Schlaf schön Affirmationen

Herzlich Willkommen! Heute widmen wir uns deinem Schlaf, mit sanften Affirmationen wirst du dich auf den Schlaf einstimmen, du darfst während der Aufnahme einschlafen. Ich wünsche dir eine angenehme Nachtruhe. Alles liebe Sophie

Transcript

Hallo und herzlich willkommen.

Es freut mich sehr,

Dass du heute den Tag mit mir abschließen möchtest und dir zum Ausklang des Tages noch diese wundervollen Affirmationen anhören möchtest.

Für einen angenehmen Schlaf.

Mach es dir jetzt ganz gemütlich.

Du kannst dich schon in dein Bett legen oder wo auch immer du heute schlafen möchtest.

Kannst du dir dein gemütliches Plätzchen einrichten.

Wenn du dich also so eingerichtet hast,

Dass du dich ganz wohl fühlst und dann gleich später in den Schlaf gleiten darfst,

Dann schließe nun deine Augen und komm erst mal in diesem Moment an und lausche den folgenden Affirmationen.

Vielleicht magst du auch eine Hand auf dein Herz kleben,

Um die Affirmationen noch besser aufzunehmen.

Ich entspanne mich.

Ich schließe sanft meine Augen.

Mein Körper darf sich jetzt vollkommen entspannen.

Meine Augen werden immer schwerer und schwerer.

Meine Arme und Beine werden immer schwerer und ich spüre eine angenehme Wärme.

Ich spüre,

Wie mein ganzer Körper immer schwerer und wärmer wird und immer tiefer in die Unterlage sinkt.

Es gibt nichts mehr zu tun.

Jetzt darf ich mich entspannen.

Ich liege einfach da und genieße die Entspannung.

Der Tag ist nun vorbei.

Ich lasse ihn vollständig los.

Mein Körper richtet sich jetzt genauso ein,

Dass er gut in den Schlaf gleiten kann.

Ich spüre,

Wie ich immer ruhiger werde.

Ich bin behütet.

Ich bin in Sicherheit.

Langsam,

Aber sicher gleite ich in den Schlaf.

Im Schlaf regeneriert sich mein ganzer Körper.

Alles,

Was mich jetzt noch belastet,

Löst sich jetzt.

Ich nehme im Schlaf die heilsamen Energien des Universums in mich auf.

Heute Nacht schlafe ich durch.

Ich habe heilsame Träume.

Der Schmerz löst sich während des Schlafens vollkommen auf.

Mein Körper ist ruhig und gelassen.

Ich bin zufrieden.

Meine Selbstheilung aktiviert sich ganz allein,

Während ich schlafe.

Mein Körper ist nun vollkommen entspannt.

Mit jedem Atemzug entspanne ich mich mehr.

Gleichmäßig und ruhig atme ich ein und aus.

Auch wenn um mich Geräusche sind,

Schalte ich ab und bin entspannt.

Jeder Atemzug bringt mich tiefer in die Entspannung.

Während ich schlafe,

Tanke ich neue Kraft und Energie.

In dieser Nacht erhole ich mich voll und ganz.

Ich bin sicher.

Liebevoll schlafe ich tief und fest.

Ich liege einfach da und genieße die Stille.

Im Schlaf darf alles heilen.

Sicher und geborgen gleite ich nun vollkommen in den Schlaf.

Ich bin vollkommen entspannt.

Morgen und sicher gleite ich ganz langsam in den Schlaf.

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