Gratitud - Podcast

Nuestras emociones. Patrones de conducta adquiridos y desarrollados.
Somos creadores de nuestra propia historia.
Afirmaciones diarias.
Cuaderno de registros, como hábito que ayuda a manifestar nuestras emociones.

Transcript

Hola,

Mi nombre es Bela Maru.

Bienvenides a este espacio para el reencuentro del ser.

Nada es casual ni surge por accidente en el mundo de la voluntad.

Por eso celebro y bendigo esta mágica sincronía.

Es hora de despertar y usar la energía para vivir con plena conciencia,

Amor y armonía.

Y hoy en este episodio vamos a estar hablando de las emociones.

De elegir crecer y transformar una emoción.

El cerebro guarda costumbres y formas de supervivencia.

La emoción se repite.

Lo natural es estar bien.

No caminar en el mundo de las excusas,

Entre comillas,

A los que le va bien.

Sino más bien desterrar la negatividad que un poco se hereda y un poco se construye.

No nos olvidemos que somos creadores de nuestra propia historia.

Existe una posibilidad de cambio que se logra mediante la voluntad.

Cultivando la paciencia y saber con certeza que estamos conectados con algo bueno.

Y estamos generando un hábito.

Que podemos elegir sanar desde la risa,

La gratitud,

Con buenos hábitos hasta alimenticios.

O elegir el drama,

La negatividad,

La falta de ganas y la voluntad.

Es decir,

Cambiamos patrones de conducta o no nos hacemos cargo de estas emociones.

Entonces,

Hablemos de la gratitud.

La gratitud no es una emoción básica como es la tristeza,

La felicidad,

El miedo,

La ira o la sorpresa.

Sino que se construye y es un sentimiento de reconocimiento o agradecimiento.

Que una persona tiene hacia quien le ha hecho un favor,

Hacia la vida misma.

Es un valor que viene acompañado de otros sentimientos como el amor,

La fidelidad,

La amistad.

Y en las relaciones humanas la gratitud es sumamente importante.

Porque ambas partes se turnan en dar y recibir.

Y así alcanzar entre todas una sociedad mucho más cooperativa y solidaria.

Sobre todo en estos tiempos que estamos viviendo.

La gratitud ocurre cuando se realiza algo por el bienestar propio y de los otros.

Sin esperar nada a cambio.

Aparte de esto,

Tomar la gratitud con diferentes propósitos.

Y cómo empezamos a registrar este sentimiento.

Entonces,

Yo te propongo que puedas tomar conciencia de las cosas buenas.

Buscar cuáles son.

Si es necesario,

En tu cuaderno de registros hacer una lista.

Y por escrito dejar.

Incluso podemos comparar con cosas no tan buenas.

Para poder entonces realmente disfrutar,

Asimilar y prestarle atención a estas cosas buenas.

La naturaleza,

Las personas,

La comida,

Las comodidades.

Hacer contacto con eso y agradecer.

Escribir nos ayuda a ser conscientes.

Y no solamente poner en práctica rituales de agradecimiento.

Sino más bien expresar con gestos de amabilidad también hacia los otros.

Puede ser una forma de decretos.

Por ejemplo,

Agradezco todo lo recibido y lo que está por venir.

O doy gracias al universo por el gran aprendizaje de cada día.

Que cada uno escuche su corazón con absoluta sinceridad.

Para poder entonces poder expresar su gratitud.

Y también entender que esta es una forma de atraer aquello que queremos.

Elevando nuestra vibración a través de emociones positivas.

Y sobre todo practicando la gratitud diaria.

Darle lugar hasta lo más mínimo.

Reviews

Gracias Bel, siempre es enriquecedor escucharte

Muchas gracias por estas recomendaciones 🙏🏻