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Atención Con Cuencos Tibetanos

by Eva Donat

rating.1a6a70b7
Puntuación
4.5
Group
Tipo
guiadas
Actividad
Meditación
Adecuado para
Principiantes
Reproducciones
3k

Esta meditación es un juego. Cuando dejes de oír el sonido del cuenco tibetano, levantas la mano. Así, prestas atención hasta el final de cada sonido. Cuando llegue un sonido nuevo, te sumas al nuevo sonido hasta que deje de sonar, y así hasta acabar los 10 minutos que dura la meditación. Hará que te concentres durante un buen rato, con atención plena al sonido. Namasté.

ContemplaciónMindfulnessNeurocienciaCienciaMeditación de ConcentraciónConcentraciónObservación de sí MismoCentradoBienestarBudismoMeditación ConscienteTibetanbowlsTraditionsSecularAttentionSanaciónRecuperación y SanaciónAtención Plena Secular

Transcripción

Te propongo un juego.

Cada vez que el cuenco tibetano suene,

Prestarás atención hasta que deje de sonar y en el momento en que realmente sientas que ya no lo oyes más,

Levantarás tu mano.

De esta manera pondrás tu atención hasta el final y ahí será difícil que tu mente se escape y puedas concentrar la atención en el sonido.

Así pues empezaremos y cada vez que haya un sonido nuevo,

Te sumas al nuevo sonido hasta que deje de sonar y cuando oigas que realmente deja de sonar,

Levantas la mano hasta que vuelvas a escuchar otro sonido nuevo.

¿De acuerdo?

Si quieres jugar,

Jugamos a la meditación con cuencos.

Cuenco,

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Cu te espero mañana namasté

Conoce a tu maestro

Eva DonatBarcelona, Spain

4.5 (157)

Reseñas Recientes

Emily

February 16, 2026

Me ayudó además con mi dolor de hombro

Rocío

February 24, 2024

Hermosa práctica. Gracias!

Graciela

January 13, 2023

Medio corto

Alejandra

August 23, 2021

Maravilloso, hasta mi gatita se quedó relajada y dormida

Lorena

September 7, 2020

Gracias 🕉️🙏

Arlett

September 4, 2020

estupendo ejercicio.

Jessica

September 1, 2020

deli

Isaias

April 1, 2020

Me gustó mucho!! Gracias!!!

Mirena

January 15, 2019

Gracias! Muy buena meditación! 🙏💖

teresa

October 2, 2018

Excelente, me sirvió mucho gracias gracias gracias 🙇 🙇 🙇

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