Geführte Reise zur Stärkung deines Selbstbewusstseins

In dieser geführten Phantasiereise wirst du dazu eingeladen, dich an einen wunderschönen Strand zu träumen und deine innere Stärke zu entdecken. Tauche ein in die beruhigende Atmosphäre des Meeres, spüre die warme Sonne und lasse dich von der beeindruckenden Kraft eines Felsbrockens inspirieren. Mit jedem Schritt deiner Reise wächst dein Selbstbewusstsein und du erkennst, dass du allen kommenden Herausforderungen gewachsen bist. Lasse dich von diesem positiven Gefühl der Stärke durchströmen und nimm es mit in deinen Alltag. Vertraue auf dich selbst und verwirkliche deine Träume!

Transcript

Finde einen ruhigen und gemütlichen Ort,

An dem du dich vollkommen entspannen kannst.

Atme tief ein und aus,

Während du deine Augen schließt und deine Aufmerksamkeit auf deinen Atem lenkst.

Spüre,

Wie mit jedem Atemzug jegliche Anspannung aus deinem Körper entweicht und wie warmes,

Goldenes Licht dich von innen heraus durchströmt.

Lasse alle Gedanken und Sorgen los und tauche ein in den Moment.

Träume dich nun langsam an einen wunderschönen Sandstrand.

Du hörst das sanfte Rauschen der Wellen und spürst den warmen Sand unter deinen Füßen.

Die Sonne strahlt mit all ihrer Wärme und Helligkeit vom Himmel auf dich herab.

Du atmest die klare,

Frische Meeresluft ein und fühlst,

Wie sie neue Energie und Kraft in dich hineinfließen lässt.

Lasse dich von dieser beruhigenden Atmosphäre tief entspannen.

Nach einer Weile beschließt du,

Ein paar Schritte am Strand entlang zu gehen.

Während deines Spazierganges entdeckst du einen imposanten Felsbrocken.

Er strahlt eine unglaubliche Stärke und Macht aus.

In diesem Moment spürst auch du deine eigene innere Stärke in dir aufsteigen und du entscheidest dich,

Diesen Felsbrocken zu erklimmen.

Mit jeder Bewegung fühlst du dich stärker und selbstbewusster.

Du nimmst jede Herausforderung mit Zuversicht an,

Denn du weißt,

Dass deine innere Stärke dich unterstützt.

Endlich erreichst du den Gipfel des Felsens und vor dir breitet sich eine atemberaubende Aussicht aus.

Du siehst die unendlichen Weiten des Ozeans und spürst in dem Moment voller Vertrauen,

Dass du allen kommenden Herausforderungen gewachsen bist.

Setze dich auf den warmen Felsen und spüre,

Wie die Sonne dich umarmt und positive Energie in dich hineinfließen lässt.

Nutze diesen Moment,

Um deine eigenen Stärken und Erfolge anzuerkennen.

Du bist stolz auf alles,

Was du bereits erreicht hast und auf die wunderbare Person,

Die du geworden bist.

Während du den Felsen verlässt und zurück zum Strand gehst,

Fühlst du dich gestärkt und zuversichtlich.

Du weißt tief in dir,

Dass du auch in Zukunft deine Ziele erreichen wirst.

Fasse den Entschluss,

Diese Stärke und dieses Selbstbewusstsein immer wieder in dir aufzurufen,

Wann immer du es brauchst.

Nimm dir jetzt einen Moment,

Um dieses Gefühl der Stärke und des Selbstbewusstseins tief in dir zu verankern.

Spüre,

Wie sich diese positive Energie in deinem Körper ausbreitet und dich von innen heraus strahlen lässt.

Wenn du bereit bist,

Kehre langsam in den Raum zurück,

In dem du dich befindest,

Spüre deinen Atem,

Deine Gegenwart und nimm die Geräusche deiner Umgebung wahr.

Öffne ganz sanft deine Augen und kehre mit einem gestärkten Selbstbewusstsein in deinen Alltag zurück.

Vertraue auf dich selbst und erinnere dich daran,

Dass du alles hast,

Was du brauchst,

Um deine Träume zu verwirklichen.