Ejercicio Del Perdón

Meditación guiada para conectar conscientemente con el chacra corazón, a través de la cual podrás generar desde el perdón un proceso de sanación profunda con las experiencias, aprendizajes y personas con quienes de alguna manera, aún sientes que tienes asuntos por resolver.

Transcript

Muy bien,

Los voy a invitar a que cada uno comience a sentir muy profundamente su sistema de respiración interna,

Encontrándonos con nosotros mismos,

Observando cada inhalación y cada exhalación,

Sintiendo mis pulmones,

Mi caja toráxica,

Como el aire,

Comienza suave y serenamente a traer el equilibrio de manera consciente a mi cuerpo físico y cada vez que inhalamos vamos a permitirnos una caricia a través de este aire,

Siente como internamente comienzas a ser acariciado por ese aire que respiras y al exhalar vas a observar como tu cuerpo entra,

Se suelta,

Se tranquiliza,

Como la mente también comienza a bajar su charla inhalando profundo y exhalando más consciente,

De manera natural,

De manera más armoniosa y ahora voy a pedirte que tomes conciencia ahora mismo de tu corazón,

Toma conciencia de cada latido,

Observa y siente como tu corazón trabaja,

Late,

Inhalando una luz blanca que ingresa a través de tu chacra corona y va hasta este chacra,

Hasta este vórtice,

Ese aire llega a este corazón y comienza a alimentarlo,

Comienza a descargarlo,

Comienza a expandirlo con cada inhalación y cada que inhalas esa luz blanco desciende a este chacra,

Comienza a sentirse una paz,

Una tranquilidad a nivel de este vórtice,

Sin dejar de sentir cada latido conectado a él,

Vivenciando esta experiencia a través de él,

Que la mente descanse,

Que la mente esté aquí y ahora,

Conectada al corazón y sigue inhalando de manera más profunda y naturalmente y vamos a comenzar a sentirnos en una profunda gratificación con este corazón,

Vamos a perdonarnos por cada situación que generamos consigo mismos,

Por pasar por encima de mí en tantísimos momentos,

Por no darme el lugar cuando debería de haberlo hecho,

Por no darme el permiso,

Por no darme el suficiente amor propio,

Vamos a perdonarnos por cada experiencia generada y creada desde la inconsciencia,

Por cada experiencia traída a nuestro espacio físico y vital,

Desde el dolor,

Desde ese dolor que ha sido un maestro,

Que nos ha permitido expandirnos en conciencia para así seguir trascendiendo y evolucionando en este plano físico y seguimos respirando,

Observando como ese corazón sigue expandiendo ese perdón,

Sigue expandiendo ese amor porque siempre está ahí para nosotros,

Este vórtice no escatima,

No excluye,

Siempre abraza siempre abunda en él el amor,

El amor que en esencia nos permite reconocernos como humanidad,

Como los seres espirituales vivenciando este aprendizaje físico,

Entonces seguimos observando,

Nos observamos ahí en ese perdón,

En ese abrazo y comenzamos a observar como ese corazón comienza a expandir en una luz rosada,

Comienza a expandir por cada chacra esa luz y se expande y se expande inhalando cada vez más consciente y permitiendo que este chacra sea desde el amor para el amor,

Sintiéndonos agradecidísimos por lo que hemos vivenciado,

Por lo que hemos atravesado,

Por todas las tormentas,

Por todos los huracanes que hemos atravesado,

Por cada ser que ha llegado a nuestra vida para enseñarnos algo de ellos,

Por cada espacio,

Momento y lugar en el que hemos encontrado un aprendizaje de dolor,

Lo vamos a observar en este momento y cada que lo recuerdes lo vas a transformar en esa luz rosada y lo vas a exhalar a través de tu cuerpo físico,

Lo vas a permitir que se transforme de manera muy amorosa,

De manera muy consciente,

Que lo que haya para depurar,

Transformar y sanar lo hagas en este momento,

En este aquí,

Que es donde todos podemos empezar,

Si nos instalamos en el corazón,

En esa frecuencia que vibra tan alto,

Que vibra tan amorosamente,

Que todo lo puede transformar,

Voy a invitarte a que traigas a un ser o varios seres con quien sientas que todavía hay situaciones,

Hay momentos que todavía no están desde la luz,

Que todavía no las puedes mirar,

Sentir desde la luz,

Los invites a ese espacio donde el amor está en una vibración muy alta,

Donde el corazón se permite ahora mismo transformar esa experiencia con ese ser,

Ese momento,

Ese dolor que ya pasó,

Que ya no está,

Pero que aún sientes en tu interior que falta,

Sigue respirando de una manera muy amorosa,

Sintiendo que te acaricias a través de esa respiración,

Que internamente tu corazón se expande y permite que esa experiencia con ese ser sea depurada,

Cuando inhales suelta,

De manera tranquila,

Fluye de una manera más amorosa,

Declara que esa experiencia comienza a ser ahora mismo,

Llevada a la luz,

Convertida a la luz,

Porque tú eres el único que puede transformarla hacia el lugar de la luz y expandete hacia cualquier evento que todavía no esté integrado al corazón y permítete ahora mismo integrarlo y que ese corazón,

Ese chakra haga todo el trabajo y te vas a permitir liberar,

Soltar y depurar toda aquella carga,

Aquel dolor,

Que ya no es necesario para continuar con mi proceso,

Con mi evolución,

Con el amor propio incondicional,

Pero además de eso en libertad,

Conmigo y con el otro,

Inhalando de manera más profunda,

Vamos a respirar tres veces por la nariz,

Sintiendo como al exhalar por la boca,

Todo aquello que ya no es resonante con nuestro ser amoroso,

Salga,

Sea soltado de una manera tranquila y armoniosa,

Inhalamos profundo y soltamos por la boca,

Inhalamos y soltamos,

Inhalamos última vez y soltamos y ahora desde tu corazón en profunda gratitud con tu ser,

Tu proceso,

Con tu vida,

Con el universo,

Con el Dios Padre,

Madre,

Vas a agradecer por todo lo que has vivenciado hasta ahora y lo que puedes de ahora en adelante crear y co-crear de manera más consciente y amorosa para tu vida y tu proceso respirando de manera natural,

Vas a ir regresando a este cuerpo físico,

A este espacio físico,

Sintiendo de nuevo cada estructura,

Cada parte de tu cuerpo,

Sintiendo aún a través de la respiración tu corazón,

Ese órgano que nos llena,

Nos permite cada vez más conectar con nuestra divinidad y comenzamos a mover cada parte,

A sentirlo de manera natural,

Movemos toda la parte superior,

La parte media y la parte inferior y cuando cada uno se sienta tranquilo y en disposición,

Va a abrir sus ojitos