Viva Uma Vida Extraordinária

Você se pega agindo no piloto automático? Vivendo uma vida boa, mas não tão boa quanto gostaria que fosse? Nesse episódio, Eduardo Shinyashiki, neuropsicólogo, neurocientista e palestrante internacional, vai falar sobre essa sensação de piloto automático, por que ela acontece e como transpô-la para viver uma vida extraordinária! Escute e aproveite!

Transcript

Você prefere uma vida boa ou uma vida extraordinária?

É incrível,

Porque muitas vezes na nossa vida parece que a gente fala assim,

Ok,

Eu estou focado,

Estou focado naquilo que eu quero,

Vai,

Bate,

Etc,

Ótimo.

E sabe quando a gente fala piloto automático?

Parece que a pessoa nem para para se questionar,

É muito mais do que a gente simplesmente falar.

Nós estamos vivendo no piloto automático,

Não,

Não,

É que tem uma coisa que agora é,

Como é que o meu cérebro,

O seu cérebro,

O nosso cérebro funciona?

O seu cérebro,

O meu cérebro,

O nosso cérebro,

Ele não é programado para inovar,

Ele é programado para repetir padrão.

O ato de criar,

A criatividade,

A inovação é um ato que não é natural.

Quando a gente fala de piloto automático,

É muito mais do que simplesmente a gente diz assim,

Ai,

A pessoa entrou na rotina.

Tudo aquilo que a gente vai fazendo é como se você tivesse criado um caminho aqui.

Você criou um caminho,

Você fez uma vez,

Você fez duas vezes,

Você vai gerar uma economia,

Tem o seu cérebro,

Ele não tem que ficar pensando toda hora na mesma coisa.

Então o que ele faz?

Ele começa a repetir um padrão automaticamente,

Sem que ele pare para perguntar para você como faz.

Por exemplo,

Sabe quando a gente diz assim,

Como é que você abre uma porta?

Básico,

Você fez uma vez,

Duas,

Na terceira você já não questiona mais,

Você faz,

E você segue fazendo,

Faz,

Faz,

Faz.

Agora imagine que por um momento você vá para um lugar que as pessoas abram a porta para cima.

Sabe o que vai acontecer?

Você vai quebrar a mão,

Porque naturalmente você vai fazer esse movimento e pum,

E vai baixar a mão,

E travou,

E simplesmente você vai torcer o pulso.

Por exemplo,

Normalmente quando você encontra alguém à tarde,

Você diz o que?

Boa tarde.

Quando você encontra alguém à noite,

Boa noite.

E quando você encontra alguém de manhã,

Você diz o que?

Bom dia.

E aí você vai perceber que a gente não questiona.

Onde foi que você aprendeu que você tem que dizer,

A não ser que você seja um estrangeiro que veio para o Brasil,

E que você vai aprender como é que se fala,

Good morning,

Good,

Essa coisa do idioma,

Se você estiver aprendendo um novo idioma.

Porém,

Você viu alguém falando,

E você ouviu uma,

Duas,

Três,

E quando você se deu conta,

Você também estava falando,

Bom dia,

Boa tarde,

Boa noite.

Eu vou pedir para você um pequeno grande desafio,

Tá?

Eu vou pedir para você,

O que é melhor do que bom?

Ótimo.

Melhor do que ótimo?

Excelente.

Melhor do que excelente?

Maravilhoso.

Melhor do que maravilhoso?

Extraordinário.

Isso.

Agora,

O que faz com que você não diga para as pessoas,

Quando você encontra uma pessoa,

Quando você liga para uma pessoa,

Você,

Ótima tarde,

Ótima noite,

Excelente noite,

Maravilhoso dia,

Extraordinária tarde.

Você percebe que muitas vezes,

O bom,

Ele começa a ser o inimigo do ótimo,

Que é inimigo do excelente,

Que é inimigo do maravilhoso,

Que é inimigo do extraordinário.

Quando a gente fala assim,

Desliga o piloto automático,

Permita,

Nessa semana,

Não dizer bom dia,

Boa tarde e boa noite.

Nossa Edu,

Você vai me pedir para ser mal educado.

Não,

Não,

Não,

Não,

Muito pelo contrário.

Eu vou pedir para você não usar bom dia,

Boa tarde,

Boa noite e usar ótimo,

Excelente,

Maravilhoso,

Incrível,

Fantástico,

Mas não dizer bom.

Você vai começar a perceber que,

Quando você desliga o piloto automático,

Você está convidando a outra pessoa a também fazer isso.

Sabe quando você quer quebrar o padrão?

Por exemplo,

Se você tiver que ligar para conversar com alguém,

Um serviço de atendimento ao consumidor de algum produto,

Telefonia móvel,

Essa coisa toda,

Permita,

No final da conversa,

Quando tiver terminado a conversa,

Você chegar e dizer assim,

Que você tem um maravilhoso dia.

Antes que a pessoa,

Sabe aquela conversinha do analógico,

Quando a pessoa diz assim,

Por exemplo,

A empresa de telefonia agradece a sua ligação e aí você diz,

Um maravilhoso dia para você.

Na época que a gente estava com as palestras presenciais,

Eu falava isso para as pessoas,

Olha,

Vamos lá,

Quando você chegar em casa,

Você imagina,

Quando você chegar em casa,

Você chega e diz assim,

Maravilhosa noite.

Aí o pessoal brincava,

Falava assim,

Nossa,

O meu marido vai olhar e dizer assim,

Onde é que você foi?

Aí o marido chega em casa assim,

Maravilhosa noite,

Meu bem.

Aí os homens dizem assim,

É,

Mas se eu falar desse jeito,

Minha mulher vai olhar para mim e vai dizer assim,

O que foi que você fez de errado?

E aí a gente vai,

Assim,

A parte dessa brincadeira,

É só para que a gente tenha essa percepção de como é que muitas vezes o que impede que a gente pare e comece a desligar o piloto automático.

Sabe quando,

Às vezes é uma simples pergunta,

Quando a gente diz assim,

Aquilo que você está fazendo,

Existe uma outra forma de fazer o que você faz,

De um jeito mais divertido,

Mais prazeroso e eu vou responder para você,

Existe infinitas formas,

Tantas quanto eu desejar,

Mas eu preciso amorosamente questionar,

A minha vida está do jeito que eu desejo que ela seja?

Não,

Não,

Essa não é uma pergunta para a gente pegar o porrete e começar,

Ai,

Por que eu não?

Não,

Não,

É assim,

Muito pelo contrário,

Essa é uma pergunta amorosa,

Essa é uma pergunta,

Sabendo que você é uma pessoa inteligente,

Uma pessoa que tem competência,

Que é criadora,

Que você é criador.

Existe uma outra forma de fazer o que eu faço,

De um jeito mais divertido,

Lembra,

Porque o teu cérebro,

O meu,

O nosso cérebro,

Se ele não for questionado,

Ele vai simplesmente propor para você fazer o que?

De novo,

De novo,

De novo,

De novo,

Então é esse momento em que às vezes a gente nem para para questionar,

Tipo assim,

Putz,

É verdade,

Não está divertido,

Não está prazeroso,

A minha vida não está do jeito que eu gostaria que ela fosse e ai percebe que quando eu falo assim,

Extra ordinária,

É porque em algum momento tem uma coisa que é assim,

Quando a gente está falando extra,

Não é ordinário,

Não é,

É simplesmente ordinário é o que?

Piloto automático,

Eu nem questiono,

Eu faço,

Por exemplo,

E eu sei que você não tem nenhum tipo de problema,

Não é,

Mas tem esse momento que eu,

Sabe essa pergunta,

O que eu poderia fazer para solucionar essa situação de uma forma mais leve,

Mais confiante,

É essa coisa que às vezes,

Quando a gente vai se dando conta,

Parece que a gente só tem uma alternativa e isso é o piloto automático,

É quando a gente não para para se questionar,

Para dizer assim,

Existe uma outra forma de eu fazer?

Existe um outro jeito,

Existe um jeito mais divertido,

Mais leve,

Mais romântico,

Agora que a gente falou de romantismo,

Também,

Tá gente,

Ó,

Estou falando,

Mas lembre-se exatamente de que não é para pegar porrete,

O seu relacionamento está do jeito que você deseja,

Não,

Eu falei que não era para pegar o porrete,

É para que a gente possa lembrar de uma coisa,

Às vezes a gente não questiona e ele vai tomando um rumo que não é o rumo que a gente desejava para a nossa vida,

Então,

Essa coisa,

Né,

Que parece que aquilo que eu aprendi,

Sabe quando a gente,

Quando lá na adolescência,

A gente diz assim,

Quando eu crescer eu jamais vou fazer igual,

E lembra,

O meu cérebro é um porre,

Porque em algum momento ele faz com que eu vá incorporando essa situação na minha vida,

E aí eu olho e digo assim,

Peraí,

Eu disse para mim que não ia ser daquele jeito,

E é incrível,

Parece que eu estou fazendo exatamente do mesmo jeito que um dia eu disse que não iria fazer,

É,

Como é que nós,

Muitas vezes,

Não paramos para questionar,

É desse jeito que eu quero que seja,

É desse jeito que faz com que eu me sinta o máximo,

É desse jeito,

Sabe,

Então assim,

Existe uma outra forma de estar me relacionando que possa ser mais divertida,

Mais romântica,

Mais sensual,

Mais,

E que não seja simplesmente mais uma coisa,

É esse momento que você fala assim,

De sair do piloto automático,

É começar a fazer uma coisa fundamental,

Comece a se questionar amorosamente,

Amorosamente,

Respeitosamente,

Porque lembra que o teu cérebro,

O meu,

O nosso cérebro,

Ele não é programado para fazer diferente,

Ele vai seguindo um padrão,

Ele é ilimitado,

Mas essa ilimitação precisa ser ativada,

Ela precisa ser estimulada,

Porque se não for,

Não rola,

Eu comigo mesmo,

Eu com a minha saúde,

Responda para você mesmo,

Existe uma outra forma de você organizar o teu tempo,

De forma que você tenha um tempo para se divertir,

Você com você mesmo,

Você com o seu corpo,

Quando eu começo a desligar o piloto automático,

Você vai começar a perceber que você começa a olhar de uma forma mais intensa para você mesmo,

Por exemplo,

Você está se cuidando do jeito que você poderia se cuidar,

Com todo respeito,

Com toda alegria,

Com toda leveza,

Com todo amor,

Novamente,

Percebe,

Cada perguntinha que eu fizer hoje não é para pegar o porrete,

É simplesmente para dizer assim,

É verdade,

O meu cérebro danadinho,

Esse cérebro ele fez com que eu ficasse presa,

Exatamente no que?

No piloto automático,

Tem uma historinha,

Que uma vez eu tinha ido para o interior e eu estava na fazenda e estava andando de cavalo e eu vi um movimento que era assim,

Tem um rastro no meio do pasto,

Aí aquilo me intrigou,

Aí eu perguntei para o rapaz,

Mas o que é esse rastro aqui,

Passa aqui,

O pessoal trabalha por aqui,

Porque na minha cabeça você vê um pasto gigantesco e lógico que você vai pensar,

Os boi todo ficam espalhados no pasto,

E aí ele olha e diz assim,

Que bom que você fez essa pergunta nesse horário,

Porque quer ver,

Aí ele pegou o berrante e começou a soltar aquele som,

Aí de repente a boiada vai se juntando e vem vindo exatamente na mesma trilha,

Aí ele falou assim,

Essa aqui é a trilha do boi,

Ele falou assim,

É essa trilha do boi seu Eduardo,

Todo dia o boi sai e vai por essa trilha e o boi volta por essa trilha,

E aí eu perguntei,

Mas que coisa maluca,

Você tem uma coisa,

Um espaço gigantesco aqui,

Mas o boi vem e faz o mesmo caminho,

Então sabe quando você vê uma pessoa que parece que está preso na trilha do boi,

Vai e volta,

Vai e volta,

E nem se pergunta se tem um outro caminho para fazer isso,

Então por isso que é incrível,

Porque tem gente que está fazendo dieta e nem se questiona,

Porque que todo dia ela fica na trilha do boi,

O que é trilha do boi Edu para quem está fazendo dieta,

É todo dia ela acorda e vai percorrer o mesmo caminho,

A mesma briga,

Ela com a comida,

Ela com a comida,

Ela com a comida,

Existe uma outra forma de fazer uma dieta que possa ser divertida,

Prazerosa?

Nossa senhora Edu,

Sabe,

Eu já estou me vendo assim com aquele corpo delicioso,

Isso,

Já estou me vendo vivendo o meu relacionamento de uma forma super romântica,

Estou me vendo,

Isso,

Você percebe que agora eu tenho coisa mais importante do que ficar brigando com a comida,

Eu tenho coisas muito maiores para viver do que ficar brigando com alguma coisa,

Então é tão importante,

É para que a gente possa ter essa percepção em relação a nós,

Para que eu possa,

Eu possa ter essa percepção de mim mesmo,

Da minha vida,

A minha vida não é um caminho de opções limitadas,

E é por isso que quando eu falo assim,

Uma vida boa,

Por incrível que pareça,

É uma vida na trilha do boi,

Você vai,

Volta,

Vai e volta,

Vai e volta,

E muitas vezes tem gente que vai passar a vida inteira e não vai se questionar,

A vida está divertida?

A vida está prazerosa?

Esse questionamento é para ser feito com amor,

É para ser feito com amizade,

É para ser feito com acolhimento e não com desamor,

Não com exigência,

Não com cobrança.

Sabe quando a gente se dá conta que pegou um ônibus errado?

A gente aperta a campainha,

Desce,

Vai para o outro lado,

Pega o ônibus na outra direção.

Básico,

É básico.

A gente não precisa ficar passando o dia inteiro brigando com a gente mesmo e dizer assim,

Sabe o que é que eu devia ter feito?

Então,

Quando a gente fala assim,

Existem outras habilidades,

Outras competências que se você tivesse,

Deixaria você mais animado para produzir mais resultados,

Criar novos horizontes para você,

Lembre-se disso,

Se você focar no percurso,

Você vai perceber que você está brigando com a trilha do boi.

Coloca sempre o resultado como a coisa mais importante para você viver.

Por isso que quando eu digo assim,

Nossa,

Tem muita gente que está brigando demais consigo mesmo,

Com aquilo que ela quer para a vida dela.

Então assim,

Quero ganhar dinheiro,

Ótimo,

Foca no resultado e começa a lidar com as coisas que você tem para fazer hoje.

Nossa,

Eu quero viver um amor,

Legal,

Foca no resultado.

Agora,

Faz o que precisa ser feito agora.

Quero ter muita saúde,

Ótimo,

Foca nesse resultado,

Mas faz o que precisa ser feito.

Por isso que não fica preso no ordinário,

O ordinário é o piloto automático.

E aí você fala assim,

Isso é o básico,

É ordinário demais.

Parece que é ordinário demais ver pessoas brigando consigo mesmo e brigando com o fazer novo,

O fazer o que precisa ser feito.

Nunca brigue consigo mesmo e nem com o resultado que você deseja.

Lembra,

Resultado,

Sonho,

Objetivo é tudo que nós merecemos.

Tornar real na nossa vida,

Tudo que vem entre eu e o resultado que eu quero,

Entre você e o resultado que você quer,

É simplesmente algo que você vai lidar para que o tempo todo a gente esteja fazendo algo que.

.

.

Desliga o piloto automático.

Beijão gente,

Beijos no coração.

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🙏

Gratidão, Du🙏🏽

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