Trátate con Amor

Texto para tratarnos con amor. Meditación para el amor indivudual, el amor incondicional a uno mismo, para darnos cuenta que somos únicos en esta vida, y especiales. Que nadie ni nada nos puede menospreciar o manipular. Disfruta de este bonito texto y si te resuena, escríbemelo en comentarios. Un abrazo, Namasté.

Transcript

Siéntate en una postura cómoda o túmbate en la postura de Shavasana,

Deja tus piernas estiradas y los pies que caigan suavemente hacia los lados,

Deja la palma de las manos hacia arriba,

Siente como tu cuerpo se expande cuando inhalas y se contrae cuando exhalas,

Relaja cada zona,

Cada músculo,

Cada órgano,

Desde la cabeza hasta los pies,

Quédate sintiendo tu propia respiración,

Sintiendo como entra el aire cuando inhalas y como exhala cuando exhalas,

Inhala profundo y exhala,

Inhala profundo y exhala,

Inhala profundo y exhala,

Si algún pensamiento viene a tu mente no lo juzgues,

Simplemente obsérvalo y deja que pase por delante de tus ojos.

Hoy en la meditación te voy a leer un texto que se llama trátate con amor y dice así a veces crees que te amas pero no lo estás haciendo porque permites cosas que no tendrías que permitir,

Sostienes relaciones que no tendrías que sostener,

No expresas lo que sientes en el momento que quieres hacerlo,

No dices lo que quieres decir,

No pones límites a tiempo,

Estás pendiente de la mirada de los demás para ver si te aprueban o aceptan por miedo al rechazo o al juicio,

Por eso no te rechaces a ti mismo,

No te critiques y no te juzgues ni una sola vez más,

Entonces te liberarás por siempre de la mirada del otro.

Trátate con amor,

Cada pensamiento negativo que tienes es una ofensa a tu persona y retrasa enormemente tu evolución,

No te dañes de esa manera,

Tampoco comas comida tóxica,

No dañes tu cuerpo así,

No te mereces esto,

Te mereces la paz,

La felicidad y la salud perfecta,

No permitas que te maltraten de ninguna manera,

Recuerda que el maltrato no es sólo violencia,

Es que no te tengan en cuenta,

Que te ignoren,

Que no te valoren,

Que no te admiren,

Que no te abracen,

Que no te reconozcan y que no vean tu luz y tu belleza,

Tienes todo el derecho de exigir en tus relaciones que te traten con verdadero amor todos los días,

Es una falacia eso de no pedirle nada a los demás,

No lo creas,

Exige que te den todo lo que te mereces,

Pues si no te estarás resignando y sometiendo una vida mezquina,

Aceptar a los demás como son no significa resignarte a vivir sin amor,

No confundas esto,

Eso sí,

Recuerda que los demás te tratan como tú te tratas,

Si estás en pareja asegúrate que todo sea magia,

Disfrute alegría y amor y si no es así,

Haz todo lo que esté a tu alcance para cambiar tu conducta y sanar la relación,

Pero si ves que el otro no hace su parte,

Entonces sépárate,

Es así de simple y así de tajante,

No hay que darle muchas más vueltas,

Acostúmbrate a seguir a tu corazón,

No al miedo,

Cada día que pasas sin sentir felicidad verdadera es un día perdido,

No pierdas tiempo en relaciones superficiales o en donde no hay magia,

Que sigan su camino aunque te duela,

Al principio es así,

Luego crecerás y te fortalecerás,

Realiza actividades que nutran tu espíritu,

Tu cuerpo y tu corazón y si no lo haces,

Que estas otras actividades sean infrecuentes y a plena conciencia,

No caigas preso de hábitos dañinos,

Haz todo lo que esté a tu alcance para elevarte y florecer,

Aunque sientas que el mundo entero está en tu contra o incluso tu propia familia,

Aprovecha cada día de tu vida para disfrutar y trascender,

Recuerda disfrutar y trascender,

No des más a los demás de lo que te das a ti mismo,

Regula esto,

Obsérvalo,

Estúdialo y luego cámbialo,

Cámbialo con acciones concretas y definidas,

Debes prestar mucha atención para no ceder,

Amate lo más que puedas y si sientes que no lo haces entonces comprende que nadie te enseñó a hacerlo,

Comprende que nadie te dio verdadero amor incondicional,

No es tu culpa si no sabes entonces cuando aceptes plenamente que no te amas descubrirás que ya te estás amando porque te estarás aceptando,

Comprendiendo y sintiendo compasión por ti,

En vez de juzgarte,

Criticarte y exigirte siempre ser mejor o diferente,

Puedes ir a tu cuarto y abrazarte,

Literalmente abrázate con verdadero amor,

Date a ti mismo ese abrazo profundo,

Real y sentido que esperas de los demás eres suficiente,

No tienes que lograr nada para amarte ni hacer nada para que te amen,

Sólo reconocer tu grandeza y darte cuenta de que todo lo negativo que hay en ti son sólo programas del pasado,

Producto de tu historia personal y de experiencias dolorosas,

No eres tus faltas no tienes la culpa de nada,

Absolutamente de nada,

Sólo estuviste repitiendo condicionamientos así como el resto de los seres humanos,

Así que por favor trátate con amor,

Ve haciendo cada vez más profunda tu respiración,

Siente el momento en el que te encuentras,

En el aquí y en el ahora,

Conecta con el fluir de tu cuerpo,

Con el vaivén de tu abdomen y tu pecho,

Ve dándole conciencia a cada parte de tu ser,

Activando tus pies,

Tus piernas,

Tus glúteos y tu cabeza,

Siente cómo están en contacto con el suelo,

También ve sintiendo los dedos de tus manos,

Tu pecho y tu abdomen y ya cuando te sientas preparado,

Preparada,

Te puedes estirar,

Abrazarte,

Bostezar,

Hacer lo que tu cuerpo te pida y regresar de nuevo a ti,

A tu esencia,

Al momento en el que te encuentras,

A ese momento presente,

Quédate unos instantes si te apetece en sabasana,

Disfrutando de la relajación y del momento.

Namasté

Reviews

Gracias me gusto mucho

Excelente el audio, me encantó!!!

Gracias 🙏🏻