Soberanía y Poder Interior - Meditación Semanal

Meditación guiada para recordar nuestro poder soberano y libre albedrío, recomendada para iniciar la semana desde una sensación de seguridad y paz. Ideal para realizar al iniciar el día o al atardecer, apta para todas las edades.

Transcript

Hola,

Bienvenidos a tu camino dorado.

Mi nombre es Carola Herrera y hoy te voy a estar guiando una meditación para iniciar la semana.

Una meditación para recordar ese libre alberdrío con el que hemos venido,

La soberanía de nuestro ser y que ahí radica nuestro poder.

Te voy a pedir que te coloques en un lugar fresco,

Que te sea cómodo.

Con los hombros relajados y los brazos a los lados de tu cuerpo colócate en una postura en donde puedas mantener tu espalda recta en donde percibas que puedes permanecer.

Vamos a dar una inhalación profunda y exhalamos despacio.

Inhala profundamente por tu nariz y al exhalar vamos a cerrar nuestros ojos.

Lleva tu atención a envolver tu cuerpo.

Siente cómo todo este aire maravilloso que te rodea se integra a ti con cada inhalación y cómo se siente al exhalar manteniendo una respiración nasal.

Ahora vamos a llevar nuestra atención a nuestro pecho y percibe el latir de tu corazón percibe como este pequeño golpeteo nos mantiene con vida.

Es este pequeño golpeteo el que alberga nuestra energía vital aún manteniendo tus ojos cerrados lleva la mirada al centro de tu frente y visualiza cómo desde ahí se ilumina una hermosa luz,

Se ilumina esa gema de divinidad que habita dentro de ti.

Observándole puedes ver cómo en su destello observas hermosos momentos de tu infancia sí de ese aquel que eras cuando corrías,

De ese que su única función era jugar,

Era reír,

Era explorar.

Inhala profundo exhala suave y ahora te observas en el cuerpo de ese pequeño niño de esa pequeña niña.

Te observas siendo pequeño con unas manos deseosas de tocar,

Con unos ojos deseosos de conocer con una pancita que con cada respiración se infla y al exhalar deja una hermosa energía para movernos.

Te encuentras en un camino de muchas piedras,

Piedras pequeñitas redondas de muchos colores.

Te sientes seguro,

Te sientes en paz,

Te sientes feliz y recuerdas que este era el inicio del camino de una gran misión.

Siempre has sido soberano de ti,

Siempre has sido libre para escoger,

Siempre eres libre para ser.

Si es caminando y puedes ver enfrente un hermoso río calmo que deja ver peces,

Su suelo,

El flujo del agua,

Te sientas aquí colocas tus pies suavemente dentro de él,

Cierras tus pequeños ojos y colocas tus manos frente a ti como si fueras a recibir algo,

Sientes como una fresca brisa pasa por tus palmas y sonríes.

Sabes que ese hermoso mensaje que recibiste y al recordar de toda esta sensación despierta el innato poder que ya sentí.

Inhalas profundo y colocas una intención para esta semana.

Una intención desde el amor,

Desde la fraternidad,

La empatía,

La unidad.

Visualiza como al abrir tus ojos tus manos mantienen un pergamino.

Conoces su mensaje y lo guardas para ti para seguir el camino.

Sabes que tenemos que regresar y te levantas despacio y al voltear ves un hermoso sendero de luz que te espera.

Mojamos nuestros dedos en nuestro tiempo a nuestro ritmo.

Inhalamos profundo percibiendo una vez más este cuerpo físico en el que habitas.

Lleva las palmas de las manos a tu pecho una sobre otra y agradecerte por estos instantes.

Con este sentido de gratitud y calidez cuando estés preparado puedes regresar a tu día.

Gracias por permitirme guiarte.

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Muchas gracias por esta maravillosa meditación. Namasté