Приветствую тебя,
Мой слушатель,
И добро пожаловать в мир любви и гармонии,
В мир свободы эмоциональной и физической.
Я психолог Семёнова Сюзанна,
И я буду вашим гидом в этой медитации.
Не слушайте эту медитацию,
Находясь за рулём автомобиля или там,
Где требуется ваше внимание.
Эта удивительная медитация может иметь сильный благотворный эффект,
Если вы будете слушать её преимущественно перед сном или в моменты уединения.
Она работает на тетто-уровне,
Уровне глубокого подсознания,
В котором мы проходим через специальные настройки,
Слова-ключи.
Отложите все дела,
Пусть никто и ничто вас не отвлекает.
Устройтесь уютно в том месте,
Где вы сейчас находитесь.
Начните осознавать своё тело,
Его положение,
Его вес.
Позвольте телу полностью расслабиться,
Настолько,
Насколько сейчас это возможно,
Без усилий.
Почувствуйте тяжесть во всём теле,
Тяжесть в руках и ногах.
Представьте,
Что ваше тело окутано тёплым мягким одеялом,
И вы чувствуете себя сейчас спокойно и защищённо.
Тело начинает расслабляться всё больше и больше.
Вы чувствуете,
Как в теле пульсирует энергия жизни.
Каждый вдох – это небольшое усилие,
Каждый выдох – это ещё большее расслабление.
Вся ваша жизнь – это последовательное очередование импульсов,
Напряжения и расслабления.
Пульсация движет всей нашей жизнью,
Приливы,
Отливы,
Смена дня и ночи,
Вдох и выдох.
Тело – это уникальное создание природы.
Его здоровье зависит от баланса между напряжением и расслаблением.
Этот баланс мы будем сейчас восстанавливать.
Мы проходим глубоко в подсознание,
Которое непосредственно связано с душой и телом.
Используем специальные слова,
Ключи.
Вот эти слова.
Внутренний мир.
Внутренний мир.
Внутренний мир.
Я начинаю считать от пяти до нуля.
И с каждым счётом происходит очищение и отпускание всего,
Что не нужно.
Тьм.
Все посторонние мысли начинают растворяться и исчезать.
Четыре.
Разум успокаивается,
Очищается от любых негативных мыслей.
Три.
Отпускается напряжение,
Отпускается суета.
Два.
Тело расслабляется,
Энергия протекает легко от макушки до пальчиков ног.
Один.
Разум чистый,
Голова расслаблена.
Ноль.
Вы полностью погружаетесь в приятное расслабление.
Волна мягко растворяет напряжение в области глаз,
Глаза как будто втягиваются вовнутрь,
Расслабляются мышцы глаз.
Волна мягко расслабляет челюсть.
Почувствуйте язык,
Который становится также расслабленным,
Тёплым.
Рот слегка приоткрывается.
Волна проходит в горло,
Наполняет горло теплом.
Шея расслабляется,
Плечи расслабляются,
Руки тяжелеют,
Грудь расслабляется,
И волна проходит дальше,
В области афрагмы.
Вливается в живот и разливается по животу и бедрам.
Проходит легко по ногам,
Вниз,
До пальчиков ног.
Мысли в голове незаметно замедлились,
Стали тихими,
Неразборчивыми.
Мозг переходит в состояние Альфа,
Чтобы в дальнейшем опуститься на частоту волн Дельта и Тетта.
В этом состоянии работы мозга на волнах Тетта происходят удивительные чудеса восстановления и регенерации всех систем и органов,
Получения баланса и гармонии.
Я начинаю считать от пяти до нуля,
И мозг начинает переход из состояния Альфа в состояние Тетта.
Если в этот момент вы погрузитесь в сон,
Ваше подсознание пропишет положительные аффирмации самопроизвольно,
Без вашего осознанного участия.
Я повторяю слова ключи.
Внутренний мир.
Внутренний мир.
Внутренний мир.
И начинаю счёт.
Плавно отпускаются все остатки напряжения.
Мозг становится чистым и светлым.
Энергия протекает от макушки до пальчиков ног.
Легко.
Два.
Светом наполняется всё тело.
Один.
Мир и покой заполняют тело.
Ноль.
Чистота безусловной любви пребывает во всём теле.
Мы начинаем прописывать глубокие слои мозга наши положительные установки.
Мы входим в мир открытий и неограниченных возможностей через слова ключи.
Внутренний мир.
Внутренний мир.
Внутренний мир.
Мои возможности бескроничны.
Мои идеи яркие,
Творческие.
Мой мозг быстрый,
Точный.
Мой мозг – совершенный,
Мощный компьютер,
Способный решать самые сложные задачки.
Мои возможности растут с каждым днём.
Я получаю от жизни всё,
Что мне нужно.
Я получаю от жизни то,
Что желаю.
Я благодарю жизнь за всё,
Что у меня уже есть.
Я благодарю за мой успех.
Он уже есть у меня.
Я благодарю жизнь за возможности.
Они уже есть у меня.
Я благодарю своё тело за его силу и крепкое здоровье.
Это уже есть у меня.
Я благодарю своё тело за способность наслаждаться.
Наслаждение уже есть у меня.
Я благодарю своё окружение за их доброту и заботу.
Добрые друзья уже есть у меня.
Я благодарю своих любимых людей за их любовь и внимательное отношение.
И это уже есть у меня.
Моё сердце переполнено любовью к близким и родным людям.
И я благодарю за них.
Мой любимый человек ценит и любит меня.
И я благодарю за него.
Моя душа переполнена любовью ко всему миру.
И весь мир любит меня.
Я живу в достатке и любви.
И я благодарю за этот достаток и любовь.
Моё тело крепкое и здоровое.
И я благодарю за здоровье и силу.
Мой творческий потенциал не угасает.
И я благодарю за множество идей,
Приходящих ко мне.
Я благодарю за этот мир вокруг меня.
За возможность пользоваться новыми технологиями.
Я благодарю,
Что живу в современном мире.
Я благодарю за возможность быстро получать информацию.
Делиться ею с людьми.
Я благодарю за эпоху,
В которой я живу.
Я благодарю за удобный быт.
За множество привычных мне помощников,
Которые меня окружают.
Всё исходит от меня.
Я центр творения.
Благодарю за независимость.
Независимость уже есть у меня.
Свет и любовь заполняют пространство,
В котором я живу.
Где я,
Там и свет.
Там,
Там и любовь.
Я как магнит притягиваю к себе силу,
Свет,
Знания,
Любовь.
Я благодарю за достаток.
Достаток уже есть у меня.
Я благодарю за большие потоки денег и богатства.
Деньги и богатства уже есть у меня.
Я благодарю за весомость в обществе.
Я уважаемый человек.
Уважение и достоинство внутри меня.
Свет любви,
Свет мира и гармонии появляется везде,
Где есть я.
Я ценная часть вселенной.
Она ценит меня просто за то,
Что я есть.
Вселенная послала меня на землю,
Чтобы я постиг простые истины бытия.
Я творец.
Я центр силы и света.
Я созидаю.
Я создаю.
И за эту способность я благодарю Вселенную.
Я частичка живой энергии.
Я распоряжаюсь своими силами разумно.
Я благодарю за всё,
Что у меня есть.
Я благодарю за способность наслаждаться и любить.
Моя душа широкая,
Добрая.
Мой внутренний мир богатый,
Красочный.
Я обладаю тонкой интуицией.
Я беру от жизни всё,
Что мне нужно.
Я легко и радостно живу и действую разумно,
Уважая себя и других.
Я уверен в своих силах,
Как самый уверенный человек.
Я уверен в своём неиссякаемом потенциале.
Я благодарю моё тело за его способность восстанавливаться легко и полноценно.
Моё тело в балансе с душой и разумом.
Мой разум легко развивается.
Мой разум гибкий,
Светлый.
Моё процветание безгранично.
Мой достаток полностью меня удовлетворяет.
Я благодарю за весомую энергию денег.
Я управляю большими деньгами легко.
Моё здоровье крепкое,
А достаток стабильный.
Я благодарю за любимого человека и тёплую семью.
В любящей семье меня ценят и уважают.
И я ценю и уважаю всех членов семьи.
Вместе мы радуемся жизни.
Вместе нам легко и радостно жить.
А сейчас вы готовы погрузиться в глубокий сон.
И на утро проснуться в совершенно новом состоянии.
Доброго вам сна.
Глубокого вам сна.
