Aprende a Soltar y Dejar Ir Para Sanar

Meditación guiada para SOLTAR Y DEJAR IR. Sanar el apego es la mejor manera de liberarte del sufrimiento. El apego puede ser físico (a las cosas), emocional (a las personas) y mental (a la propia identidad).

¿Cómo dejar de sufrir ante la pérdida? La respuesta es sencilla: aprendiendo a soltar y tomando conciencia de que todo lo que pasa por nuestras vidas es un préstamo, está de paso. Bendice la experiencia vivida mientras duró y agradece. Recuerda con amor para que siempre viva en tu corazón.

Transcript

Hola soy Feli García quien te va a guiar en esta meditación guiada.

En esta ocasión vamos a trabajar la despedida de un ser querido,

El poder sanar esa parte de nosotros que nos tiene enganchado al apego de su ser para que esa persona pueda partir en paz y que nosotros podamos seguir viviendo tranquilos y desde una conformidad amorosa que nos lleve de paz.

Así pues vamos a empezar.

Cierra tus ojos y en ese lugar de tranquilidad y de paz vas a relajar tu cuerpo.

Vas a tomar presencia de todo tu cuerpo sintiendo tu parte física,

Sintiendo la vida,

Que estás vivo.

Vas a sentir cada parte de tu cuerpo,

La cabeza,

El cuello,

Tus hombros,

Tus brazos y tus manos,

Tu tronco,

Tus piernas y tus pies.

Permítete habitar en ti,

Sentir tu cuerpo,

Sentir tu humanidad y ahora conecta con la respiración.

La respiración nos conecta con la vida.

Siéntete vivo cada vez que respiras.

Inhalas,

Absorbes la vida.

Exhalas,

Te relajas.

Inhalando y exhalando conecta con la vida.

Siente tu presencia en la vida.

Eso es.

Ahora permítete abrir tu corazón.

Permítete abrir tu corazón para permitirte soltar.

Eso es.

Ahora quiero que pienses en todo aquello que has perdido,

Bien sea una persona,

Algo material o incluso tu propia identidad.

Es igual,

Céntrate en algo en concreto.

Si es una persona,

Obsérvala detenidamente.

Recuerda sobre todo sus buenos momentos.

Enfócate en lo bueno.

Y lo mismo si es algo material o tu identidad.

Permítete en estos instantes recordar con amor,

No con drama,

Lo que has perdido.

Y ahora reconoce que eres una persona afortunada por haber podido experimentar momentos,

Tiempo con ello o con ella.

Siente gratitud.

Una gratitud inmensa que nace de tu corazón por ser una afortunada,

De que hayan podido transitar y estar en un momento de tu vida.

Piensa que venimos solos y nos marchamos solos.

Todo lo que hay en nuestra vida es un préstamo.

Nada nos pertenece y nosotros tampoco pertenecemos a nada ni a nadie.

Por lo tanto,

Aquello que ha aparecido en tu vida es una bendición,

Es un regalo.

Sea lo que sea,

Porque siempre te va a aportar experiencia,

Aprendizaje,

Vivencias.

Y eso nos enriquece como persona y como alma.

Así no lo mires como una pérdida,

Sino míralo como una ganancia que llegó a tu vida y que tuviste la gran suerte de vivirlo,

De sentirlo.

Igual que te llegó,

Marchó.

No falta nada en ti.

Tú llegaste completo y te marcharás completo,

Pero más lleno de sabiduría.

Por lo tanto,

Reconoce que has sido una afortunado por haberlo tenido en tu vida.

Si quieres,

Puedes poner las manos en tu corazón y respirar a través de tu corazón y tus manos,

Sintiendo en ese hueco aquello que has perdido,

Reconociéndolo,

Integrándolo.

Y ese amor que has sentido por aquello sigue vivo en tu corazón y se expande en tu corazón y que queda ahí para hacerte más grande,

Más sabio,

Mejor persona.

Así pues,

Honra aquello que te llegó,

Que te llegó de la divinidad,

De la presencia de Dios,

Como un regalo,

Y agradécelo,

Agradécelo y permítete soltarlo,

Liberarlo.

Llegó,

Hizo lo que tuvo que hacer,

Suelta con amor y permítele que vuele donde tiene que estar.

Si lo haces así,

Desde el amor te vas a sentir en paz.

Siéntete orgulloso,

Satisfecho,

Pleno en ti y recuerda,

No queda un vacío,

Está en tu corazón.

No lo olvides,

Acepta,

Agradece y suelta.

Te lo mereces,

Os lo merecéis.

Así es.

Hecho está.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Namasté.

Reviews

Hermosa meditación 🥰

Muchas gracias, nada nos pertenece, todo es un préstamo y temporal

¡gracias, gracias,gracias!😭