Gratitud En La Mañana

Con esta meditación de gratitud, basada en el trabajo de Louise Hay, te invito a preparar tu mente para el éxito, sea lo que sea que el éxito signifique para tí.
Comienza cada día con esta amorosa guía para volverte soberano de tu vida y de tus deseos.

Transcript

Muy buenos días.

Hoy es un nuevo día y es un nuevo comienzo.

Si puedes permitirte escuchar esta meditación antes de levantarte de la cama,

Mejor.

Si no simplemente ahí donde estés,

Regalate unos instantes,

Regalate este momento en la mañana para comenzar tu día conectando con la gratitud.

Deja que tu cuerpo se relaje,

Entonces ahí donde estés.

Si sentís que hay alguna tensión o alguna molestia,

Siempre puedes llevar tu respiración a ese lugar y cuando exhalas,

Permití que esa molestia,

Que esa tensión se vaya suavemente,

Lentamente.

Regalate con estas exhalaciones un nuevo descanso y repítete internamente,

Hoy me permito comenzar de nuevo.

Cada mañana es completamente única,

Un nuevo comienzo.

No sabemos qué sorpresas,

No sabemos qué regalos nos están esperando y no sabemos en qué dirección nos lleva cada una de las decisiones que tomamos.

Tal vez tengas planes,

Rutinas,

Tal vez tengas muchas actividades en tu agenda,

Sin embargo,

Te invito a que te abras a recibir todo lo que la vida tiene para regalarte,

Todo lo que la vida tiene para sorprenderte.

Recuerda que cada pensamiento que elegís está diseñando tu vida,

No importa lo que decidiste el año pasado,

Ni siquiera importa quién eras ayer,

Lo que importa es quién elegís ser y qué elegís pensar aquí y ahora.

Hoy elegís soltar el enojo,

La culpa,

El miedo,

El control,

No necesitamos cargar con nada de eso y podemos dejarlo ir,

Sacarlo de nuestra vida.

Lleva tu atención a la respiración y observa cómo el aire entra y sale,

Observa cómo la respiración sucede sin que tengas que hacer absolutamente nada,

Ese aire está oxigenando y alimentando cada célula de tu cuerpo,

Tu corazón late,

Tu sangre circula,

Hay una inteligencia mucho más grande de lo que imaginas,

Que sabe exactamente lo que tiene que hacer sin que vos tengas que hacer absolutamente nada,

Esta naturaleza,

Esta inteligencia mantiene la vida,

Mantiene el equilibrio natural de tu ser,

Mantiene incluso el movimiento,

Hoy puedes confiar en esa inteligencia,

Hoy puedes confiar en esa naturaleza,

Hoy puedes confiar en la vida.

Ahora vamos a agradecer,

Agradece tu cama que te sostuvo toda la noche durante el sueño,

Agradece cada uno de los muebles que tenés,

Agradece tu casa que te cobija,

Agradece tener acceso a alimento,

Agradece el agua caliente con la que puedes bañarte cada vez que lo necesitas,

Agradece cada uno de los objetos que te acompañan en el día a día y que te hacen la vida más fácil,

Agradece el alimento y la ropa con la que vas a vestirte el día de hoy,

Agradece este cuerpo maravilloso que te sostiene,

Este cuerpo maravilloso que sos,

Estas piernas,

Estos pies que te llevan a cada lugar al que vas,

Agradece estas manos que crean,

Que acarician,

Que pueden brindar amor,

Agradece tu voz que permite expresarte,

Cuanto más agradecemos más nos abrimos a la abundancia que está a nuestra disposición,

Cuanto más agradecemos más nos abrimos a la calma.

Ahora visualiza tu día,

Imagina cada lugar al que vas a ir,

Cada persona con la que te vas a encontrar y vas a iluminar cada uno de esos lugares,

Cada una de esas personas,

Cada una de esas situaciones,

Los vas a iluminar,

Los vas a envolver en luz y amor,

Una luz del color que más te guste,

Del color que sientas,

Imagínate a cada una de estas personas recibiendo tu energía amorosa,

Tu energía de amor,

Puedes imaginarlas a estas personas sonriendo,

Imagina cada uno de tus planes y de tus proyectos fluyendo fácilmente a lo largo del día de hoy,

Imagínate todo esto sucediendo de la mejor manera posible para tu mayor bien y el de todos los involucrados.

Ahora repetí conmigo mentalmente,

Hoy elijo pensamientos que me hacen bien,

Hoy camino en calma y gratitud,

Hoy confío en que la vida me sostiene,

Hoy me apruebo y me elijo exactamente como soy,

Hoy es un nuevo día pleno de amor,

Pleno de abundancia y pleno de nuevas posibilidades.

Ahora comienza lentamente a darle movimiento a tu cuerpo,

Lentamente abrí los ojos,

Inhala profundamente y exhala en la certeza de que te espera un día maravilloso.

Reviews

Preciosa meditación muchísimas muchísimas gracias