Los 5 Pasos Para Perdonar

Continuamos con "Liberarte a través del perdón y los 5 pasos para perdonar," guía práctica de herramientas de coaching ontologico para aprender a identificar las creencias y cuestionarlas. Esta es la parte práctica antes de entrar al perdón radical.
Junto con la coach Leslie Pacheco, explicamos cada uno de los pasos basados en el libro "Libérate" de Alejandra Llamas.

Transcript

Hola,

Buenas tardes a todos.

Los saludamos desde Ensenada y desde Monterrey con Leslie Pacheco.

Hola Leslie,

¿cómo estás?

Hola muy bien,

Angélica,

¿y tú?

Muy bien,

Lista aquí para nuestro tercer programa.

Libérate a través del perdón,

Los cinco pasos para perdonar.

Ya estamos listas.

Ahora sí viene la parte práctica,

¿no?

Sí,

Sí,

Ahora sí vamos a tener aquí a la mano los que nos han estado escuchando que tengan a la mano todas sus notas,

Sobre todo su propósito que lo deben de tener ahí muy en mente,

Sus creencias,

A quién estamos juzgando,

Todas las notas que creemos del perdón,

Todo eso que hemos estado trabajando en los otros dos programas,

Pues los podemos tener ahorita a la mano porque nos vamos a dar ahora sí que un clavado a ver estas creencias y a ver estos cinco pasos.

Estos cinco pasos nos van a llevar a ver esa creencia que está ahí escondida que no nos está permitiendo perdonar y poder llegar desde otro lugar a poder poner en práctica el perdón radical.

¿Cómo ves,

Lesslie?

Sí,

Sí,

Como estuvimos hablando,

¿verdad?

En el programa pasado que muchas veces pues nos enfocamos como que en el drama de lo que el otro hizo y dijo y nos perdemos la parte que nosotros también somos un ingrediente de la escena,

De la situación y que seguramente algo que nosotros llevamos cargando dentro pues está resonando con algo en el exterior.

Entonces,

Como vimos en la historia que les conté de Jill,

Pues ella tenía ciertas creencias que se estaban como,

Aparte de ya verlas como aparentemente afuera,

Se estaban repitiendo en su vida como un patrón y nosotros luego les comentamos también que probablemente esto que a veces sentimos que queremos perdonar,

Pues no es como que de una vez,

Me explico,

O sea,

Se ha repetido a lo mejor en muchas diferentes relaciones en nuestra vida,

En muchos diferentes escenarios,

Pero como con el mismo sentimiento.

Entonces,

Todas estas,

Aunque a veces no nos hayan gustado tanto,

Pues han sido como una oportunidad de voltear a ver dentro de nosotros para de una vez por todas soltar eso que está provocando que se siga apareciendo eso en nuestras vidas y creo que sí es muy importante revisar las creencias porque como ya hemos dicho en coaching,

Pues salimos a evidenciarlas.

Entonces,

Sí,

Es algo muy inconsciente,

A lo mejor no queremos,

Porque a veces me preguntan así como clientes o personas como que,

Pero es que ¿cómo yo me quiero provocar eso?

No,

Pues que no es que queramos,

Pero de alguna manera al no hacerlo consciente y al no trabajarlo,

Pues es como que lo dejamos así a la deriva,

O sea,

No que tú conscientemente quieras,

Pero si no hacemos este trabajo,

Pareciera como que sí queremos.

O sea,

Si de verdad estamos ya cansados y hartos de vivir como muy pequeños y como encogidos en la vida de tanto frustración,

Enojo y cosas cargando,

Pues sí es hora de ver esto que nos puede dar un poquito de miedo también tocar,

Un poco como de incomodidad,

¿verdad?

Porque pues a lo mejor son cosas que quisimos reprimir o suprimir o simplemente guardarlas en un baúl y nunca más tocarlos,

Pero ¿qué va a suceder?

Esto como quiera se va a manifestar en nuestras vidas,

Entonces hoy vamos a ver cómo encontrar esa creencia que está como que reflejando en el exterior.

Sí,

Sí,

Y antes de entrarle a los cinco pasos,

Yo nada más quería comentarles que pues todo este trabajo está basado en el libro de Libérate de Alejandra Llamas,

Que es de donde viene toda esta información,

Y también,

Bueno,

En el libro de Colin Tipping,

Del perdón radical,

Y me gustaría como darles esta distinción sobre pues qué es una creencia,

¿no?

Porque hemos venido hablando de las creencias y a veces dimos,

Bueno,

Pero qué es eso,

¿no?

Como que está en el inconsciente,

Como que no me estoy dando cuenta,

Y bueno,

Estas creencias las vamos adquiriendo desde que somos niños,

Desde ahí aparecen nuestras primeras creencias,

Pero no es que nosotros cuando somos niños le hayamos dado ese significado que hoy de adultos se los damos,

Sino de niños,

Pues simplemente vemos e interpretamos las cosas de una manera,

¿no?

Y eso a lo largo del tiempo se va formando esa creencia,

Entonces esta creencia va determinando nuestros comportamientos y nuestras acciones,

Y nosotros las vamos sosteniendo en el tiempo,

Por eso se quedan encapsuladas,

Porque por eso ya ni siquiera las vemos,

Porque están encapsuladas dentro de nosotros,

¿no?

Y no podemos,

Pues no podemos verlas hasta que vemos nuestra realidad,

Cómo se está desplegando,

Qué resultados estamos teniendo,

Ahí es donde nos damos cuenta que realmente hay algo más atrás que nos está provocando,

Pues,

Obtener estos resultados,

¿no?

Que es,

Pues,

En nuestros pilares,

Que son las creencias,

Es uno de nuestros pilares.

Sí,

Pues,

Vamos como viviendo cosas de niños,

Y estamos en un estado hipnótico,

Más de los cero a los siete años,

De los cero a los diez años,

Y estamos,

Nuestro cerebro,

Literalmente,

Está en un estado que es teta y alfa,

Entonces está como absorbiendo como esponjita todo lo que ve ahí afuera,

Entonces,

Vivimos ciertas cosas,

Hechos,

Probablemente,

Con las figuras de autoridad de nuestra vida,

Y empezamos a interpretar que tiene algo que ver con nosotros,

Porque también pensamos que el mundo gira en torno a nosotros,

Porque,

Pues,

Estamos niñitos,

No tenemos tanta noción de todo,

Entonces,

Como estamos en un estado hipnótico,

Más,

Que pensamos que el mundo gira en torno a nosotros,

Desde la inocencia,

Pues,

Cualquier cosa que pase,

Yo la voy a tomar como que personal,

Y aparte,

Cualquier cosa que me digan,

O vea,

O escuche de mí,

Y del mundo,

Yo lo voy a ver como la verdad,

Porque estoy en esta hipnosis,

No entra la razón,

Entonces,

Yo estoy,

No,

Pues,

Sí,

Me dijeron que soy una tonta,

No,

Pues,

Sí,

Es cierto,

Entonces,

Y luego se nos olvida que creímos esas cosas,

Y crecemos,

Y le vamos como pegando todos los significados,

Pues,

Emoción,

La vamos guardando como una memoria,

Y las vamos reviviendo y reforzando,

Y yo escuché el otro día una frase súper linda de Joe Dispenza,

Que dice,

Una memoria,

O sea,

Como que a veces no es funcionar las memorias que tenemos,

Pero cuando yo logro a una memoria,

Quitarle la emoción,

Que es muchas veces como este apego a sentirme,

Pues,

Mal,

Si una memoria que no es funcional,

O negativa,

Por así decirlo,

Le quito la emoción,

Eso se convierte en sabiduría,

Entonces,

Eso queremos con esto,

Queremos que el,

El,

Como trabajo interior que hagamos,

Más que echar culpas,

Más que revivir,

Y sufrir,

Y no,

No,

No,

Queremos que todos estos recuerdos que tenemos,

Y creencias,

Las podamos transformar tanto,

Y darle la vuelta tanto,

Que se conviertan en muchísima sabiduría para nuestra alma,

¿verdad?

Que se conviertan simplemente en eso,

En experiencias,

¿no?

Sí.

Que no nos,

No nos lleven al,

Al,

Al mundo de los sustos,

Y este,

Y nos quedemos allá.

Ya,

Sí.

En esa historia,

¿no?

,

Que nos contamos,

Y es muy,

Es mucho todo lo que les hemos venido platicando,

¿no?

,

De los dos programas anteriores,

Sobre las historias,

Sobre el pasado,

Sobre los juicios,

Ahorita,

En este programa,

Van a ver reflejado todo eso que hemos venido,

Este,

Hablando,

Y,

Y así,

Es como lo estoy percibiendo ahorita,

No sé,

Leslie,

Si a ti te pase lo mismo,

Pero,

Pues,

También les quiero decir eso,

¿no?

,

Que,

Que Leslie y yo hemos estado trabajando al compás de todos estos programas,

Y también hemos estado encontrando nuestras propias creencias,

Nuestros propios juicios,

Y esas personitas a las que queremos perdonar,

También.

Entonces,

Pues,

Bueno,

El primer paso es descubrir,

Descubrir esa creencia de la que estamos hablando,

¿y cómo la vamos a descubrir?

Pues,

Bueno,

Observando,

Observando nuestra vida,

Qué está pasando,

Qué resultados hay en nuestra vida,

Cómo me estoy hablando,

Qué me estoy diciendo de mí mismo,

De mi vida,

Ahí es donde voy a encontrar esa creencia que probablemente me esté limitando en este momento para dar el siguiente paso.

Y,

Pues,

Aquí les queremos dar un ejemplo,

¿no?

,

Este,

Leslie nos va a dar un ejemplo de cómo ella encontró esa creencia.

Sí,

Entonces,

Cuando yo empecé a estudiar todo esto,

Yo ya era un poquito consciente que seguro la raíz venía de cosas con mi papá,

¿verdad?

Yo ya dije,

Bueno,

Es que si todo viene de la infancia y todo tal cosa,

Y dije,

Bueno,

Voy a trabajar a mi papá,

Porque siento que tengo,

Pues,

Cosas como que atoradas con él,

¿no?

Entonces,

Yo lo elijo a él,

Como ya les hemos dicho que elijan ya a su persona y así.

Entonces,

Yo lo elijo a él.

Entonces,

Voy a aplicar el paso uno en esta situación.

Entonces,

Como nos dice ahorita Angélica,

Lo que nos va a ayudar en este momento es observar,

Observar el diálogo interno,

Esta voz,

Tal vez,

Juzgadora que tenemos y que probablemente también proyectamos en los demás.

Entonces,

A mí esta voz juzgadora me decía que tenía que ser muy perfecta,

Que todas las cosas que hacía,

Pues,

Las tenía que ser excelentes,

Que siempre tenía que estar bien,

Siempre tenía que estar bien para todos,

Servir,

Tener a todos contentos,

Como siempre como que dar,

Dar,

Dar,

Dar y muy feliz y yo muy bien toda,

Muy perfecta.

Entonces,

¿qué pasa?

Yo observaba ese comportamiento en mí,

A lo mejor no vemos cómo se conecta,

Bueno,

Poco a poco en los pasos se los voy a ir contando,

Pero esta era la voz,

El producto,

Ajá,

Era el producto,

Es la voz de una creencia más profunda.

Entonces,

Yo podemos intuir porque no es como que vamos a decir,

Esta creencia es,

Pero nosotros sabemos y te vas a dar cuenta cuando digas,

Sí,

Es cierto,

Esto es lo que yo llevo cargando a nivel más profundo.

Entonces,

Eso me decía mi voz como para tapar esta creencia,

Esta posible creencia más profunda que era,

No soy suficiente.

Entonces,

De alguna manera,

Nosotros en las creencias actuamos de dos formas,

O sintiéndome no suficiente por la vida y viviendo así como que no,

Pues mejor no hago nada,

O yendo al otro extremo que era dando mucho,

Para tapar esta creencia de no ser suficiente.

¿Sí me explico?

Ajá,

Entonces,

En mi caso fue lo opuesto,

Yo no quiero que nadie,

O sea,

A nivel inconsciente,

Verdad,

No quiero que nadie se dé cuenta de que yo no estoy suficiente,

De que yo me creo no suficiente.

Entonces,

¿qué voy a hacer?

Voy a complacer a todos,

Voy a ser súper perfecta para todos,

Todas mis relaciones y voy a dar,

Como aparentemente,

Como muy linda yo,

Dar lo mejor de mí,

Pero ¿cómo sabes que eso no viene desde un lugar legítimo para ti,

Desde el amor para ti?

Porque es desgastante,

Porque te culpas cuando no lo haces,

Porque te sientes mal,

Porque piensas que tu valor depende de eso,

Porque simplemente es como una línea súper delgada entre morir si no eres perfecta.

Entonces,

Te llevas a unos extremos,

Haces cosas muy tóxicas para ti mismo,

Porque me da tanto miedo la posible creencia o la creencia que no soy suficiente,

Que lo que yo alcanzo a observar en mi vida es esta como máscara de percepción,

Digo de imperfección,

Perdón.

Entonces,

Es un reto,

Como tú dices,

Probablemente,

Porque a lo mejor esta voz juzgadora parece la verdad.

Ay,

¿cómo no voy a ser?

Claro que tengo que dar lo mejor de mí,

Ser perfecta y todo,

Pero si no me doy cuenta que hay algo mucho más profundo que me está moviendo,

Ningún resultado en mi vida me va a tener contenta y nada nunca va a ser suficiente realmente en mi caso.

No estás siendo feliz,

¿no?

Feliz en tu vida y a pesar de estar haciendo tantas cosas,

No tienes esa felicidad o esos resultados que tú esperas,

¿no?

Sí,

Yo me daba cuenta,

Sí que me daba cuenta que muchas veces era hacer,

Hacer,

Hacer,

Hacer,

Bueno,

Todas las veces y como quiera había un sentimiento de que no era suficiente lo que hacía y por lo tanto,

Pues,

Yo.

Entonces,

No somos conscientes tanto de no ser suficiente,

Porque a lo mejor hasta esas mismas palabras nos asustan y no las queremos ni decir,

Pero sí prefiero decir,

Ay,

Es que me encanta ser súper perfeccionista,

O sea,

Como que eso sí,

Sí era una conversación muy mía y aparte,

Pues,

Mi personalidad y como fui educada,

Pues,

Contribuyeron mucho a esta como máscara,

¿no?

Entonces,

Hay que descubrir primero la creencia y usar nuestra vida para darnos cuenta,

Usar nuestros resultados para darnos cuenta,

¿sí?

Ok,

Y ya que la tenemos,

Nos pasamos al paso dos y buscamos reconocer las creencias,

¿no?

O la creencia,

¿y qué es reconocer?

Bueno,

Pues,

Como tú ahorita ya nos estás explicando,

¿no?

Ya le estás dando el significado y la interpretación que le habías estado dando a esa creencia,

O sea,

Ya lo estás haciendo muy consciente de que ahí está,

Ya no es inconsciente,

¿no?

Ya no estás funcionando en automático a partir de ella,

Sino que ahora ya la estás viendo,

Como,

Como tú nos explicas,

Y bueno,

Ahí es como,

Pues,

Indagar un poquito para ver en qué momento surgió en tu niñez,

Ver qué estaba pasando,

Qué era lo que tú veías,

Que probablemente,

Pues,

Tú encontraste,

Llegaste a esa conclusión,

¿no?

Sí.

De no ser suficiente y,

Pues,

Por eso ahora quiero ser perfecta.

Y también.

Ese sería el paso dos.

Ese es el paso dos.

Y,

Y también un poquito como antes de pasar a a ver en dónde fue la primera vez,

Sí creo que es muy muy importante ver también la gente con la que estamos.

Entonces,

Resonando,

O sea,

La gente que tenemos de pareja,

El tipo de jefe,

El tipo de trabajo,

El tipo de amigos,

Este,

En mi caso eran personas que también eran muy exigentes consigo mismas,

De alcanzar mucho,

De tener mucho éxito y a lo mejor probablemente lo tenían,

Pero también tenían esta sensación de no suficiencia.

Y era gente también que proyectaba eso en mí,

Que era muy exigente conmigo y me pedía como grandes resultados o me pedía grandes como que como mucho que todo estuviera muy bien y perfecto.

Entonces,

Cuando nosotros vemos eso en nuestra vida,

No es coincidencia.

O sea,

Hay una parte nuestra que tiene como algo que resolver con eso.

Entonces,

Observen la gente que está con con ustedes en su vida.

Es decir,

Mi jefe siempre me dice que podría ser lo mejor.

No es coincidencia.

Mi pareja no me escucha.

No es coincidencia.

La gente como que siempre me quiere cambiar y siempre está queriendo pelear conmigo.

No es coincidencia.

O sea,

Busca qué es lo que tú podrías estar creyendo de ti que está provocando que eso resuene contigo.

A lo mejor yo creo que lo que yo digo no importa,

Por eso siempre siento que la gente no me escucha.

O a lo mejor yo no estoy muy seguro de quién realmente soy.

Por eso pienso que la gente quiere cambiarme.

Entonces,

Después cuando nosotros vemos esto,

Hay que ahora sí voltear a ver como que nuestra historia,

Nuestro pasado y reconocer la creencia que como ya dijimos se formaron a lo mejor cuando éramos niños.

Entonces,

Yo en mi caso fue ok,

Me acuerdo perfecto de una escena en donde yo llegué con mis calificaciones de 9.

9 y pues mi papá me dijo,

Ay pues es que hubiera sacado 10.

Y yo como que en shock porque pues ¿cómo que 10?

O sea,

Esto ya es como muy bueno.

Entonces,

No pues es que pues como que mucha desaprobación.

Entonces,

¿qué empezamos a hacer a conectar mis méritos?

Entonces,

Me van a dar a lo mejor más aprobación.

También,

Si yo me esforcé tanto y no fue suficiente,

Pues nada lo tiene feliz y a lo mejor yo soy la del problema,

A lo mejor yo soy la que no soy suficiente.

Eso lo empezamos como a ver de niños y porque a lo mejor tenemos mucha ilusión y un adulto a lo mejor porque tuvo un mal día,

Estaba pasando por ciertas cosas,

Dijo ciertas palabras también y nosotros lo interpretamos como que hay algo mal conmigo.

Entonces,

Eso es como que nos lo tomamos personal.

Obviamente estamos chiquitos y no sabemos.

Entonces,

Llegamos a una conclusión de lo que está pasando.

Cuando yo trabajé esto en coaching,

Que no me dejarás mentir,

Ángelica,

Que es súper poderoso,

Te preguntan en esta,

Hay una metodología para trabajar las creencias y bueno,

Pero ¿quién más estaba en la escena?

Entonces,

Bueno,

Pues mi mamá.

Ay,

¿qué te dijo tu mamá?

No,

Me cargó,

Me felicitó,

Me dijo wow y me puso hasta otro cuadro de honor aquí en la casa,

Yo creo.

Y ¿qué pasa?

No nos acordamos a lo mejor de eso,

Nos acordamos de la otra parte,

No nos acordamos como que alguien sí nos felicitó,

A lo mejor nos acordamos de alguien que no nos volvió a ver.

Entonces,

Llegamos a una conclusión muchas veces,

Solo a una conclusión de muchas que pudimos haber llegado,

¿sí?

Entonces,

Estas conclusiones influyen directamente en nuestra percepción,

En nuestra identidad,

En las decisiones que tomamos,

En todo lo que,

En todas las acciones que hagamos en nuestra vida,

Porque si yo no hubiera como tenido esa creencia,

Probablemente toda mi vida hubiera sido otra,

Porque yo no actué como alejada de eso,

O sea,

Yo todo lo que hacía y decía y planeaba y no hacía era para sentirme más suficiente.

Entonces,

Si yo me metía a estudiar tal cosa,

Si yo me iba al gimnasio,

Si yo me ponía a dieta,

Si yo tenía este tipo de relación,

Si yo lo que fuera era a ver si así ya voy a ser suficiente.

Entonces,

No nos damos cuenta que,

Aunque aparentemente yo estaba queriendo perdonar a mi papá y a todas las otras parejas que,

Según yo,

Me habían hecho sentir igual,

Eso era algo que yo estaba cargando y que me iba a buscar,

Obviamente,

A la pareja indicada para reconfirmarlo.

Entonces,

Por eso ahora salimos como de la,

De que él tiene la culpa,

Por eso hemos dicho,

No,

No es que el otro tenga la culpa o que hizo algo malo,

Pues resoné con esta persona y fue un maestro para mí,

Porque ahora yo me di cuenta que eso,

En este paso 2 de reconocer las creencias,

Tenía algo que ver con algo que yo había vivido en mi infancia.

Exactamente,

Cómo la vida nos va mostrando los escenarios para seguirnos recordando que hay algo que trabajar,

Que hay algo que limpiar y que supuestamente hay algo que perdonar,

Porque aquí podríamos creer que tú querías perdonar a tu papá o perdonar a esas parejas que te habían hecho sentir tal y cual cosa,

Pero al final,

Pues la que se tenía que perdonar era,

Eras tú misma,

Por haber creído y pensado que tú eras eso o que no te sentías suficiente o que tenías que esforzarte y todo eso te ha costado,

Pues mucho trabajo,

Mucho esfuerzo,

Mucho desgaste y al final,

Pues la que se va a perdonar eres tú misma y no quise desaprovechar la oportunidad para hacerlo ver,

Porque me lo estabas diciendo,

Pues lo pude ver,

¿no?

Y eso es una simple proyección.

Exacto,

Lo que iba a decir,

O sea,

También esa molestia con el otro,

Como hasta ese enojo,

Ira,

Decepción,

Frustración,

Es una proyección nuestra hacia nosotros,

De hasta cuándo,

O sea,

Casi que estoy más enojada conmigo,

Porque hasta cuándo voy a dejar de creer esas tonterías de mí,

O sea,

Y ese,

Y ese es el paso tres,

Precisamente,

Reconocer qué te afecta de esa creencia,

¿no?

Ver ese enojo,

Esa frustración,

Eso que sientes,

Eso que no te gusta y trabajarla,

¿no?

Trabajarla con las cuatro preguntas o trabajarla en una sesión para,

Para desvanecerla y neutralizarla,

Que sería el paso cuatro,

Neutralizarla para no seguirle dando todo ese,

Ese significado y que ya no te afecte y que ya no sientas que los demás te están,

Están siendo injustos,

¿no?

Contigo.

Sí,

Entonces el paso tres es evaluar la creencia,

Evaluarla,

Reconocerla.

Que si a lo mejor tú,

Que en mi caso,

Por ejemplo,

Las parejas que tenía o así,

Dice,

Probablemente la pareja te hace notar cosas,

Por ejemplo,

Te pueden decir,

Ay,

Eres un flojo,

Eres muy sensible,

Eres un enojón,

Y a lo mejor sí has actuado de esa manera,

Como los demás te dicen,

Pero,

Pero más como que si nos engancha,

Ahí es que nos vamos a dar cuenta,

Si,

¿cómo las evaluamos?

Pues,

Como ya dijiste,

Cuestionándolas.

Entonces,

En mi caso era como que me hacían como,

Ay,

Bueno,

Pero es que esto no te salió tan bien,

Y yo me ponía mal,

O sea,

Me encendía,

Pero ¿cómo lo puedo hacer mejor?

Pero es que como te ayudo,

Pero es que,

Ching,

Perdón,

Era como,

Dejé de ser tantito perfecta y ya me sentía mal.

Entonces,

Ver si lo que el otro nos está diciendo es algo que a nosotros nos gustaría cambiar,

Aceptar,

¿ok?

Que en mi caso,

Por ejemplo,

Ahí era aceptar que estaba bien si un día olvidaba algo,

Que estaba bien si un día no llegaba a la hora que,

No sé,

Perfecta,

Exacta,

Estaba bien si un día tal cosa.

Entonces,

Para mí era,

Voy a aceptar que no tengo que ser perfecta y que ahí no está mi valor,

¿no?

Entonces,

También podemos ver si es una proyección de ellos mismos.

Entonces,

Ese es el paso tres,

Evaluarlas.

Y la cuatro,

Como ya dijiste,

Es neutralizar.

Neutralizar la creencia.

¿Y cómo hacemos esto?

Le damos la vuelta.

Le damos la vuelta.

Entonces,

Si yo decía.

Vamos a darle la vuelta.

Sí,

Si yo decía,

Tengo que ser muy perfecta.

Ajá.

Entonces,

Tengo que ser perfecta y no me siento suficiente.

No tengo que ser perfecta y soy suficiente.

Entonces,

No es que una,

Como siempre decimos en coaching,

No es que una sea más correcta que la otra,

Porque todos son una forma de,

Es una creencia,

Es algo que lo que podemos creer y también podemos decir no creerlo.

Sin embargo,

Va a haber una creencia que se va a alinear más o un pensamiento que se va a alinear más,

Se va a alinear mucho más a nuestro propósito.

Entonces,

Para mí,

En ese momento,

Cuando yo hice esa hoja,

Yo dije,

Yo quiero estar en paz.

Yo ya no puedo con esta situación.

Entonces,

¿cómo me iba a sentir más en paz?

O sea,

Hasta el cuerpo te avisa,

O sea,

Diciendo,

Tengo que ser perfecta y no me siento suficiente,

O no tengo que ser perfecta,

O sea,

Yo respiré por primera vez en mi vida un alivio,

Y si soy suficiente,

O sea,

Y más que medirnos con suficiente o no,

Es simplemente,

Yo soy yo,

Y está bien ser yo.

¿Cómo le pondrías si le quitamos la palabra perfecta y si le quitamos la palabra suficiente?

Porque mientras siga apareciendo,

Pues tú le vas a dar esa interpretación,

¿no?

Sí,

La podemos,

Como yo pienso primero,

Dar la vuelta,

Escúchala,

Y luego también,

Como con muchísimo más empoderamiento,

Haz lo que llamamos en coaching una inversión creativa,

Que es cómo te va a dejar mejor esta inversión.

Yo no,

A lo mejor,

No es decir,

No tengo que ser perfecta,

O si soy suficiente,

Probablemente eso a lo mejor también tenga otra vuelta.

Yo puedo darle otra vuelta y decir,

Yo soy yo,

Amo ser yo,

Está bien ser yo,

El mundo casi,

Vaya,

Si yo soy quien soy,

Es porque así,

Ahí voy a hacer un trabalenguas,

Pero si yo soy quien soy,

Es porque así debió ser,

Me explico,

O sea,

No hay nada que jugarle,

No tengo que jugar a nada,

Simplemente me puedo dejar ser yo,

Y yo voy a tener la gente en mi vida,

Valgo igual,

O sea,

Tú misma,

Tú mismo,

Darle una vuelta que te empodere mucho más,

Que venga como una conciencia de unidad,

Y yo lo dejaría en yo soy,

Yo soy,

Yo soy amor,

Y yo soy paz,

Y yo soy todo,

Y yo creo que esa vuelta para neutralizar es de lo más,

Más importante cuando queremos perdonar.

La verdad,

Sí,

Y ahorita que lo estás diciendo,

Esta,

Esta declaración,

Yo soy amor,

Pues es la perfección misma,

No,

Sin,

O sea,

Le ponemos la palabra perfección,

Pues por darle un significado,

Pero simplemente el escucharla y el decirla,

Pues ya te está impregnando de esa vibración,

Y pues automáticamente tú,

Pues tu estado de conciencia se eleva,

Y estás lista para el perdón,

¿no?

Muy bonito.

Entonces,

El paso tres,

Digo,

El paso cinco.

Cinco.

Es transformar la creencia.

Exacto.

Entonces,

Ya vimos que no necesariamente es cierta,

Que nosotros llegamos a esa conclusión por el que vivimos en el pasado,

Que pensamos que era cierta porque la gente que se aparecía en nuestras vidas aparentemente nos hacía sentir de la misma manera,

Pero ya vimos que no fue que ellos estuvieron primero,

O sea,

Primero fue la creencia.

Sí.

Entonces,

Si esa gente estaba,

No era para reconfirmarnos la creencia,

Más yo creo que nosotros estábamos usando esa gente para reconfirmar la creencia.

Exacto.

Como al revés,

Al revés,

O sea.

Para eso estaban apareciendo.

Sí,

Exacto.

Para que lograras reconocerla,

¿no?

Y que lograras verlo.

Lo vemos al revés,

Como,

Ay,

No,

Pues ya mi papá,

Tal novio,

Tal novio,

Tal amigo,

Tal amiga,

Tal trabajo,

¿no?

Pues ya son diez contra uno.

Yo creo que,

Pues,

Seguramente no soy suficiente.

Pues no es así.

O sea,

Es,

Es,

Yo me,

Me pongo en es como que en esa,

¿cómo se dice?

O sea,

Bueno,

Yo tengo esa creencia y resueno.

Ya vimos todo esto.

Entonces,

Al final,

Cuando queremos transformar la creencia,

Más que quedarnos en una postura que refuerza el mundo de la forma,

Que es lo que ya hemos comentado de cuando vimos el perdón tradicional y el radical,

De que hay un bueno,

Hay un malo,

Mejor,

Peor,

Bueno,

Bonito.

Más que salir de de cualquier etiqueta del mundo de la forma,

Sabernos que estamos en un plano divino,

En donde solo el amor existe,

Y en donde solo el amor es es verdad,

Y que nuestra inteligencia espiritual ha creado también estos escenarios de nuestra vida,

Como un favor para nosotros,

Para que por fin podamos un día llenarnos de valentía y decir,

Ya no más,

Yo ya no quiero creer estas cosas de mí,

Y yo voy a dejar de apuntar para afuera,

Y me voy a ir para adentro,

Porque sé que aquí es la raíz,

Y que esta inteligencia también está conectada con la inteligencia universal,

Y que todo tiene un orden perfecto,

Y que yo creo que si las personas estén escuchando esto,

Es porque ese día también llegó para ustedes,

Como para nosotras ha llegado algunas,

Muchas veces,

Y en este momento más,

En este momento donde decir,

No es cierto,

Yo no soy eso,

Yo no puedo ser solo eso,

Entonces,

Cómo,

Porque bueno,

Esto es un tema pues muy sonado,

¿no?

,

Cómo puedo cambiar mi vida,

Y entonces tener una vida más feliz y mejor y todo,

Pues yendo a nuestras carencias,

Y apuntando no para afuera,

Sino para adentro,

Y confiar que todas las personas,

Como dice en la plantilla del perdón radical,

Que vamos a hacer en el siguiente programa,

Que todas las personas que han estado ahí,

Han bailado como esta danza con nosotros,

Y se han prestado para mi despertar,

Para nuestro despertar,

Entonces ya terminas agradeciéndole,

Y casi llamándole a cada ex novio,

Ex jefe,

Ex amigo,

O probablemente todavía en el actual,

Porque decir,

Esto que tú estás como mostrándome de mí,

Me está ayudando a crecer,

Y eso es realmente estar en agradecimiento por la vida,

Y honrando quien eres.

Exactamente,

Y bueno,

Podemos pensar,

Los que nos están escuchando,

Que estamos hablando de cosas mágicas,

¿no?

,

Que no es posible poder llegar a estas conclusiones que estamos llegando ahorita,

Pero sí,

Sí es posible,

Si hacemos realmente el trabajo de vernos a nosotros mismos,

Y el ejemplo,

Pues aquí es Leslie,

El ejemplo aquí soy yo,

Y muchas,

Muchas personas que han estado trabajando en coaching,

Y en todos estos temas,

Que sí es posible poder llegar a este punto,

¿no?

,

Que sí es posible desvanecer las creencias,

Y por eso estamos aquí hoy,

¿no?

,

Comunicándoles,

Compartiéndoles todo esto que nosotros somos,

Todo lo que hemos aprendido,

Y que ojalá esto se pudiera replicar en muchísima gente,

¿no?

Ese es mi deseo.

Claro,

Y no hay chiquitos,

O sea,

No hay como que cosas para trabajar chiquitas o grandes,

O más importantes o menos,

Yo he tenido clientes de todo,

Y lo más bonito es el brillo en los ojos,

Cuando por fin soltamos esto,

Y nos ponemos como este bálsamo en el corazón,

Después de perdonar radicalmente,

Como ya les hemos dicho,

Es una experiencia que tiene que vivirse,

Yo la puedo contar muy bonita,

Y les podemos decir todo esto,

Pero es una experiencia el poder,

Como les dije,

Respirar de nuevo,

Y decir,

Guau,

Innecesariamente cargué esto,

Pero también esto fue perfecto.

Sí,

También fue perfecto.

Y ya,

Hoy ya,

Prefiero mi felicidad,

Prefiero mi propósito,

Prefiero estar en paz,

Ya no quiero guardar esto,

A veces como,

Así cuando ya la memoria del celular se te llena,

Y te está pidiendo por favor que borres algo,

Si no se te va a pagar,

Así,

Tú te metes y desechas,

Y luego ya estás más fluido por la vida,

Porque vivir con tanta pesadez,

Realmente no es vivir.

Y también,

Si no sabes cómo,

Busca ayuda,

Busca apoyo,

Sin miedo,

O sea,

No hay,

Créanme que muchas personas están igual que ustedes,

Que nos están escuchando,

O igual como estábamos nosotras,

Simplemente es buscar ayuda,

Apoyo,

En un coach,

En una persona que sepa,

En ustedes mismas,

¿no?

Empezar a leer,

Empezar a meditar,

Empezar a hacer ese trabajo en ti,

Es la manera que a ti te suene y te resuene,

Empezar a hacerlo,

Y ese es el primer paso,

Empezar a hacerlo.

Abrirte.

Abrirte.

Entonces,

Pues ya es todo por este programa,

Me gustaría nada más al final,

Digo,

Ahorita decirles los cinco pasos,

El primero es,

Acuérdense,

Descubrir,

Descubrir la creencia,

El segundo es reconocer,

¿ok?

Es reconocer las creencias cuando sucedieron,

El paso tres es evaluar,

Si la quieres,

Si no la quieres,

Cómo la quieres,

Si la vas a cambiar,

Aceptar,

Todo eso es evaluar,

Y luego el paso cuatro es neutralizar,

Le damos la vuelta,

Y el paso cinco es transformar la creencia,

Saber que todo está en un orden perfecto,

Y que si esto lo creamos,

Es para nuestro bien mayor,

Entonces,

Bueno,

Gracias.

Tengo nada más que agradecer.

Gracias,

Leslie,

Y bueno,

Les vamos a decir que en la grabación de este programa,

Les vamos a poner el link para que descarguen la hoja del perdón radical,

Para los que quieran seguirnos el siguiente programa,

Y les vamos a dar todas las indicaciones,

Cómo se llena,

Cómo funciona,

Todo lo que se refiere a la plantilla del perdón radical,

Ahí les vamos a poner el link para la descarga.

Y bueno,

No me queda más que súper agradecerte,

Leslie,

Por esta gran declaración que hicimos hoy,

Yo soy amor,

Y yo me quedo con esa declaración hoy,

Yo soy amor.

Sí,

Yo también.

Agradecerles a todos los que nos están escuchando,

Invitarlos a que nos sigan escuchando a través de la página de headlab.

Mxradio,

Y pues nos vemos para la próxima.

Sí,

Nos vemos.

Nos vemos en el siguiente programa,

Gracias a todos,

Les mando un beso,

Y pues a perdonar.

Muchas gracias,

Yo soy Angélica Vadillo,

Y recuerda,

El verdadero cambio está en ti.

Nos vemos para la próxima,

No se lo pierda.

Chau,

Bye bye.

Te esperamos la próxima semana aquí,

En Un encuentro conmigo,

Con Angélica Vadillo,

Con Angélica Vadillo.