Verbundenheit - Aham Brahmasmi

Oft fühlen wir uns einsam und getrennt und vergessen dabei, dass wir ein Teil des Universums sind. Um uns wieder mit der Kraft der Urquelle, des Göttlichen zu verbinden, nutzen wir in dieser Meditation das Mantra Aham Brahmasmi, das frei übersetzt „Ich bin eins mit dem Universum“ bedeutet.

Transcript

Hallo,

Hier spricht Rabea von Sweet Retum und ich freue mich,

Dass wir heute zusammen meditieren.

Mach es dir gemütlich,

Finde einen bequemen Sitz oder lege dich hin.

Dein Körper darf sich entspannen.

Lockere deine Schultern,

Entspanne deinen Kiefer und deine Stirn.

Zusammen atmen wir tief in den Bauch ein und wieder aus.

Noch einmal ein und aus.

Im Alltag fühlen wir uns oft von anderen getrennt.

Wir sehen uns selbst als einzelne Person,

Als Individuum.

Dadurch fühlen wir uns einsam oder sind im ständigen Vergleich.

Wir stressen uns,

Fühlen uns minderwertig und nicht gut genug.

Oder aber wir machen uns über andere Menschen lustig,

Bauen ein Feindbild auf,

Sehen uns als etwas Besseres.

Selbst wenn wir es nicht sofort merken,

Wenn wir uns auf diese Spielchen einlassen,

Schaden wir auch uns selbst.

Da dieses Verhalten bei uns aber als normal gilt,

Sind wir fast alle in diesem Konzept gefangen.

Vielleicht denkst du gerade selbst,

Natürlich bin ich ein Individuum.

Und natürlich ist das jeder von uns.

Aber auf tiefer Ebene sind wir alle miteinander verbunden.

Wir sind alle Ausdruck des göttlichen,

Des Universums,

Von Mutter Erde,

Wie auch immer du es nennen magst.

Und dieser Ausdruck ist absolut individuell und einzigartig.

Und trotzdem sind wir alle eins.

Darin besteht gar kein Widerspruch.

Beides ist wahr.

Doch meistens begreifen wir uns ausschließlich als Individuum und vergessen dabei,

Dass wir ein Teil von etwas viel,

Viel Größerem sind.

Wir ziehen eine starre Grenze,

Wo eigentlich gar keine ist.

Dadurch fühlen wir uns abgetrennt und einsam.

Und das ist nicht nur in Bezug auf andere Menschen so.

Das geht uns auch so mit der Natur,

Den Tieren,

Den Pflanzen.

Wir können uns zum Glück jederzeit entscheiden,

Die Verbindung zum Universum,

Der Urquelle des Göttlichen,

Wieder aktiv zu leben.

Uns dieser Verbindung bewusst zu werden und so automatisch alle anderen Lebewesen,

Egal ob Tier,

Mensch oder Pflanze,

Als ebenbürtig zu erkennen.

Uns alle als ein Teil des Großen Ganzen zu sehen.

Atme tief ein und wieder aus.

Falls deine Augen noch geöffnet sind,

So schließe sie mit der nächsten Einatmung.

Um die Verbindung zum Universum und allem,

Was uns umgibt,

Zu stärken,

Wählen wir heute Aham Brahmasmi als Mantra.

Aham heißt Ich Bin.

Brahmasmi heißt Ich bin dieses Brahman,

Wobei Brahman das Absolute und Veränderliche,

Die Heilige Kraft bedeutet.

Meine eigene,

Freie Übersetzung von Aham Brahmasmi lautet Ich bin Eins mit dem Universum.

Wir meditieren gleich mit Aham Brahmasmi als Mantra in Stille.

Wenn du merkst,

Dass du deinen Gedanken nachhängst oder abgelenkt bist,

Komm einfach sanft zurück zu Aham Brahmasmi.

So schwingst du mühelos zwischen deinem Mantra und deinen Gedanken hin und her.

Es kann auch passieren,

Dass sich das Mantra verändert,

Lauter oder leiser wird oder ganz verschwindet,

Obwohl du es lautlos in deinem Kopf wiederholst.

Wenn dir das bewusst wird,

Komm einfach zurück zu Aham Brahmasmi.

Ich achte auf die Zeit.

Wenn du das Klangspiel hörst,

Bleib noch ruhig sitzen und halte die Augen noch geschlossen.

Aham Brahmasmi,

Lass uns beginnen.

Aham Brahmasmi,

Ich bin Eins mit dem Universum.

Spür,

Wie sich Ruhe und Stille in deinem Körper ausbreiten.

Wenn du magst,

Öffne sanft deine Augen.

Führe deine Handflächen vor deinem Herzen zusammen und neige leicht den Kopf.

Namaste Das Göttliche in mir grüßt das Göttliche in dir.

Ich wünsche dir einen wunderschönen Tag voller Verbundenheit.

Bis zum nächsten Mal Dein Rabea von Sweet Ritam

Reviews

Tief berührend, diese Verbundenheit ist nicht bloß eine Metapher oder ein Bild, tief in uns liegt sie und wartet geduldig, erfahren zu werden. Die Wege dorthin sind unendlich. Danke für Deinen berührenden Baustein dabei…

Wunderbare Meditation, danke vom tiefen Herzen 🙏💛🏵

Tolle Meditation um sich zu fokussieren. Danke :-)

Namaste 🙏 wunderschön 👌

Was für ein kraftvolles Mantra.
Wunderschöne Meditation.
Namasté 🙏