Equilibra tu 5to Chakra

¿Cómo equilibrar tu 5to chakra? El 5to chakra se puede desequilibrar por pensamientos, creencias o emociones que tengan que ver con: Comunicación, Creatividad, Abundancia, Expresarse desde la Verdad. Recuerda hacer esta herramienta las veces que sean necesarias de manera consciente.
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Transcript

Momentos en el MAC nacen de lo que experimento cuando creo una pausa,

Respiro y estoy en el presente al 100%,

Cuando solo el MAC y yo existimos.

Me he dado cuenta el poder de estar en el presente,

Porque solo estando ahí tengo claridad mental y puedo crear ideas,

Solucionar problemas,

Conocer lo que soy y lo que no soy.

Te quiero invitar a vivir por vos mismo el poder de la pausa consciente y de estar en el presente.

Para tener más de esos AHA Moments.

Realmente nos estamos enfocando en crear conciencia en cómo me estoy hablando a mí misma,

A mí mismo y cómo le estoy hablando al otro.

Si realmente viene desde el amor,

Desde la verdad o necesita pues realmente cambiar un poquito la vibración.

Porque verdaderamente esto se puede,

Bueno,

Este chakra se puede desequilibrar no solo por lo que me hablo sino también lo que pienso,

Creencias o emociones,

Que tienen que ver con la comunicación,

La creatividad,

La abundancia y el expresarme desde la verdad.

Así que bueno,

Mi propuesta es poder limpiar más conscientemente para activar todo lo que es la comunicación desde el amor y desde la verdad.

Y vamos a ir visualizando,

Vamos a hacer una pequeña meditación,

Visualizando el color azul,

La geometría sagrada que es la flor de loto de 16 pétalos,

De este color y el mantra HAM que es H A M.

Entonces bueno,

Nada más recordarte que cuando este chakra se desequilibra puede afectar la voz,

La garganta,

Bronquios,

Parte superior del pulmón,

Boca,

Tráquea,

Cuello,

Oídos,

Glándulas,

Tiroides y paratiroides.

Así que bueno,

En este momento te invito a crear una pausa,

Respirar y empezar a activar nuestra pantalla mental.

Vamos a ir hacia un lugar sagrado donde encontramos paz,

Ojalá que estemos rodeados de naturaleza.

Vamos a conectar con la tierra,

Con el sol,

Con el oxígeno,

Con el fueguito,

Con el agua y el éter que lo sostiene todo.

Vamos a encontrar una postura cómoda y estable en este momento y también vamos a visualizar que estamos en esta postura,

En la naturaleza,

Sintiendo todos los elementos dentro y fuera,

Recordando que al final somos uno.

Vamos a empezar a visualizar que al inhalar el abdomen se expande y al exhalar el abdomen se contrae.

Como el color azul entra por nuestras fosas nasales,

Entra al centro del cerebro,

Limpia y baja hacia nuestra garganta,

Limpiando,

Purificando todo este quinto chakra.

Al exhalar sale por la boca y lo entregamos a la madre tierra,

Todo aquello que esté bloqueando y desequilibrando este chakra.

Inhale profundo,

Visualice ahora la flor de loto de 16 pétalos de color azul en toda esta parte del cuello,

La garganta.

Exhale,

Suelte,

Suelte todo lo que tenga que soltar.

Una última respiración de manera profunda,

Visualizando el color azul y la flor de loto.

Inhale profundo,

Exhale,

Suelte,

Suelte,

Suelte.

Ahora vamos a cantar el mantra HAM H A M para poder equilibrar ahora con el sonido este chakra.

Siga visualizando la flor de loto de 16 pétalos azul.

Vamos inhalando HAM H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H M H A M H A M H A M M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H A M H