Sentirme Vivo

Sensibilizate, emocionate, llora, contacta, llénate de paz, siente, vive, profundiza, reflexiona, vive en lo eterno y deja que tu luz brille al reafirmar el valor de vivir.

Buen viaje.

Transcript

En completo silencio,

En una postura confortable,

Cierra tus ojos.

Toma conciencia del lugar en el que estás,

De los ruidos o los sonidos a tu alrededor e intégralos a este ejercicio de meditación para que nada te distraiga,

Para que nada te desvíe de tu centro espiritual.

Lleva tu atención a este momento,

Aquí y ahora,

Con toda tu disposición para entrar en contacto contigo y con el valor de vivir.

Inhala y exhala con suavidad,

Inhalar y exhalar,

Tomando conciencia de ese proceso simple pero altamente espiritual.

Inhalar y exhalar,

Soltando,

Liberando,

Distensionando,

Suelto,

Libero,

Transformo,

Inhalar y exhalar muy despacio,

Cada vez más profundo,

Sintiendo la relajación como un suave y pequeño movimiento en tu interior,

Inhalar y exhalar todo tu cuerpo,

La paz,

La tranquilidad y la armonía.

Siente con cada exhalación que liberas tensión,

Inhalar y exhalar,

Sintiendo todo tu cuerpo cada vez más liviado,

Sintiendo con cada exhalación que sacas de ti estrés,

Ansiedad,

Malestar,

Inhalar y exhalar,

Encontrando tu cuerpo más cómodo y más liberado,

Inhalar,

Exhalar,

Sintiendo,

Sintiendo,

Sintiendo a través de cada inhalación y cada exhalación con la vida que hay dentro de ti,

Inhalar y exhalar,

Sintiendo,

Sintiendo,

Sintiendo toda la vida dentro de ti.

Toma conciencia que eres un ser vivo,

Espiritual,

De conciencia,

De amor,

De trascendencia,

Estás vivo,

Estás vivo,

Estás vivo,

Lleva toda tu atención a tu corazón,

Escucha tu latido,

Siente tu latido,

Vibra con tu latido toda tu atención en tu vida,

En tu latido,

En tu corazón.

Cómo se siente,

Reflexiona,

Cómo se siente contactar tu latido,

Sientes paz,

Armonía,

Calidez o todo lo opuesto,

Reflexiona sobre la sensación de llevar tu atención a tu corazón,

Siente,

Siente,

Siente,

Visualiza con cada latido una luz del color que tú quieras,

Siente cómo tus latidos hacen que esa luz crezca,

Se multiplique,

Se expanda y te llene,

Visualiza cómo esa luz te impregna y se mueve cada latido,

Imagina cómo se multiplica y se expande,

Siente,

Vive,

Date cuenta que esa luz es la vida en tu interior,

Date cuenta que esa luz simboliza que estás vivo aquí y ahora viviendo una experiencia humana altamente espiritual,

Estás vivo,

Estás vivo,

Estás vivo,

Aprovecha este momento para sentir tu vida,

Cómo se siente estar vivo,

Reflexiona cómo has aprovechado tu tiempo en esta tierra escuela,

Qué cambiarías,

Qué harías diferente,

Reflexiona cómo es para ti la experiencia de vivir,

Cómo valoras estar vivo,

Lo valoras o no lo valoras,

Porque hay personas que ya se nos han adelantado en el camino,

Pero tú estás aquí,

Estás vivo,

Respiras,

Dentro de ti corre sangre,

Siente la sangre correr dentro de ti,

Dentro de ti hay aire,

Siente el aire en tu interior,

Dentro de ti hay fuego,

Siente el fuego en tu corazón,

Date cuenta que estás vivo,

Que estás viva,

Siente,

Siente,

Siente,

Reflexiona lo siguiente,

Qué pasaría si en este momento te enteraras que te queda un mes de vida,

Que te quedan dos meses o tres meses,

Qué cambiarías,

Qué harías diferente,

Cómo aprovecharías cada instante,

Cada momento,

Cuántas llamadas harías,

Cuántos mensajes mandarías,

Cuántos te amo dejarías de callar,

Cuántos abrazos empezarías a dar,

Reflexiona,

Siente la sangre,

Corre dentro de ti,

El aire te eleva en tu interior,

El fuego te transforma,

Siente,

Vive,

La vida es hoy,

Dios es vida,

La vida está en tu interior,

Vive,

Afronta,

Trasciende,

Vive,

Afronta,

Trasciende,

Trasciende,

Trasciende,

Trasciende,

Regresa al origen,

Al nido,

A Dios,

Quédate unos momentos en el nido,

Siente el agua,

El viento y el fuego,

Toda tu atención,

En el nido,

En tu vida,

En Dios,

Muy bien,

Poco a poco toma conciencia del lugar en el que estás,

De las personas que te rodean,

Mueve tu cuello,

Tus manos,

Tus pies,

Poco a poco,

Lentamente,

Sintiendo como cada movimiento,

Tu vida,

Cuando estés listo,

Cuando estés preparado,

Despacio y muy lentamente,

Abre tus ojos,

Recordando,

Que mientras respires,

Es tu responsabilidad,

Vivir,

Vivir con conciencia.

Reviews

Gracias... Muchas gracias 🙏🏽

Muy buena meditación!!! Muchas gracias x compartir este hermoso momento!! Namasté 🌈🧘‍♀️🦋🙏🏼!!