Agradece la Adversidad

Agradece cada cosa que viene a ti por que todo cumple una funcion en tu vida. A veces como oportunidades de alegría o a veces como oportunidades de mejora.
Tomamos elecciones a cada paso de nuestro camino, agradecer cada paso es una de las cosas mas importantes y beneficiosas que puedes hacer.
Relajate y disfruta este mini viaje de gratitud.

Transcript

A veces nos sentimos ansiosos pensando en el futuro,

A dónde nos gustaría estar y a dónde queremos llegar.

Y decidimos enfocarnos en todo lo que todavía no tenemos y todo lo que aún nos falta lograr.

Y eso nos causa estrés y ansiedad.

Y muchas veces no nos deja dormir bien por las noches.

En este momento,

Te pido que te tomes un momento para ti,

Para sentarte en el presente y agradecer todo lo que has logrado hasta ahora.

Ponte en una posición cómoda,

Sentado o echado.

Cierra tus ojos.

Ve soltando la tensión de tus hombros,

De tus manos,

De tu frente,

De tus ojos,

De tu mandíbula,

De tus piernas.

Suelta la tensión de tu cuello,

Espalda.

Acomódate mientras vas revisando y soltando la tensión y trabaja en el ritmo de tu respiración.

Vamos a inhalar contando cuatro,

Sostener en dos y soltamos cuatro.

Empezamos.

Inhala.

Uno,

Dos,

Tres,

Cuatro.

Sostén.

Uno,

Dos.

Exhala.

Uno,

Dos,

Tres,

Cuatro.

Inhala.

Uno,

Dos,

Tres,

Cuatro.

Sostén.

Uno,

Dos.

Exhala.

Uno,

Dos,

Tres,

Cuatro.

Mantén ese ritmo de respiración.

Visualiza como inhalas aire puro y limpio que va ingresando a tus pulmones,

Va entrando a tu torrente sanguíneo y se expande por todas las células de tu cuerpo,

A tus órganos,

A tus músculos,

A cada partícula de ti.

Continúa oxigenando tu cuerpo con la respiración y empecemos a agradecer el hecho de que en este momento puedes respirar.

Agradece el aire que estás respirando.

Agradecele a tu cuerpo por ser el vehículo de tu alma.

Agradecele a tus manos por ayudarte a comer,

A agarrar objetos,

A darle la mano a las personas,

A acariciar a tus amigos o seres queridos o mascotas.

Agradecele a tus pies por soportar tu peso cada día,

Por llevarte donde deseas.

Agradecele a tus ojos por permitirte ver el mundo.

Agradece a cada parte de tu cuerpo que desees.

Toma unos minutos para ti,

Para empezar a agradecerte.

Agradecemos a nuestros padres ahora por haber aportado su energía para traernos este mundo.

Sin importar si tenemos una relación buena o mala con ellos,

Su energía ha hecho posible nuestra existencia y es necesario agradecerla.

Agradecemos a nuestros maestros,

Amigos,

Hermanos,

A nuestros jefes y compañeros de trabajo,

Teniendo en cuenta que debemos agradecer cada reto,

Cada dificultad,

Porque ello representa la oportunidad que tenemos para mejorarnos a nosotros mismos.

Agradecemos a nuestras parejas anteriores o actuales por su participación en nuestras vidas,

Por su entrega y lecciones aprendidas dentro del tiempo compartido.

Y finalmente,

Nos volvemos a agradecer a nosotros mismos por habernos tomado este momento para ser conscientes del camino que hemos avanzado,

De lo afortunados que somos,

E integramos las lecciones aprendidas a cada paso de esta vida.

Ahora,

Con la comprensión de que cada paso representa un progreso y de que cada vez que tenemos una dificultad o un error,

Se presenta la oportunidad de evolucionar,

Encontrando nuevas soluciones,

Y que la adversidad es uno de los mayores motivadores para salir de tu zona de confort,

Vamos a elegir permanecer en calma y observar cuál es el mensaje que cada situación o experiencia nos quiere dejar.

Namasté.

Reviews

Muchas gracias!!

¡¡Precioso!! ¡¡Muchas gracias por toda la paz!! 🥰🙏🏻🙌🏻🌠❤️

Hermoso, gracias ❤️ ❤️ ❤️

Gracias 🙏🏻

Namasté 🙏

Sin duda una enseñanza para recordar día a día

Gracias! Ayuda a encontrar la calma.

Gracias, maravilloso!!

Millones de gracias....🙏

Muchas gracias por recordarme lo sencillo que es crear a partir de un enfoque más amable conmigo misma. Namasté

Gracias, muy clara tu voz y transmite paz. Solo q aunque fue pequeña siento que me quede a medias.

Muchas gracias.
Fue un oportuno encuentro
Namaste
 🕉

Las 3 C. Cortito, conciso y concreto

Excelente! Corta pero con muchísimos mensajes profundos que nos recuerdan todos los motivos que tenemos para agradecer cada instante y cada ser que nos ha aportado o aporta algo en nuestro camino!
Mil gracias!
Namaste 🙏 💜🌞🌸

Bellísima, gracias, gracias, gracias. Un saludo desde la hermosa CDMX.