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2 Minuten für deine Achtsamkeit, wann immer dein Verstand sich selbstständig macht. Spüre, atme und verbinde dich mit dir. Achtsamkeit kannst du immer im Tag praktizieren. Beim Warten auf den Bus, an der Kasse oder in der Bahn. Je öfter du in diesen kurzen Momenten achtsam bist, desto leichter fällt es dir. Ich wünsche dir viel Freude & Achtsamkeit damit.