Mantras para el embarazo

Una selección de mantras orientados a la preparación integral para el parto, enfocada en la gestión emocional y la respiración consciente. Estas frecuencias están pensadas para reducir el ruido mental y anclarse en la fisiología del proceso natural del nacimiento. Ideal para integrar en tu práctica diaria de autocuidado y fortalecimiento interno.

Transcript

Hola,

¿cómo estás?

Mi nombre es María Eugenia,

Soy dula y hoy quiero compartirte mantras para que repitas durante tu embarazo.

Yo voy a leerlo y me gustaría que vos,

Internamente o en voz alta,

Lo repitas.

Estoy relajada y tranquila.

Mi bebé y yo estamos a salvo.

Mi cuerpo y mi bebé trabajan juntos como un equipo.

Mi bebé tiene el tamaño perfecto para mi cuerpo.

Confío en mis instintos maternos.

Yo sé qué hacer.

Mi cuerpo es capaz y fuerte.

Acepto todas las sensaciones del parto.

Inhalo profundamente para recibir cada contracción.

Surfeo cada ola y confío en mi cuerpo.

Libero toda la tensión.

Permito que las hormonas del amor fluyan a través de mí.

A medida que mi parto progresa,

Me relajo más profundamente.

Suelto y permito que mi cuerpo se abra.

Me siento segura,

Capaz y tranquila.

Estoy rodeada de amor.

Mi cuerpo fue hecho para esto.

Mi cuerpo da a luz a su propio ritmo.

Tengo paciencia con mi cuerpo y con mi bebé.

Mi cuello uterino se abre con facilidad.

Me coloco en posiciones cómodas que se sienten bien para mí.

Respiro energía hacia mi cuerpo y hacia mi bebé.

Cada ola,

Cada contracción trae a mi bebé un paso más cerca de mí.

Espero con ilusión tener a mi bebé en mis brazos.

Me concentro en respiraciones lentas y profundas,

Inhalando y exhalando.

Mi equipo médico está a mi lado y de mi lado.

Estoy rodeada de personas que me apoyan.

Me suavizo,

Me abro,

Me libero.

Mi cuerpo y mi bebé están sanos y fuertes.

Mi cuerpo sabe cómo dar a luz.

Mi bebé sabe cuándo y cómo nacer.

Mi bebé nace en el momento perfecto.

Recibo a mi bebé con los brazos abiertos y el corazón abierto.

Estoy muy emocionada por conocer a mi bebé.

Ahora te invito a que lleves tu conciencia a tus narinas.

Sientas el aire ingresar y salir de tu cuerpo.

Lleva tus manos a tu vientre.

Dibuja una sonrisa en tu rostro.

Y poco a poco,

Parpadeando,

Abrís tus ojos.

Para volver.

Namasté.

Reviews

✨