Por Dónde Empezar

Por donde empezamos a conocernos. El autoconocimiento es un camino donde a veces no nos damos cuenta que ya estamos en él, conceptos básicos nos dejan ver que ya es parte de nuestra vida. El coaching ontológico nos da las herramientas para facilitar este autoconocimiento, te iré dando las bases para que te encuentres en este camino.

Transcript

Hola,

Buen día a todos.

Les doy la bienvenida a mi programa Un Encuentro Conmigo,

Un Camino al Autoconocimiento.

Yo soy Angélica Vadillo y hoy me pongo en contacto con ustedes para iniciar esta nueva etapa de podcast y agradeciendo a Nancy Santos,

Que fue la creadora del proyecto Head Lab Radio,

Que a través de ella fue que inicié con estos podcast,

Pero hoy inicio por mi cuenta en esta,

Por esta plataforma y quisiera volver a regrabar los primeros cuatro capítulos que fueron con los que inicié,

Ya que no tuve mucha suerte con las grabaciones y pues hoy quisiera crear esta conversación con ustedes y poder estar cerca de ustedes para crear una conversación de salud y bienestar.

Yo soy coach ontológico,

Me certifique en el Instituto MMK de Alejandra Llamas,

Fundadora y creadora de la metodología MMK.

Yo tengo ya dos años certificada,

Pero ya tiempo atrás,

Desde el 2013 más o menos,

Empezaba a leer e indagar sobre estos temas de autoconocimiento.

Leí mucho y hasta que se me dio la oportunidad o tuve la oportunidad de entrar a la certificación en la Ciudad de México,

Donde le doy las gracias a Alejandra Llamas y a Marisa Gallardo por haber compartido tanta,

Tanta información y tantos conocimientos que aún seguimos en contacto con ellas,

Que seguimos aprendiendo y seguimos preparándonos y actualizándonos.

Actualmente yo me dedico a hacer y dar talleres de coaching ontológico de autoconocimiento,

Que les estoy llamando workshop,

Un encuentro conmigo,

Un taller de autoconocimiento,

Donde yo les comparto herramientas y les enseño los procesos donde ustedes pueden empezar a indagar en ustedes mismos y empezar a cuestionarse y empezar a conocerse y aclarar todas esas dudas y esas inquietudes que tenemos sobre nuestra vida que no nos está funcionando y estamos buscando algo que nos permita seguir avanzando.

Entonces estos talleres son ideales para ustedes que están en estos procesos y aquí precisamente en estos talleres fue donde yo me empecé a dar cuenta de la necesidad de que algunas personas a veces no entendían o no entienden del todo toda esta metodología y este lenguaje,

No porque sea complicado,

Sino porque es algo nuevo,

Es algo que vamos aprendiendo poco a poco.

Entonces a mí se me ocurrió esta idea de poder empezar a compartirlo con ustedes desde un inicio,

Desde esta experiencia mía y desde los conocimientos que ya tengo y empezar a que ustedes se den cuenta cómo empezamos o que aprendan cómo empezamos,

Que así es como titulé este primer podcast,

Por dónde empiezo o dónde empiezo a encontrarme o a conocerme y aquí fue donde yo encontré estos cuatro aspectos muy importantes que se los voy a compartir hoy y el primer aspecto es el aspecto físico,

Que es la primera parte con la que nos empezamos a relacionar,

Pues es lo primero que vemos,

Nuestro cuerpo,

Nuestra parte física y empezamos a querer estar más en armonía con ella,

Empezamos a cuidar nuestra alimentación,

Nuestro cuerpo,

Tener una mejor forma,

Una mejor apariencia,

Nos empezamos a ver qué estamos comiendo,

Cómo nos estamos nutriendo,

De qué manera esto nos afecta o no nos afecta,

Entonces este sería el primer punto donde nosotros empezamos a conocernos y esto puede ser en cualquier etapa,

Puede ser en la etapa de adolescentes,

De jóvenes,

De adultos o de edad ya madura,

No hay etapas exactas para estos procesos,

No hay un momento en que digas tenemos que iniciar en este o en aquel momento,

Cada quien lleva su propio camino de acuerdo a lo que está viviendo,

De acuerdo a lo que está experimentando y de acuerdo también a su nivel de conciencia,

Muchas veces también los niños pueden entrar en estos procesos de autoconocerse que sería pues lo ideal,

Pero bueno cada quien va en un proceso igual los papás son los que podrían iniciar y así introducir a sus hijos a esta parte del coaching o del autoconocimiento y el segundo aspecto que yo vi que yo vi es el aspecto ambiental,

Ambiental que está muy relacionado pues con el aspecto físico que es también todo lo que nos rodea físicamente y energéticamente como son las cosas,

La naturaleza,

La casa,

El ambiente donde vivimos,

Cuando empezamos a buscar nuevas maneras de arreglar nuestro medio ambiente,

Más ecológico,

Cuando nos empiece a importar más nuestra naturaleza,

Los desechos,

Cuidar el agua,

Cuidar el lugar en donde estamos,

Entonces también puede ser que en nuestra casa empecemos a deshacernos de cosas,

A limpiarla,

A hacerla más un lugar más amigable con nosotros mismos,

Que también sea amigable con el medio ambiente,

Entonces estos dos aspectos van muy de la mano,

Nuestra parte física que tiene que ver con toda esta naturaleza,

Con todo esto que nos alimentamos,

Que también tiene que ver con la parte donde estamos viviendo,

Entonces poco a poco empezamos a hacer un poco más de conciencia en nuestra vida y todo esto es hacia afuera si lo pueden ver y en realidad donde va a haber más cambio es en nuestra parte interna,

Pero todo es paso a paso y vamos entrando en esto,

Entonces el tercer aspecto que yo vi que es muy importante son las relaciones personales,

Es esta manera como nos estamos relacionando con nuestra familia,

Con nuestros hijos,

Nuestra pareja,

Nuestros amigos,

Nuestros compañeros de trabajo,

Cómo nos estamos viendo,

Si estamos culpando a alguien de nuestra actual situación,

De nuestra actual manera de vivir,

Si estamos juzgando a esas personas que están con nosotros o estamos en esa conversación de querer poner todo fuera o ponérselo a otra persona,

Pero en realidad es a nosotros mismos a donde tenemos que voltear,

Los demás están siendo unos espejos y esto es un punto muy importante en coaching,

Que nosotros nos vemos a través de las otras personas,

Las demás personas son espejos,

Yo no les pido que ahorita lo entiendan,

Simplemente se los estoy mencionando,

Pero igual ustedes ya lo habían escuchado,

Pero vamos a ir poco a poco entrando en esta conversación para que ustedes vayan entendiendo de qué manera nos estamos viendo en nosotros,

Entonces aquí en el aspecto de relaciones es muy interesante ver cómo estamos creando este tipo de relaciones,

Cómo nos está afectando y en algunas ocasiones no estamos haciendo nada por modificarla,

Simplemente lo vemos como así es,

Así es la vida,

Esto es lo que me tocó y así y no hago nada,

Entonces algunas veces caemos en crisis por no poder poner acción en hacer cambios en nosotros,

Que esto también se va a ver reflejado en un cambio en nuestras relaciones y a veces no queremos modificar esa zona de confort que ya tenemos.

Me preguntaban que si era necesario que estuviéramos en una crisis para nosotros querer cambiar y yo dije no,

Pues realmente no,

No necesitas estar en una crisis,

Puedes querer simplemente aprender algo nuevo,

Aprender una nueva manera de relacionarte,

Una nueva manera de ver la vida,

Pero lo curioso es que dices bueno,

Ok,

Voy a empezar a autoanalizarme y ahí te das cuenta que en realidad sí existe alguna crisis en tu vida,

Aunque sea muy leve,

Pero hay algo que te está pidiendo hacer un cambio,

Entonces es muy interesante que a veces creemos que no está sucediendo nada,

Pero en realidad no es que no esté sucediendo,

Es que no lo estamos viendo,

Entonces aquí aparece pues esta gran herramienta que nos permite hacer una pausa y ver qué es lo que está sucediendo y entrar a este otro punto que es el aspecto espiritual,

Porque si ya estamos adentrados en esta parte física,

Ya estamos adentrados en esta parte ambiental,

Ya estamos adentrados en nuestra parte de relaciones personales y con nosotros mismos,

Pues muy probablemente aparezca la parte espiritual de querer llenar un vacío,

De querer llenar,

De querer,

De que sentimos de que algo nos hace falta,

Ese un no sé qué que estoy buscando pero no sé qué es y es esa parte espiritual,

Esa parte del ser que te está llamando.

En coaching no tenemos ningún apego a ninguna doctrina o religión,

Todas son bienvenidas,

No le damos ninguna importancia si eres católico,

Si eres budista,

Si eres de alguna otra doctrina o religión o aún así si eres una persona muy científica,

Muy académica,

Muy mental,

Tampoco,

Esto es muy muy abierto,

Muy neutral a cualquier tipo de creencias,

Aquí simplemente nos basamos en las cosas como son,

Buscamos neutralizar esos aspectos que no nos están funcionando y aún así aunque seamos unas personas muy científicas y mentales y busquemos mucha explicación para las cosas,

Igual en este momento no lo necesitas,

Igual en este momento no te hace mucho sentido pero en algún momento se hará presente y buscaremos esa ayuda y ese apoyo porque al final todos vamos para ese camino,

Para el autoconocimiento y por el despertar de la conciencia.

Y bueno,

Yo he visto en mis talleres que hay personas de todas las edades desde los 25 hasta los 50 hasta los 60 años,

No hay edades,

Es muy padre cuando se hace un grupo de diferentes edades,

De diferentes tipos de maneras y maneras de pensar donde al final todas llegamos a una misma conclusión,

Llegamos todos a una misma sincronicidad y empezamos a trabajar todos juntos,

Es muy enriquecedor poder trabajar con diferentes tipos de personas,

Diferentes tipos de maneras de pensar porque vamos aprendiendo unos de otros y aquí nosotros nos podemos dar cuenta que todo es perfecto en el momento que sucede,

En el momento presente que estamos ya sea en un taller o escuchando un podcast o escuchando alguna conferencia,

Nos damos cuenta que todos vamos hacia el mismo camino y todos podemos hacer una sincronicidad en nuestras vidas.

Entonces es muy rico poder compartir,

Poder hablar con ustedes y con las personas que se van acercando haciendo sesiones o haciendo talleres o charlas en donde nos damos cuenta que esto lo podemos hacer todos,

Todos tenemos acceso a esta información y más ahorita que todo está en internet tan fácil y tan accesible que a través de una aplicación podemos entrar y oír y podemos entrar y ver,

Entonces pues la información aquí está,

Espero que les funcione,

Que les sirva estos cuatro aspectos de los que hoy hablamos que es el aspecto físico,

El aspecto ambiental,

El aspecto de relaciones personales y el aspecto espiritual y bueno yo quisiera recomendarles también algunas lecturas que serían los libros de Alejandra Llamas que es el arte de conocerte,

Que es el libérate,

Que es su nuevo libro que los pueden encontrar en Amazon,

Que los pueden encontrar electrónicos,

Los pueden descargar y es muy fácil empezar a leer y empezar a conocer un poco más de toda esta información.

Yo les comparto mis redes sociales por si se quieren poner en contacto conmigo,

En Instagram estoy como arroba Badillo Coach y en Facebook estoy como Angélica Badillo Coach,

Ahí me pueden encontrar,

Ahí les comparto información,

Les comparto los talleres que estoy dando,

Si ustedes están por acá en Ensenada o cerca de Ensenada pues pueden venir a un taller presencial y si no es así pues puede ser a través de estos podcasts,

También hay muchos coaches ahorita que están colaborando con nosotros y también están haciendo este tipo de programas,

Los que a ustedes les hagan resonancia pues es perfecto,

No tiene que ser exactamente conmigo,

Puede ser con alguna otra persona,

Algún otro coach que también esté proporcionando este tipo de información.

Y bueno,

No me resta más que despedirme de ustedes y agradecerles que me estén escuchando,

Que me sigan escuchando,

Ya tengo otro podcast por esta misma vía,

Que es una entrevista que le hice a mi maestra Alejandra Llamas,

Que me gustaría que la escucharan,

Donde ella habla sobre la práctica del coaching y sobre su nuevo libro reeditado que es Una vida sin límites,

Donde ella habla del Tao que está muy relacionado con las enseñanzas del coaching.

Así que los espero,

Los espero que me sigan escuchando,

Los espero en mi próximo podcast y yo me despido de ustedes,

Soy Angélica Vadillo y recuerden,

El verdadero cambio está en ti.

Nos vemos hasta la próxima.

Bye!