o completa al conseguir tu objetivo.

Transcript

Hola,

Quiero que te pongas cómodo o cómoda y vamos a hacer una meditación de 10 minutos.

Siéntate en la cama,

En la silla o échate.

Ponte cómodo o cómoda,

Solo no te quedes dormido.

Estemos conscientes que estamos aquí hoy y empiezas a inhalar,

Inhalas,

Exhalas y empiezas a sentir todo tu cuerpo.

Empiezas a sentir mucha gratitud porque estás completa o completo.

Sabías que tienes muchísimas cosas y que tienes todo lo que necesitas para seguir viviendo tu vida plenamente y para seguir logrando cosas increíbles en tu vida.

Por un minuto,

Piensa en qué cosas tienes hoy,

Si tienes familia,

Si tienes amigos,

Si tienes comida,

Si puedes darte gustos.

En un mero ratito,

¿qué tienes hoy?

¿Puedes intentar sentir la gratitud en tu cuerpo?

Cada vez que inhalas y exhalas y piensas en las cosas que tienes,

¿puedes sentirlo en alguna parte de tu cuerpo?

¿Cómo te estás sintiendo?

Sigue inhalando y exhalando y siente todo tu cuerpo desde tus pies,

Tus piernas,

Tus caderas,

Tus brazos,

Tu cabeza.

Eres una persona completa,

Eres increíble y sabías también que solo depende de ti lograr lo que tú quieras.

Sabías que solo depende de ti disfrutar todos los días de tu vida.

Inhala y exhala.

¿Cómo te gustaría vivir todos los días?

¿Qué te gustaría lograr?

¿Cómo te gustaría sentirte?

Y para que no te distraigas,

Piensa en una palabra.

¿Qué te gustaría sentir el día de hoy?

Y siente esa palabra en tu cuerpo.

Intenta mientras inhalas y exhalas.

¿Cómo se siente tu cuerpo si te empiezas a repetir esa palabra?

Y ahora te voy a proponer un reto.

Ahora quiero que esa palabra la conviertas en una afirmación como si ya está sucediendo.

Imagínate que la palabra que tú querías era quiero sentirme motivado o motivación y ahora quiero que la conviertas estoy motivada o estoy motivado.

Conviértela a una afirmación y empieza a repetirla,

Inhala,

Estoy motivada,

Estoy motivado y te voy a regalar un minuto para que esa afirmación la repitas después de cada respiración.

Inhala,

Soy exitosa,

Exhala,

Soy exitoso y sigue repitiendo esa afirmación y créetela aunque no te parezca verdad y siéntela en todo tu cuerpo.

¿Recuerdas que nuestros pensamientos son los que generan nuestras emociones y luego nuestras emociones son lo que generan nuestras acciones?

Entonces imagina si realmente tú todos los días estarías pensando estoy motivado,

¿cómo te sentirías?

Te sentirías con ganas de hacer cosas ¿verdad?

Te sentirías con confianza y entonces ¿cómo serían tus acciones?

Responderían justamente a ese pensamiento porque si ya suena real entonces actúas como si es real y lo puedes lograr.

Respira y regálate una sonrisa,

Una sonrisa gigante,

Una sonrisa muy muy grande porque ahorita estás trabajando en ti y estás empezando a lograr cosas increíbles y a veces aunque parezca tan lejano,

El solo repetir una frase en afirmación y en el presente realmente empieza a impactar en nuestras acciones.

Así que solo confía,

Déjate llevar y repítete esta frase todo el día,

Cada vez que estés lavándote los dientes,

Bañándote o comiendo.

Estés subconsciente del momento,

Repítete al menos una vez esa frase y vas a ver cómo así con esta sonrisa que empiezas a sentir un poco de alegría en todo tu cuerpo,

También empezamos a modificar nuestra mente y a enseñarle que nosotros tenemos el control y de estos pensamientos positivos es que salen las mejores acciones y experiencias en nuestra vida.

Así que quiérete mucho mucho mucho mucho,

Recuerda que tienes muchísimas cosas y que no necesitas más porque con lo que tienes hoy,

Porque te tienes a ti,

Puedes empezar a crear mucha abundancia y mucho amor en tu vida,

Porque eso ya está en ti,

Es solo cuestión de volver a sacarlo a relucir y sentirte,

Porque la vida es increíble,

Porque la vida está hecha para ti,

La vida está hecha para que la puedas disfrutar y para que disfrutes cada camino,

No solo los objetivos sino ahorita.

Mira dónde estás hoy,

Ahí sentado o echada,

A quién tienes al lado que puedes abrazar,

A quién puedes llamar por teléfono y decirle cuánto lo quieres o puedes planear algo para que dentro de unos meses puedas vivir nuevas experiencias,

Déjate llevar y todo depende de ti.

Puedes abrazarte,

Agarrar tus brazos y darte mucho mucho amor y confía,

Solo confía en que tú ya estás logrando cosas increíbles y que has logrado cosas increíbles.

Baja tus manos,

Haz una última inhalación y exhalación y a ver tus ojos cuando lo sientas.

Namaste.

Reviews

De las más hermosas meditaciones que he experimentado, llena de bienestar, gratitud y una hermosa energía. La he guardado para poder volver a ella. Muchísimas gracias Erka❤️🙏

Wow muy poderosa, perfecta para comenzar el día! Mil gracias 🙏🏻✨ Namasté

Mil gracias por compartir

Exactamente lo que necesitaba en este momento. Muchísimas gracias por ofrecérme esa oportunidad.
🙏🏼💜☮️

Justo lo que necesitaba escuchar para el desgano que me invade... gracias gracias gracias 🙏🏼🤍✨

Maravillosa práctica, me encantó, muchas gracias 🙏❤️❤️

Me ha gustado la medicación y la visualización con afirmaciones, conectas con lo que realmente quieres y sientes.

Como nos hablamos a nosotras mismas tiene tanto impacto en nuestra vida… gracias por estos minutos 🙏🏽

Te agradezco por tan bella meditación y acompañarme en mi trabajo personal, namasté 🙏

Gracias

Me encanto, gracias

😊😊😊😊🌈💖

Geeeenial

Me encantó! Muchas gracias

Gracias, gracias, gracias 💛✨

Gracias! 🙏🏽

Llenarse de poder y confianza para lograr los objetivos 🙏🙏🙏

Gracias gracias gracias ☺️

Muy buena, gracias

Genial, gracias!