El Vacío

En esta meditación/visualización vamos a tratar el Vacío a integrar ese miedo que tenemos al soltar y quedar sin control hacia lo que creemos no podemos controlar. Una forma de tratar nuestros apegos, miedos y sentimientos. No se requiere experiencia previa. Namasté.

Transcript

Buenos días,

Buenas tardes,

Buenas noches.

Mi alma saluda a su alma.

Vamos a buscar un lugar cómodo donde sentarnos o acostarnos,

Como prefieran.

Vamos a cerrar los ojos y a comenzar a respirar profundo,

Llenando bien el abdomen.

Que la exhalación sea bien profunda.

Que todo nuestro cuerpo se llene de oxígeno.

Y en cada exhalación vamos a ir aflojando nuestro cuerpo,

Nuestra mente,

Solo pensando en el aquí y ahora,

En este momento.

Vamos a ir aflojando los dedos de los pies,

Los pies,

Los tobillos,

Las piernas,

Las rodillas,

Las caderas,

Nuestro abdomen,

Nuestros lumbares,

Nuestra espalda,

Nuestro pecho,

Nuestros hombros,

Nuestros brazos,

Nuestros codos,

Nuestras manos,

Los dedos de nuestras manos.

Vamos a seguir con nuestra cabeza,

Nuestro rostro,

Nuestro cuello,

Nuestra boca,

Nuestros párpados.

Y solo vamos a concentrarnos en este momento,

En los sonidos,

En nuestro cuerpo.

Y vamos a ir poniendo nuestras manos sobre el pecho y a sentir nuestro corazón,

Ese chakra tan importante.

Vamos a sentir nuestros latidos,

Esa vibración.

Y solo vamos a estar aquí y ahora,

En este momento,

En esa conexión con nosotros mismos.

Y el día de hoy,

La idea es,

Pasada este eclipse,

En estos momentos,

Quería trabajar sobre el vacío,

Ese vacío que sentimos a veces,

El cual nos llama la atención,

Nos quita fuerzas y hasta nos angustia.

Y realmente siempre trabajamos en que Dios está en nosotros y nosotros estamos en Dios,

Aunque somos los creadores de nuestro universo.

Y entonces pienso,

¿por qué este vacío?

¿por qué ese sentimiento?

Que puede ser de abandono,

De falta.

Y que si no lo tenemos,

Agradezcamos que estamos completos y continuamos el camino.

Y si lo sentimos,

Tratemos de hacerlo consciente.

Hacer consciente que es algo que nos llama la atención para que lo trabajemos.

Algo que puede ser un patrón,

Que viene de nuestra infancia,

De nuestro clan.

Y que capaz hasta no es nuestro,

Pero nos afecta,

Nos llama la atención,

Nos pide trabajar.

Entonces vamos a sentir,

Si en alguna parte tenemos este sentimiento,

Ese vacío.

Y vamos a pensar,

¿qué es el que nos hace que no podamos llenarlo?

¿Otra persona?

¿Otro trabajo?

¿Otra profesión?

¿Un pariente que se fue?

¿Un amigo que no está?

Pueden ser muchísimas cosas dependiendo de cada uno.

Pero siempre depende de otra cosa,

No de nuestro ser.

Por lo cual veremos por qué nos sentimos así.

Y vamos a llenar ese espacio de luz.

Vamos a imaginar que desde nuestro corazón,

Si está ahí o donde se encuentre nuestro cuerpo,

Va a salir una luz amarilla,

Con la fuerza del sol,

Que con cada respiración va a llenar y llenar ese lugar.

Sentámoslo,

Sigamos respirando y haciéndolo cada vez más y más fuerte.

Buscaremos darle amor,

Mucho amor y paz.

Sentamos cómo se llena,

Cómo ese vacío ya no es vacío.

Es un sentimiento capaz,

Pero no es vacío,

Porque nosotros estamos llenos.

Siempre somos un ser completo,

Que nada ni nadie nos puede vaciar.

Aunque nosotros mismos a veces creamos que es así.

Y esa luz nos llenará por completo,

Nos dará calor,

Nos abrazará.

Disfrutémoslo.

Y después veremos si necesitamos descargar,

Si necesitamos seccionar,

Si necesitamos hacer algo con el otro,

Con lo otro,

Desde otro lugar.

No desde la carencia,

La falta,

La victimización.

Sino desde el entendimiento,

Desde el agradecimiento de lo que nos hace ver.

Capaz podemos accionar y trabajar sobre eso y conseguirlo,

Pero desde otro lugar.

Imaginemos ese otro lugar,

Sea el que sea,

Desde otra posición.

Repito,

Sin la falta,

Sin la carencia,

Sin la necesidad,

Sin el dolor,

Sin la angustia.

Sonriamos y sintámonos llenos.

Hay situaciones y cosas que no van de nuestra mano.

No las manejamos nosotros,

Pero sí como lo sentimos.

Sintamos esta paz de estar completos.

Sintamos esta paz de estar en nuestro centro.

Esta paz de verlos desde otro lado.

Veámoslo.

Imaginémoslo.

Disfrutémoslo.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

A su ritmo vamos a ir volviendo,

Manteniendo esa sensación.

No vamos a desconectarnos.

Vamos a ir moviendo nuestros pies,

Nuestras piernas,

Nuestras manos de a poco.

Nuestra cintura.

Y cuando estemos listos vamos a abrir los ojos.

Y vamos a sentir desde la realidad esta nueva posición de este nuevo lugar.

Y vamos a conseguir lo que tengamos que conseguir.

Vamos a lograr lo que tengamos que lograr.

Podemos estar bien con el que tengamos que estar.

Pero desde este lugar,

No desde el otro.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Namasté.

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