Maestro Interior

Charla y meditación guiada que te ayudará a conectar con la sabiduría infinita que reside en tu interior. Conecta con tu maestro interior para encontrar ayuda, para resolver tus preguntas más trascendentales, tus dilemas, tu decisiones, etc. Se grabó durante un encuentro online de meditación celebrado en 2020 con participación internacional. ¡Gracias por ser y estar!

Transcript

Bueno,

Muy buenas tardes a todos.

¿Qué tal?

¿Cómo estáis?

Os doy la más cordial bienvenida a este nuevo Zoom de meditación,

En el que vamos a meditar para conectar con la sabiduría infinita que hay dentro de nosotros,

Con nuestro maestro interior.

Y como siempre,

Os envío un saludo hacia todos los lugares desde donde os conectáis,

Que yo sé que sois muchos,

Y yo os saludo en este caso desde Francia.

Y es un placer como siempre estar de nuevo con vosotros,

Con quienes venís de nuevo.

Y os doy la bienvenida,

Por supuesto,

A los que comenzáis hoy y no habéis participado anteriormente.

Mil gracias,

De verdad,

Por vuestra presencia.

Lo primero,

Como siempre,

Consultaros si me escucháis bien a través de Zoom.

Yo veo aquí que el sonido sale,

Pero me gusta siempre comprobarlo.

Muchas gracias a todos.

Perfecto.

Muy bien.

Pues entonces,

Como nos escuchamos bien,

Deciros que para quienes venís la primera vez,

No habéis estado en anteriores Zoom,

Pues hemos hecho semana a semana encuentros online,

Donde hemos trabajado muchísimos temas,

Concentración,

Meditación propiamente dicha,

El mindfulness,

La relajación corporal,

Dormir mejor,

Muchísimas cosas.

Sabéis que todas las grabaciones están en la página Facebook,

Si estáis en Facebook vais a mi página,

Encontraréis en la sección de vídeos todas las grabaciones.

Y para los que venís por primera vez,

Pues ya sabéis que semana a semana continuamos haciendo encuentros online y sois más que bienvenidos y os recomiendo que os animéis,

Que participéis regularmente porque veréis que meditar tiene beneficios y,

Como todo,

Ocurre con la práctica y con la regularidad.

Y bueno,

Pues hoy vamos a hacer una meditación que es diferente de la de semanas anteriores,

Pero que conecta con un tema que ya habíamos tocado también en anteriores Zoom,

Que tiene que ver con conectar con nuestra sabiduría infinita interior,

Es decir,

Con lo que podemos llamar,

Cada cual le pone un nombre,

Pero le podemos llamar el maestro interior.

Entonces vamos a combinar el poder enorme de la visualización,

Que incluye por supuesto la concentración mental y también la capacidad de receptividad y es una práctica muy poderosa que da lugar normalmente a increíbles revelaciones y vosotros lo vais a vivir por vosotros mismos,

Cada cual a su manera y sobre todo da mayores resultados pues cuando se persevera durante cierto tiempo,

Pero de alguna manera tenemos que plantar esa semillita,

¿verdad?

Ya sabéis que en el crecimiento espiritual pues nada ocurre sin esfuerzo,

Paciencia y perseverancia,

Así que es necesario insistir,

Repetir y ser sobre todo regulares.

Así que bueno,

Hoy no me quiero enrollar y quiero que vayamos directamente a la práctica,

A una meditación muy bonita sobre el maestro interior y obtener esa conexión interior,

Esas revelaciones y ya veréis que es muy poderosa.

Como de costumbre,

Antes de empezar,

Simplemente muy rápido y en general he hecho siempre una mirada al chat para saludaros.

Veo que tenemos a Eva,

¿qué tal?

Bienvenida.

A María,

Buenas tardes.

Judith Martínez,

¿qué tal?

Desde Vigo.

Un abrazo para mis amigos de Vigo y para Carmen desde Toledo,

¿qué tal?

José Miguel,

Buenas tardes.

Daniel desde Argentina,

Un abrazo,

Bienvenido de nuevo.

Mi amigo Antonio Manuel,

Un abrazo igualmente hacia Granada.

Eva,

Tenemos a Monse desde San Cugat,

Bienvenida de nuevo.

Adriana desde Buenos Aires,

Una semana más,

Bienvenida.

Carolina,

Abraham desde Ecuador,

Bienvenido Abraham.

Raquel,

Tenemos a Olga y María Fernanda desde Colombia,

Bienvenidos a todos.

Y vamos a pasar ya a lo que es la meditación y como de costumbre ya sabéis que yo pongo una musiquita de meditación para que esté de fondo,

Básicamente,

Y bueno,

Vamos a empezar como de costumbre,

Adoptando una postura cómoda.

Yo recomiendo que pongáis los pies bien plantados en el suelo,

Las rodillas que no se toquen,

Las manos las dejáis tranquilamente sobre las rodillas,

Los nudos,

Y os recomiendo que la espalda esté recta,

Pero no tensa,

No encolgada para delante ni para atrás,

Encontrar una postura muy natural.

Bueno,

Una vez hecho esto,

Vamos a cerrar los ojos y vamos a entrar en nuestro mundo interior dando unas respiraciones lentas y profundas.

Vamos a inspirar lentamente y vamos a expulsar el aire poquito a poco,

Expulsamos todas las tensiones que tengamos,

Vamos a inspirar una vez más,

Dejamos los pulmones lentamente de aire,

Vamos a expulsar el aire despacito,

Sentimos como conectamos con el mundo interior y nos olvidamos de los problemas del día a día,

Inspiramos de nuevo,

Expulsamos el aire lenta y suavemente.

Ya sabéis,

Como es costumbre,

Para empezar vamos a adoptar una mente concentrada,

Tenemos que alcanzar un gran nivel de concentración y vamos a usar la misma técnica que usamos la semana pasada para quienes estuvisteis aquí,

Ya que permite una gran concentración.

Lo pedido es por ello que llevéis vuestra atención al punto en el que el aire rezo a vuestro cuerpo antes de entrar en vuestro cuerpo.

Es un puntito que se sitúa en alguna parte entre las fósiles masales y el labio superior.

Localizad ese puntito,

Sentid en ese puntito vuestra respiración,

Es muy sutil.

Dejad que la respiración vaya a su ritmo,

No forcéis en ninguna forma particular de respirar.

Cuando el aire sale de las fósiles masales suele notarse un calorcito en ese punto y al inspirarse nota un roce más sutil,

Pero se nota.

Poned toda vuestra atención en encontrar ese puntito y observar allí la respiración.

Finalmente si os va a cualquier otra parte,

Tan solo devolver la atención a ese puntito y seguir observando la respiración.

Encontrar ese punto y mantener ahí la atención es todo un reto,

Por eso si todavía no tenéis mucha práctica y os cuenta todavía bastante,

Podéis utilizar un truco.

Yo suelo recomendar que contéis mentalmente las inspiraciones y las expiraciones en ese punto.

Cuando notéis una sensación ahí al inspirar,

Con la voz de vuestra mente contáis 1,

1.

Cuando notéis ese calorcito al expulsar el aire en ese punto contáis 2,

2.

Y luego seguís 3,

3,

4,

4,

Sin límite.

Si perdéis la cuenta,

No pasa nada,

Volvéis al puntito,

Empezáis a contar desde 1.

Y ahora yo voy a dejar de hablar,

Voy a dejar 2 o 3 minutos y os pido que pongáis todo vuestro empeño en manteneros en ese puntito,

Contando,

Observando las respiraciones.

Y no os preocupéis por el tiempo,

Porque yo os avisaré.

Vamos allá.

Bueno,

Ahora que la mente está concentrada,

Vamos a aplicar el poder creador en los planos superiores de la visualización creativa.

Quiero pediros que visualicéis un paisaje que os resulte muy agradable y muy relajante.

Hay quien prefiere una playa,

Otras personas piensan en un desierto,

Otras imaginan que están encima de una nube.

Hay quien prefiere visualizarse dentro de un edificio sagrado o de una catedral.

Cada cual puede hacerlo como deseéis.

Tenéis que sentiros muy bien.

Visualizadlo.

Verlo en vuestra mente con todo realismo.

Moveos por ese escenario mental.

Sois libres de hacerlo.

Es vuestro mundo.

Está sucediendo ahora,

Así que disfrutad de este momento.

Ahora en ese escenario mental,

Mirad hacia la lejanía.

Muy a lo lejos podéis vislumbrar la figura de un personaje que se encuentra muy lejos.

Todavía lo veis muy pequeñito,

Pero os dais cuenta de que ese personaje se va acercando poco a poco hacia vosotros.

Visualizad cómo esa figura se va haciendo un poquito más grande conforme se acerca.

Todavía no ha llegado a vuestro lado,

Pero ahora os habéis dado cuenta de quién es esa persona.

Ese personaje es vuestro maestro interior.

Esto es lleno de alegría.

Visualizad cómo se acerca todavía más hacia vosotros y lo vais viendo cada vez con más claridad.

Poco a poco ya le vais viendo más cerca y distinguís su rostro.

Ponedle el aspecto y el rostro que cada uno queráis,

Tal como lo sintáis.

Ahora el maestro se acerca a vosotros y le saludáis con respeto.

Visualizad que el maestro se está mirando fijamente.

Sus ojos transmiten amor universal en estado puro.

No podéis ver en él ningún tipo de egoísmo.

Solo se aprecia transparencia.

Su mirada tan solo emana amor universal y buena voluntad hacia vosotros.

El maestro os ofrece toda su ayuda para resolver cualquier problema que os preocupe.

Y os pide que compartáis con él aquello que os preocupa y que deseáis resolver.

Pensad ahora en alguna cuestión concreta que os preocupe y que queráis resolver.

Que sea algo trascendental en vuestra vida.

Por ejemplo,

Un dilema que tenéis que resolver,

Una decisión importante a tomar,

Algo con lo que sentís desorientados o perdidos,

Lo que sea.

Pensad en algo.

Y ahora,

Sin abandonar el escenario mental en el que os encontráis,

Poned vuestro foco de atención en el centro de vuestra frente.

En lo que algunas tradiciones llaman el tercer ojo,

El centro de la frente.

Y sin quitar vuestra concentración de allí,

Formulad mentalmente vuestro problema en forma de una pregunta.

Ese dilema que queréis resolver,

Convertidlo en una pregunta lo más breve,

Específica,

Clara y directa posible.

Tomaros unos instantes para hacerlo bien.

Ahora visualizad cómo le formuláis esa pregunta directamente al maestro.

El maestro os mira fijamente con una mirada amorosa.

Y a continuación os explica que os va a ayudar y que os va a responder sin palabras.

El maestro os dice que vais a encontrar la respuesta mirándola a los ojos.

Y eso es lo que hacéis.

Miráis directamente a los ojos del maestro.

Miradle fijamente y fijaros impregnar por una respuesta que va más allá de las palabras.

Sentid cada uno a su manera esa respuesta dentro de vosotros tratando de manifestarse.

Ahora vais a despediros del maestro,

Pero antes le expresáis toda vuestra gratitud.

Visualizad cómo el maestro os mira con amor.

Y os transmite la confianza plena de que vais a encontrar una respuesta para vuestro dilema.

El maestro os recuerda que él siempre estará dentro de vosotros,

En vuestro corazón,

Para ayudaros.

Visualizad ahora cómo el maestro se despide de vosotros y se aleja poco a poco.

Su figura se va haciendo poco a poco más pequeña conforme se aleja.

Y termina por desaparecer en el horizonte.

Y ahora,

Continuando en ese escenario en el que os encontráis tan a gusto,

Os quiero pedir que os mantengáis en una actitud totalmente receptiva.

No visualicéis nada.

Sencillamente suspended cualquier actividad intelectual.

No busquéis nada en concreto.

No esperéis nada.

No especuléis acerca de nada.

Tan solo manteneros receptivos ante cualquier cosa que pueda venir.

Da igual que sean imágenes mentales,

Sonidos,

Palabras,

Símbolos,

Números,

Lo que sea.

Prestad toda vuestra atención a cualquier cosa que venga.

Os voy a dejar un minuto o dos en ese estado de receptividad y os pido que os mantengáis en él y que captéis todas las impresiones que os lleguen.

Vamos allá.

Ahora os quiero pedir que toméis unas respiraciones lentas y profundas.

Vamos a expirar lentamente.

Ya expulsamos el aire poco a poco.

De nuevo,

Expiramos lenta y suavemente.

Expulsamos el aire poquito a poco.

Y una vez más,

Expiramos y expulsamos el aire lenta y suavemente.

Y ahora podéis ir abriendo los ojos poquito a poco.

Os doy la bienvenida de nuevo al plano material.

Y os doy las gracias,

Como siempre,

Por haber meditado conmigo.

He sentido vuestra vibración una vez más.

Y os quiero recomendar de verdad que hagáis este ejercicio.

Pues si podéis hacerlo varias veces en estas próximas semanas,

Veréis que con la práctica regular este ejercicio cobra un valor tremendo.

Cada vez cuesta menos esfuerzo y hay que convertirlo en una rutina.

Pero luego al final lo llevas a la vida cotidiana y ves ahí los efectos.

Deciros que,

Como todo,

Esto planta una semilla,

La meditación que hemos hecho hoy,

Y esa semilla hay que regarla.

De alguna manera,

Lo vais a notar,

Vais a notar que aparecen momentos de intuición,

Momentos de revelación,

Momentos de inspiración,

Que os irán dando gotitas o perlitas de respuesta a la pregunta que habéis hecho al maestro.

Pero si reforzáis repitiendo la meditación cada día o cada dos días,

Veréis que todavía vais más y más encontrando esas respuestas hasta que al final se convierte en algo muy natural.

Yo os quiero decir una cosa muy importante.

En la meditación nada ocurre sin esfuerzo.

O sea,

Hay que trabajárselo mucho para lograr resultados.

Es normal,

¿verdad?

,

Como todo en la vida.

Y hay quien dice que la meditación es muy difícil,

¿no?

Cuando algún tipo de práctica te dice,

Es que esto me ha costado mucho,

Es muy difícil,

Y lo dejan.

Y,

Bueno,

Yo he hecho una cápsula en el canal de YouTube,

Que luego os diré dónde está,

Precisamente esta semana,

Que habló de ese tema,

Y creo que es importante y que viene a colación aquí,

¿verdad?

Hay quien te dice que es que me resulta muy difícil meditar,

Y lo deja.

Pero yo os digo que la dificultad carece totalmente de sentido.

Es un doble error,

¿no?

Cuando tú dices meditar es difícil,

Es un doble error.

Primero,

Es un error por abandonar,

¿no?

Porque si utilizas eso como excusa y abandonas,

Pues es seguro,

A ciencia cierta,

Que no vas a progresar mucho en la meditación.

Eso es lo único que es científicamente seguro,

Vaya.

Pero,

En segundo lugar,

Es un error,

Y no menos importante,

Pensar que es difícil meditar porque no es real,

Porque es falso.

Nada es fácil ni es difícil.

Eso no existe,

Esos son términos subjetivos y relativos.

Nadie es capaz de definir lo que es fácil o lo que es difícil.

Nadie es capaz de decirte de forma objetiva dónde acaba lo fácil y empieza lo difícil.

Para cada persona es distinto.

No existe ningún baremo universal que defina lo que es fácil,

Lo que es difícil ni en qué grado.

Lo que es fácil para mí puede ser difícil para ti,

O viceversa.

Son dos cualidades opuestas de una misma naturaleza,

Que es el esfuerzo.

Así que las cosas no son ni fáciles ni difíciles.

Las cosas cuestan un esfuerzo.

Y la verdadera pregunta que hay que hacerse es si estamos dispuestos a hacer el esfuerzo necesario que cuesta conseguir algo.

Y con la meditación,

Desde luego,

Merece la pena hacer ese esfuerzo.

Porque sí,

Al principio,

Puede costar,

Claro,

A todos nos costó.

Yo empecé hace más de 20 años y también me costaba al principio.

Pero os digo que merece la pena y da sus frutos.

Con la meditación merece mucho la pena.

Así que,

Bueno,

Por más que le pueda doler a algunas personas,

Porque se les desmonta la excusa,

La realidad es la realidad.

O sea,

Decir que meditar es difícil es una demostración de negatividad,

De reactividad y otras cualidades negativas que no ayudan en nada,

Que van en contra del propósito de la meditación en sí,

¿verdad?

Y es una afirmación porque realmente no tiene mucho sentido.

Así que,

Bueno,

Os recomiendo que sigáis ese camino.

Si encontráis o pensáis que la meditación es difícil,

No convirtáis en un problema,

Convertidlo en un reto.

Cuesta un esfuerzo,

Me tomo ese reto y voy a ir a por él.

Voy a meditar cada día,

Voy a practicar.

A lo mejor hoy no veo resultados.

Tampoco los veo cuando planto una semilla en un jardín,

¿verdad?

Pero voy a regar todos los días y al final la flora aparece,

¿no?

Pues lo mismo pasará con la meditación porque en la naturaleza todo funciona así.

Hay que dar,

Dar,

Dar y al final acabas recibiendo los frutos,

¿no?

Así que,

Bueno,

De todo corazón os animo de verdad a que toméis esa dificultad,

La convirtáis en un reto y que,

Bueno,

Ese reto es de todos los frutos que os lo va a dar seguro y os lo digo por experiencia que los vais a vivir cada uno a su manera,

¿verdad?

Y,

Bueno,

Como de costumbre,

Para cerrar siempre os doy más recursos para seguir aprendiendo,

Sobre todo para quienes no han venido las semanas anteriores.

Ya sabéis que en el libro Quién Soy,

Mi decimoctava publicación,

El último libro que he publicado,

Pues es un compañero de viaje en el crecimiento personal,

En el autoconocimiento,

Que os va a dar muchísimas claves y todas estas meditaciones y estas charlas que estoy dando las baso precisamente en las enseñanzas de ese libro.

Así que es totalmente complementario y,

Bueno,

Os lo recomiendo mucho.

Aquí tenéis la dirección para pedirlo desde Amazon o a cualquier parte del mundo.

Os digo también que he sacado hace poco una publicación que ya está en las librerías y se llama Los Magos del Tiempo.

De los cuatro libros para niños que tengo,

Pues este es uno que enseña al crecimiento personal orientado a la gestión del tiempo,

Para niños y para adultos.

Porque lo leen tanto niños como adultos,

Os lo recomiendo por igual y se puede leer también en familia.

Y,

Bueno,

Pues ya está en versión papel.

Ya existía en versión digital,

Kindle,

Y faltaba lanzarlo en papel.

Así que ahora es una realidad y ya está en las librerías.

Y,

Bueno,

Invitaros también a felixzoran.

Es.

Ahí ya sabéis que es una página web gratuita donde vais a encontrar miles de recursos gratis a vuestra disposición y siempre creciendo con meditaciones,

Consejos,

Artículos,

Audios,

Vídeos.

.

.

Hay mucho material.

Y,

Además,

Desde ahí también os podéis suscribir a los eventos.

En la página principal,

Si descendéis un poquito,

Hay un calendario que se ve donde están todos los eventos programados y ahí se puede uno inscribir sin problema.

Y también tenéis el botón de suscribirse,

Os lo recomiendo,

Al boletín de e-mail que,

Bueno,

Llega a decenas de miles de personas y tiene siempre valor añadido.

También se anuncian los eventos,

Etcétera,

Etcétera.

También os invito al canal YouTube.

Ahí siempre hay mucha información.

Cada semana,

Los miércoles por la mañana,

Publico un vídeo a las 9,

Hora española-peninsular.

El último que he publicado,

Precisamente,

Que encontraréis,

Habla sobre este tema que cuesta meditar,

De la dificultad,

Que venía muy a cuento en la charla de hoy.

Así que lo podéis encontrar también más expandido.

Y,

Bueno,

Pues ya son 11.

500 suscriptores y estoy muy contento de ver la acogida que tiene y la cantidad de preguntas tan interesantes que me enviáis.

Y yo lo que hago con esas cápsulas es responderlas.

Y luego,

Bueno,

Las meditaciones que hacemos en estos Zoom también quedan grabadas y más adelante van saliendo también en el canal.

Así que se intercalan vídeos de crecimiento personal,

Meditaciones y material que siempre es de valor añadido.

Y,

Bueno,

Sabéis que,

Bueno,

Soy bastante accesible a través de las redes sociales.

En Instagram me podéis encontrar,

Estoy muy activo.

También en Twitter,

En Facebook también me podéis encontrar y ahí está la dirección de mi página.

Y allí,

Si entráis en esa página y vais a la sección de vídeos,

Veréis que están todas las grabaciones de todas las semanas.

Hoy por la noche aparecerá en unas horas también la grabación de esta sesión de hoy y la tendréis a vuestra disposición por si la queréis usar de guía,

Por ejemplo,

Para practicar de nuevo.

Y,

Bueno,

Os invito también a que os instaléis la aplicación Insight Timer,

Una aplicación para la meditación muy útil,

Una red mundial de millones de meditadores y con todas las herramientas para mantener una práctica meditativa,

Que además es gratis,

Y me podéis encontrar como uno de los profesores allí dentro.

Y,

Bueno,

Pues,

Daros las gracias de todo corazón.

Como de costumbre,

Quiero deciros que ha sido un placer,

Una vez más,

Contactar con vosotros por este medio,

Atravesando el espacio,

El tiempo.

Muchas gracias,

De verdad,

Por vuestra vibración,

Muchas gracias por vuestra luz.

Cuando hacéis estas meditaciones,

Estáis transformándoos desde dentro,

Estáis conectando con una luz infinita,

Increíble,

Y la estáis poniendo en movimiento para hacer que también se manifieste ahí fuera,

Porque como es dentro,

Es fuera.

Así que os deseo,

De verdad,

Que conectéis con esa luz,

Que la hagáis brillar,

Que seáis felices,

Que hagáis felices a otras personas.

Recordad que no se puede ser feliz si otras personas no lo son contigo.

Y recordad que cuando no esperas nada,

Lo recibes absolutamente todo.

Así que por eso y por mucho más,

Muchas gracias,

De todo corazón,

Por ser y por estar.

Hasta la próxima charla,

Un abrazo.

Reviews

Gracias

Son padrísimas estas meditaciones, gracias gracias, gracias

Gracias, gracias, gracias. 🙏

Pensé que me costaría un poco mantener la concentración pero siento que la experiencia fue muy grata y reveladora, muchas gracias por este audio y por compartir tu experiencia y sabiduría un abrazo a la distancia y muchas bendiciones