Amor Propio y Declaración de Amor

En esta meditación te guiaré para hacerte consciente de la magia de tu propio ser, eres suficiente y todo esta bien en ti. Recuerda que a partir de ahora puedes hacerlo distinto, tener un dialogo interno amable contigo, confiar en tu propio poder y autenticidad y recrearte desde tu esencia.
Al final puedes escribir las emociones y pensamientos que experimentaste, además hacer tu propia declaración de amor. ¡Perdónate y declárate amor genuino!

Transcript

Hola,

Soy Diana.

Bienvenida a mi canal MarmaVida.

Elige una postura cómoda,

Sentada,

Cierra tus ojos,

Relaja tus manos sobre tus piernas o rodillas.

Si llega un pensamiento negativo no lo juzgues,

Sólo observa y centra tu atención en tu respiración.

Sé consciente del peso de tu cuerpo y relaja tu rostro,

Tus hombros,

Tu estómago y tus piernas.

Amor propio es una decisión que tomo cada día.

Es un entrenamiento que hago para hacerme consciente de la magia de mi propio ser.

Es cuidar de mi cuerpo,

De mis pensamientos y de cómo me percibo a mí misma.

Amor propio es el diálogo interno que tengo conmigo y es donde aprendo a ser compasiva,

Amarme,

Avalorarme y respetarme.

Es aceptar mi dolor para suavizar mi corazón.

Amor propio es hacerme consciente de mi sombra,

De mis miedos y de mi luz,

Y aprendo a caminar con ellos.

Es aceptarme con mis errores y logros,

Pues estoy aprendiendo de la vida y de mí para evolucionar.

Amor propio es darme cuenta de quién soy con comprensión y amor para transformarme y superarme.

Amarme es perdonarme por el daño que me hice o causé a otros.

Es liberarme de las culpas,

Vergüenzas,

Dolores.

Liberarme de las etiquetas y juicios que otra persona o yo misma me impuso.

Es reconocer que no tengo que probarle nada a nadie.

Solo yo determino mi valor.

Amor propio es confiar en mí ante cualquier circunstancia.

Confiar en mi propio poder y sabiduría interior.

Es honrar mi presencia y mi autenticidad.

Es reconocer que yo soy suficiente y todo está bien en mí.

Amor propio es amarme incondicionalmente.

Es atender mi intuición y tomar acciones que me lleve a mi mayor bienestar.

Amarme es tomar la responsabilidad sobre mi felicidad,

Pues ella depende de mí.

Yo me conozco y sé lo que me hace vibrar.

Amarme es reconocer que mi paz no es negociable y en los momentos incómodos preguntarme qué necesito para sanar,

Qué puedo aprender de esto,

Cómo puedo crecer a partir de esta experiencia y reconocer que todo pasa en un orden divino.

Amarme es agradecer por mi presencia maravillosa en este espacio,

En este cuerpo.

Es abrir los brazos y respirar.

Es sentirme suficiente para mí.

Amarme es serme fiel a mi propia voz,

A mis deseos profundos.

Es saber que puedo elegir hacerlo distinto.

Amarme es recrearme desde mi esencia expresando la honestidad de mi corazón.

Te invito a este manifiesto en que nos declaramos amor propio,

Genuino y auténtico.

Repite conmigo.

Después de todas las experiencias que he vivido,

De mis dolores,

De mis caídas y mis esfuerzos,

Después de todo mi valor y coraje por salir adelante y vivir,

Hoy finalmente me levanto con valentía y determinación para decirme que estoy lista.

Lo hago a mi manera y decido hacerlo distinto.

Hoy me acepto y me amo tal cual soy.

Agradezco los aprendizajes que he tenido por muy duros que hayan sido,

Ya que eso me ha transformado en un mejor ser.

Ahora me abro a las infinitas posibilidades de la vida y a recibir todo lo bueno que la vida tiene para mí.

Declaro que acepto el regalo de la vida y que a partir de hoy cuido de mi cuerpo,

De lo que como,

De lo que escucho,

De lo que leo,

Pienso,

Siento,

Incluso de lo que miro,

Lo que digo.

Hoy con mucho amor agradezco este cuerpo maravilloso.

Agradezco también la familia que se me ha entregado,

Que a pesar de sus actos me ha regalado la vida.

Agradezco al sol,

A la tierra,

Al agua,

Al aire,

Al planeta y a todos los seres que habitan en él.

Me abro a recibir toda la abundancia que ya tengo dentro de mí.

La vida me ama y me amo.

Sonríe para fijar lo que acabamos de decir.

Toma una respiración profunda y suspira.

Trae tu conciencia al cuerpo y ve moviendo muy suavemente tus pies,

Tus manos.

Lleva las palmas de tus manos unidas frente a tu pecho.

Gracias por meditar conmigo.

Namaste.

Puedes finalizar esta sesión escribiendo lo que sentiste emociones y pensamientos como una práctica del darse cuenta y luego dejas ir.

Te invito también a hacer tu propia declaración de amor,

Aquella que resuene contigo.

Gracias por meditar conmigo.

Reviews

Muchas gracias Diana. Esta declaración de amor y amor propio es una gran ayuda. Te estoy muy agradecida

Sientes paz y serenidad después de esta mediatacion. Parece magia en tan poco tiempo . Gracias

Muy bella, pude sentir mi corazón conectarse con tu gran intención de amor por medio de tu sanadora y hermosa voz! Gracias 🤩🫶🏻

Me encantó! Siempre trato de parecer “perfecta” ante los demás y cuando cometo un error, cuando soy yo misma y digo lo que pienso me castigo pensando por qué no soy de otra manera… pero así soy, ya por solo ese hecho soy y valgo, me atrevo a no quedarme callada. Estoy en un proceso de cambio y llevo días de amor propio, me lo merezco. Amé esta meditación y la haré más veces. Conocerme, re aprender, conectar conmigo misma, tener compasión está siendo todo un viaje, pero tiene sentido. Todo comienza en mi. Mil gracias 🙏🏻

Que hermosa meditación , gracias por compartirla 🤗

Me gustaría que fuera un poco más larga. Tienes una voz súper 😌 relajante 😌 Me encanto. 🥰

Me salieron lágrimas y un suspiro profundo... Gracias

Una BELLEZA. Un gran trabajo, un gran aprendizaje, un audio maravilloso. GRACIAS.

Me encantó!! Me la guardo en mia favoritos para hacerla en muchas ocasiones!! Siento que realmente son cosas que hay que ir integrando… gracias!!!

Excelente ejercicio. Muy completo y muy bellamente guiado. Gracias!

Hermosa meditación!
Gracias
Gracias
Gracias

Las palabras y meditación que buscaba para encontrar la fortaleza en mi interior. Gracias por tan hermosa experiencia. Me reconforta. Bendiciones.

Increíblemente sanadora!

Me encantó, un poco rápido el manifiesto no me daba tiempo a repetir. Fue muy hermosa de todas formas. Namasté 🙏☀️💗

Gracias Gracias Gracias ✨✨✨

Namesté 🙏 🤲♥️💫

Muy bello gracias gracias gracias

Escalofríos de sentimientos

Namaste 🙏🏽

Namastê. Tão bom ouvir estas palavras, a paz que me transmitem, era exatamente o que estava a precisar neste momento. Sinto-me muito grata. 🙏 Obrigada.