Powertalk: Du bist ein Wunder! Vertrauen und Selbstmitgefühl

Hi du Herzensmensch. Ich habe hier spontan einen Powertalk aufgenommen, indem ich dich daran erinnern möchte, wie wertvoll und wundervoll du bist. Möge diese Audio dein Herz erreichen und dir Mut, Vertrauen, Hoffnung und Selbstmitgefühl schenken.

Von Herzen
Dein Sebastian

Background music: "Ten Minutes of Ambient Piano Relaxation" by Music_For_Videos

Transcript

Hi,

Mein Name ist Sebastian und das ist ein Power Talk bzw.

Ein Inspirational Talk,

Der für Dich ist,

Um Dein Herz zu berühren.

Ich will gar nicht groß sagen,

Was er mit Dir macht,

Aber meine Intention ist,

Dich daran zu erinnern,

Wie wundervoll Du bist,

Wie wertvoll Du bist und Du kannst Dich ganz entspannt hinsetzen,

Du kannst Dich hinlegen,

Du kannst Dich vor den Spiegel stellen,

Du kannst diesen Power Talk auch beim Spazieren hören,

Beim Fahrradfahren,

Mach das so,

Wie es sich für Dich gut anfühlt und lass Dich voll drauf ein,

Mach Dein Herz auf und lass meine Worte einfach durchfließen,

Lass mich Dich berühren.

Stell Dir ein Baby vor,

Das gerade erst auf die Welt gekommen ist,

Ganz frisch und die Eltern,

Die das Baby zum ersten Mal sehen und die Menschen drumherum,

Denken,

Ja denken gar nichts,

Sondern bestaunen einfach nur dieses Wunder der Natur,

Sind atemberaubt von diesem unermesslich kostbaren Wesen,

Diesem Wunder und all ihre Herzen sind bis zum Rand gefüllt mit Wärme und Liebe und mit dieser tiefen Überzeugung,

Dieses Baby ist unendlich kostbar,

Dieses Baby kann gar nichts tun,

Damit er oder sie nicht mehr wertvoll ist,

Dieses Baby ist unermesslich wertvoll,

Jetzt und für immer,

Das kann ihm oder ihr niemand nehmen und das Baby wächst heran,

Zu einem Kleinkind,

Zu einem Kind,

Zu einem Teenie und im Laufe seines oder ihres Lebens sammelt er oder sie Erfahrungen und manchmal auch schmerzhafte Erfahrungen,

Wo vielleicht Menschen zu ihm oder ihr sagen,

Die ihm oder ihr sehr wichtig sind,

Vielleicht sogar die Eltern,

Geschwister,

Gute Freunde,

Verletzende Dinge,

Die er oder sie nicht verarbeiten kann,

Das Herz noch nicht stark genug,

Um zu sehen,

Dass wir alle aus unserem eigenen Leid heraus Leid im anderen auslösen und so vertieft,

Verinnerlicht dieses Kind,

Dieser Teenie Überzeugungen über sich selbst,

Aufgrund dieser schmerzhaften Erfahrungen,

Vielleicht wurde es mal ausgegrenzt in der Schule,

Wie gesagt,

Eine geliebte Person hat irgendetwas Schmerzvolles gesagt und so hat er oder sie Überzeugungen über sich selbst verinnerlicht,

Sie oder er sei nicht gut genug,

Falsch,

Nicht akzeptiert,

Müsse so oder so sein,

Um wertvoll zu sein und so hat er oder sie tragischerweise durch diese Erfahrungen,

Die wir alle machen,

Vergessen,

Wie wertvoll,

Wie unermesslich kostbar er oder sie ist,

Diesen unermesslich kostbaren Wert,

Den er oder sie bei der Geburt schon hatte und eigentlich immer in sich trug und es auch immer in sich tragen wird,

Wie so ein goldener Kern,

Der immer leuchtet,

Doch durch diese schwierigen Erfahrungen,

Durch diese schmerzvollen Erfahrungen,

Wo sich dann diese limitierenden Überzeugungen über sich selbst gebildet haben,

Ist es wie so,

Als wird dieser goldene Kern ummantelt werden,

Mit so einer Lehmschicht und das Strahlen immer weniger wird,

Weil dieser goldene Kern immer mehr ummantelt wird und dieses Kind,

Dieser Teenie trägt das mit ins Erwachsenenalter,

All die Selbstzweifel,

Die limitierenden Überzeugungen über sich selbst,

Die wir alle irgendwo kennen und dieses Baby,

Dieses Kind,

Dieser Teenie,

Dieser Erwachsene,

Bist du,

Bin ich,

Sind wir alle.

In dir steckt immer noch dieses Baby,

Dieses unermesslich kostbare Wesen,

Das alle in seinen,

Ihren Bann gezogen hat,

Als er oder sie,

Als du zum allerersten Mal deine Augen aufgemacht hast und zum allerersten Mal deinen Atem zugenommen hast.

Und ich weiß,

Dieser Powertalk hier,

Dieser Audio wird nicht all deine Probleme lösen,

Nicht all deine Selbstzweifel,

Aber ich möchte dir Inspiration schenken,

Vertrauen und Wertschätzung.

Ich sehe dich und ich weiß,

Du bist unermesslich kostbar und unermesslich wertvoll.

Das warst du schon immer und das wirst du auch immer bleiben.

Und ich bin so fucking dankbar,

Dass du da draußen bist,

Dass ich nicht alleine bin,

Dass wir gemeinsam hier auf dieser Welt sind und uns immer wieder gegenseitig daran erinnern können,

Wie wertvoll wir sind,

Uns gegenseitig immer wieder das Lied unseres Herzens singen können,

Damit wir uns an unsere Liebe erinnern,

Die in uns steckt.

Ich sehe dich,

Du gibst so fucking viel,

Du gibst immer dein Bestes und so oft zweifelst du,

So oft kämpfst du gegen dich selbst an,

Aus seinem Schmerz heraus,

Weil du manchmal einfach nicht mehr kannst und das ist normal.

Fuck,

Das ist normal.

Erlaub dir das.

Aber erlaub dir auch,

Mehr und mehr zu dir selbst zu finden und zurück zu diesem goldenen Kern,

Diese Lehmschichten nach und nach wieder abzutragen,

Diese limitierenden Überzeugungen nach und nach aufzulösen,

Damit du wieder zurückkommst zu dem,

Was eigentlich schon immer da war,

Dich daran erinnerst,

Wie unermesslich wertvoll du bist.

Und ich sehe dich,

Ich sehe dich,

Wie viel du gibst.

Und ich sage dir das deshalb,

Weil ich weiß,

Wie oft du das selbst nicht siehst.

Du gibst so viel,

Du gibst dein allerbestes,

Du versuchst immer wieder aufzustehen und weiterzumachen.

Du wünschst dir nichts anderes sehnlichst,

Als glücklich zu sein,

Genau wie ich.

Und du wünschst dir auch,

Dass deine Mitmenschen zufrieden sind und glücklich.

Und du gibst so viel.

Und ich sehe das.

Du machst es verdammt noch mal gut und ich bin so dankbar,

Dass ich mit so einem Herzensmenschen,

So einem Power-Menschen wie dir auf dieser Welt bin.

Und ja,

Wahrscheinlich sind da jetzt zweifelnde Stimme in deinem Kopf.

Ich mache gar nicht genug,

So toll bin ich gar nicht.

Ich habe ja die und die Fehler.

Und gestern erst habe ich das und das zu meinem Partner oder Partnerin gesagt oder ich bin hier ausgerastet.

Fuck ja,

Natürlich,

Das gehört dazu.

Wir sind Menschen.

Aber das ändert nichts daran,

Dass du unermesslich wertvoll bist und es für immer bleibst.

Und ich möchte hier dir jetzt sagen,

Egal was du durchmachst,

Ich glaube an dich.

Ich glaube verdammt noch mal an dich.

Gib nicht auf.

Erlaub dir zu fallen.

Erlaub dir zu weinen in Strömen.

Erlaub dir,

Verzweifelt zu sein.

Erlaub dir,

Nicht mehr zu können.

Erlaub dir,

Um Hilfe zu schreien.

Erlaub dir,

Alles zu fühlen,

Was da ist.

Und dann erlaub dir auch,

Wieder aufzustehen.

Erlaub dir,

Die helfenden Hände zu nehmen,

Die dir gereicht werden.

Erlaub dir,

Hilfe anzunehmen.

Erlaub dir,

Wieder aufzustehen und nicht aufzugeben.

Für dich,

Für mich,

Für alle Menschen.

Ich gebe nicht auf.

Und es wäre schön,

Wenn du auch nicht aufgeben würdest,

Weil das wird mir auch helfen.

Ich glaube an dich.

Und du bist ein Wunder.

Du bist wunderschön.

Scheiß auf all die Schönheitsideale.

Du bist fucking wunderschön.

Du bist einzigartig.

Du bist kostbar.

Du bist ein Wunder.

Es gibt niemanden anderes,

Der genauso ist wie du.

Du bist so einzigartig.

Erlaub dir hier mit mir zum Abschluss tief durchzuatmen.

Leg dir auch gerne eine Hand aufs Herz und spüre,

Wie dieses Herz in deiner Brust schlägt,

Schon seit deiner Geburt.

Tief ein und aus.

Und lass uns mit einem Danke abschließen.

Danke,

Dass du hier bist.

Danke,

Dass ich hier bin.

Danke,

Dass wir hier sind und gemeinsam diesen Weg gehen.

Für dieses Leben.

Ich hoffe,

Diese Audio hat dir gefallen.

Ich habe sie einfach so aufgenommen.

Ich habe mir gar nicht groß Gedanken darüber gemacht,

Sondern wirklich einfach wirklich dich gesehen.

Man,

Ich sehe dich.

Ich sehe mich.

Und ja,

Wir zweifeln so oft.

Vielleicht zweifelst du nicht so oft,

Dann ist voll cool.

Und vergessen so oft,

Wie wertvoll wir sind.

Und deswegen wollte ich dir das schenken und dich daran zu erinnern,

Wie wertvoll du bist,

Weil ich so sehr genieße,

Wenn andere mich daran erinnern,

Wie wertvoll ich bin.

Und ich liebe diesen Ausdruck,

Den ich vorhin erwähnt habe.

Wir singen uns gegenseitig das Lied unseres Herzens,

Damit wir uns erinnern,

Wie wundervoll wir sind.

Damit wir uns an die Liebe in uns erinnern.

Du singst das Lied meines Herzens und ich singe das deines.

Mögest du glücklich sein.

Mögest du voller Vertrauen durch dieses Leben gehen und dir immer wieder erlauben,

Durch alle Höhen und Tiefen zu gehen und dich nicht verrückt zu machen,

Wenn du durch so ein fucking langes Tief gehst und das nicht als Zeichen dafür siehst,

Dass du nicht wertvoll bist oder so.

Wir gehen da alle gemeinsam durch.

Du bist da nicht allein.

Wir sind gemeinsam hier.

Ja,

Danke fürs Zuhören und bis zum nächsten Mal.

Mit ganz viel Liebe und Wärme im Herzen,

Dein Sebastian

Reviews

Danke danke danke 🙏

Danke, dass Du hier bist! Danke für Deine Meditationen! Sie begleiten mich seit einer Woche Tags und Nachts immer dann, wenn Gefühle hochkommen, die mir bisher sehr sehr schwer gefallen sind zu fühlen. Deine ruhige Stimme und verständnisvolle Art holen mich sehr ab und helfen mir ungemein in einer schwierigen Zeit, die dank Therapie und deiner Meditationen mir aber auch viel Heilung und Wandel bringen. Vielen Dank!!!!!!

Ich sehe dich, lieber Sebastian.
Danke für all die wunderbaren Meditationen die mich immer wieder berühren und aufbauen. Du bist unglaublich wunderbar und inspirierend!
Viel Liebe 🧡

Ohhhh wow, Tränen der Rührung sind geflossen 🙏♥️
Wiiiiiiie unfassbar schön war das denn bitte? Du bist mega wertvoll und fucking cool 😁🥰🙏♥️. Ich liebe deine Stimme.

Danke danke danke, deine Worte haben mich tief berührt, sooo unglaublich schön ♥️🙏.
Ja, du fühlst dich wahnsinnig nah an.

Du bist Liebe ♥️

Bin so Dankbar dich hier gefunden zu haben. Danke für diesen Powertalk und deinen Worten. Ich hatte während dem Talk das Gefühl als würde eine sehr nahestände Person sprechen, das tat so gut. Du hast mir (auch wenns nur für kurze Zeit war) alle Zweifel und Selbstkritik weg genommen...und dafür möchte ich dir vom Herzen danken. ❤️ hab dich erst gestern auf dieser App entdeckt...und du hast mir in dieser Zeit schon sehr viel geholfen. Bitte mach weiter so...denn du hilfst nicht nur mir, sondern bestimmt viele Menschen da draußen !

Vielen Dank. Du hast mich sehr berührt. Du bist einfach wunderbar

Danke lieber Sebastian, es hat so gut getan... vielleicht gerade, weil du es einfach aufgenommen und nicht lange nachgedacht hast.😉 Von deinem Mund gleich in mein Herz. Du bist mir einer der Liebsten. Mögest du dich glücklich und geborgen fühlen. 🍀
Liebe Grüße Jasmin

Es hat mir fucking gut getan 😊

Wow, richtig schön 🥰

Danke für Deine wundervollen Worte, die widerstandslos, unmittelbar mein Herz berühren.💜🙏🫂 Danke, dass es Dich gibt und Du so viel Liebe verbreitest.
Von Herz zu Herz alles Liebe ☘️💜

Danke … Danke lieber Sebastian für diese wundervolle Audio … Danke, dass Du das Lied meines Herzens singst … Danke, dass ich das Lied Deines Herzens singen darf … Danke 🙏