Sanando la Relación Conmigo, Autoestima

Autoestima, meditación guiada para aprende a amarte. Con esta meditación vas a entablar una conversación amorosa con tu YO más interno, esa parte de ti herida que necesita sanar. Después de la meditación, tu relación contigo mismo/a habrá mejorado.
Para una mejor experiencia, te recomiendo que escuches esta meditación con auriculares y déjate llevar por mi voz. Puedes escuchar esta meditación también para dormir profundamente y relajarte.

Transcript

Hola soy Feli García quien te va a acompañar en esta meditación guiada.

En esta ocasión vamos a trabajar sobre el autoamor,

Sobre la autoestima,

Sobre cómo perdonarnos a nosotros mismos desde el amor más profundo y la compasión para poder así liberarnos del sufrimiento y poder sanar nuestro corazón.

Empezamos.

Busca ese lugar tranquilo,

Ese lugar donde nadie pueda molestarte,

Ese rincón de paz en tu corazón.

Adopta esa postura que te sientas cómodo,

Cómoda,

Donde te pueda relajar y toma conciencia de tu respiración.

Deja que tu respiración te guíe,

Te relaje,

Inhalando y exhalando,

Inhalando paz y exhalando tensiones y preocupaciones.

Deja que la respiración te conecte con el aquí y ahora,

Con este momento divino.

Eso es.

Y ahora sí,

Como siempre abre tu corazón.

Haz este ejercicio desde lo más profundo de tu corazón.

Ve repitiendo mentalmente y sintiendo las palabras que te voy a decir con la mejor de mis intenciones para que te ayuden a sanar todas las heridas del pasado.

Empezamos.

Querido yo,

Es momento de reconocerte es momento de dejar de juzgarte,

De criticarte,

De hablarte mal.

Lo siento,

Lo hacía de forma inconsciente,

Desde mi ignorancia de conciencia.

Pero ahora que soy consciente de lo importante que eres para mí,

Decido amarte,

Decido reconocerte,

Decido estar contigo para lo que necesites.

Te amo,

Te amo profundamente y te pido perdón si en algún momento te he hecho daño de forma consciente o inconsciente.

Y te perdono igualmente si en algún momento o lugar me has hecho daño de forma consciente o inconsciente.

Eres la persona más maravillosa que hay en mi vida,

Querido yo.

No voy a volver a hacerte daño.

Y si alguna vez lo hiciera,

Perdóname,

No lo he hecho conscientemente.

Querido yo,

Voy a ser muy paciente contigo,

Voy a ayudarte a transformar todos esos errores,

Esas heridas del pasado en amor.

Querido yo,

Te recuerdo que todo lo que pasaste en el pasado,

Pasado está.

Ahora vives en el presente,

Ahora vivimos en el presente y ahora podemos decidir borrar con amor todo lo que pasó.

Te recuerdo que un día decidiste,

Siendo alma,

Venir a vivir aquí,

A este plano.

Decidiste quién sería tu papá,

Tu mamá y todas las personas que estarían en tu vida.

Y todas ellas,

Por amor a ti,

Te ayudaron en este plano a vivir lo que querías vivir.

Aunque fuera doloroso.

Querido yo,

Te amo,

Te entiendo y no voy a permitir nunca que yo te vuelva a hacer daño.

Ahora entiendo,

Ahora comprendo que lo que hay entre tú y yo,

Que está en mi corazón,

Es lo que veo fuera.

Por lo tanto decido aquí y ahora crear amor en ti.

Tenía tantas ganas de decirte lo que te quiero.

Voy a tratarte con todo mi cariño,

Cuidar tu cuerpo,

Tus emociones,

Tus pensamientos.

A partir de ahora vamos a caminar juntos por la vida.

A partir de ahora voy a ser fiel a tu amor por ti y veo la divinidad que hay en ti y en mí.

Y reconozco que tú y yo sólo somos uno.

Querido yo,

Te siento en mi corazón,

Te llevo en mi corazón y con mis ojos cerrados me voy a permitir sentirte en mi corazón.

Simplemente respirando.

Con cada nueva inhalación te siento más en mí.

Inhala,

Te fusionas conmigo.

Exhalo y suelto todo aquello que nos separaba.

Exhalo y suelto y me permito sentirte con cada respiración,

Llevarte dentro de mí.

Te reconozco en mí.

Te perdono,

Me perdono.

Nos amamos.

Y agradezco a la vida este momento,

Esta gran toma de conciencia para poder reconocer en ti a mí.

Como yo,

Querido yo,

Somos parte de Dios.

Inmensos,

Amorosos,

Creadores.

Conectados con la abundancia ilimitada del ser.

Sólo quiero decirte algo,

Querido yo.

Te amo.

Gracias por estar en mi vida.

Así es.

Hecho está.

Namasté.

Reviews

Preciosa meditación 🙏🏼

Me gusto mucho🙏🏻🤍

Dulce mensaje con una amorosa voz❤️❤️❤️

Gracias por todo 🙏🏻

Gracias por tan bella meditación, bendiciones!!!

Gracias!

No he dejado de sentir escalofríos. Me ha sentado tan bien 💖✨💖🫂 Gracias, gracias, gracias ✨✨✨

Gracias. Me encantan tus meditaciones. Necesitaba escuchar esto. 🤍💫

Qué bonita meditación Feli. Un fuerte abrazo. Nos amo 🙏🏻