Viaje de la Mariposa: Meditación para Empoderarse

Déjate guiar en un transformador viaje inspirado en el vuelo de una mariposa. A través de este audio, 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗿𝗮́𝘀 𝗰𝗼́𝗺𝗼 𝘁𝘂 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼, 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝘆 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝘀𝗲 𝘀𝗶𝗻𝗰𝗿𝗼𝗻𝗶𝘇𝗮𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗲𝗿𝘁𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗿 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗼𝗿.⁣
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¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗲𝘅𝗽𝗲𝗿𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗿𝗮́𝘀?⁣
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𝗥𝗲𝗻𝗼𝘃𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗙í𝘀𝗶𝗰𝗮: Conecta con la sensación de ligereza y vitalidad.⁣
𝗥𝗲𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹: Libera creencias limitantes y abre paso a una mentalidad empoderada.⁣
𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝗘𝗹𝗲𝘃𝗮𝗱𝗮: Activa tu fuerza interior y siente cómo te expandes desde adentro hacia afuera.⁣
⁣
𝗜𝗱𝗲𝗮𝗹 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗲𝗻 𝗹𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗲𝘀𝗶𝘁𝗮𝘀:⁣
⁣
Superar bloqueos emocionales.⁣
Reconectar con tu esencia auténtica.⁣
Dar un salto hacia tu versión más poderosa.⁣

𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮́𝗿𝗮𝘁𝗲 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘃𝗼𝗹𝗮𝗿 𝗮𝗹𝘁𝗼 𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗿 𝘁𝘂 𝘃𝗶𝗱𝗮. ¡𝗘𝗺𝗽𝗶𝗲𝘇𝗮 𝗲��� 𝘃𝗶𝗮𝗷𝗲 𝗮𝗵𝗼𝗿𝗮!

Transcript

Coloca los dos pies sobre el suelo,

La espalda recta,

Las manos sobre las piernas y toma una inspiración profunda.

Aguanta el aire unos segundos,

5,

4,

3,

2,

1 y suelta.

Te invito a cerrar los ojos si aún no lo has hecho y a que tomes otra inspiración profunda.

Aguanta el aire 4 segundos,

4,

3,

2,

1 y suelta.

Eso es.

Toma otra inspiración profunda.

Aguanta el aire 3 segundos,

3,

2,

1 y suelta.

Eso es.

Toma otra inspiración profunda.

Aguanta el aire 2 segundos,

1,

2 y suelta.

Muy bien.

Y una última vez,

Toma una inspiración profunda y suelta.

Eso es.

Y ahora quiero que a la cuenta de 3 presiones con tus manos y tus brazos hacia abajo,

Hacia tus piernas.

Solo tienes que empujar hacia abajo con tus manos y tus piernas mientras todo el cuerpo está tranquilo y relajado.

Toda la tensión estará en tus brazos.

Empieza a apretar en 3,

2,

1,

Ahora empuja hacia abajo.

Un poquito más fuerte,

Manteniendo esa presión,

Empujando más fuerte.

Y a la cuenta de 3 soltarás todas las tensiones de tu cuerpo.

Aflojarás los brazos y todo tu cuerpo.

En 1,

2,

3,

Suelta.

Y notas una ola de relajación que va desde los pies a la cabeza con cada inspiración y desde la cabeza a los pies con cada exhalación.

Y baja.

Eso es.

Y con cada exhalación tu cuerpo se relaja más y más.

Ahora imagina por un momento que eres una mariposa.

En este momento estás en tu crisálida,

En tu capullo,

Envuelta en un capullo apretada.

Puedes sentirte atrapada,

Limitada por las paredes de esta crisálida.

Incapaz de moverte o de experimentar la plenitud de la vida que te rodea.

Pero conforme avanzamos en esta sesión,

Te invito a visualizar cómo esa crisálida comienza a vibrar,

A agitarse con una energía que nunca antes habías sentido.

Poco a poco comienzas a notar grietas en su superficie,

Pequeñas fisuras que se agrandan a medida que tú te vuelves más consciente de tu propia fuerza interior.

Sientes como algo dentro de ti se despierta,

Un impulso irresistible hacia la libertad y la transformación.

Y entonces,

En un momento de pura magia,

La crisálida se rompe,

Liberándote de tus antiguas limitaciones y permitiéndote extender tus alas por primera vez.

Ahora,

Imagina que eres esa mariposa,

Flotando libremente en el aire,

Sintiendo,

Ladrisa acariciando tus alas con cada batida.

Puedes volar tan alto como desees,

Explorando un mundo lleno de posibilidades infinitas.

Ya no estás limitada por las paredes de la crisálida.

Ahora eres libre de experimentar la plenitud de la vida en toda su belleza y esplendor.

Vuela alto y disfruta de esas experiencias que estás teniendo en este momento.

Así como la mariposa ha experimentado una transformación profunda,

Tú también tienes la capacidad de cambiar y crecer en formas que nunca antes imaginaste posible.

A través de esta experiencia,

Estás liberando tu propio potencial para volar libremente y experimentar una nueva vida llena de posibilidades.

Recuerda que,

Al igual que la mariposa,

Tú también tienes el poder de transformar tu vida y convertirte en la mejor versión de ti misma.

Permítete volar libremente.

Permítete volar muy alto,

Explorando nuevos horizontes y descubriendo todo lo que el mundo tiene para ofrecerte.

Eso es,

Disfruta de este maravilloso vuelo,

Donde eres libre de ir hacia donde tú desees,

Recordando que tú eliges en qué dirección decides volar.

Disfruta de este vuelo por unos segundos,

Sintiéndote libre y segura.

Y ahora,

Contaré de cero a cinco,

Y a la cuenta de cinco volverás,

Al aquí a la hora,

Sintiéndote bien,

Segura y relajada.

Y podrás abrir los ojos a tu propio ritmo.

Cero.

Uno.

Dos.

Tres.

Tomando una inspiración profunda.

Cuatro.

Moviendo manos,

Pies.

Y cinco.

Abriendo los ojos a tu propio ritmo.

Y volviendo al aquí a la hora,

Al momento presente.