Dankbarkeitsritual

Erhöhe deine Schwingung und schenke deinem gesamten Körper ein tiefes Gefühl der Fülle mit diesem 12-minütigen geführten Dankbarkeitsritual. Richte deinen Fokus ganz bewusst auf das, was dein Leben reich, schön und wertvoll macht. Von herzerwärmenden Begegnungen bis hin zu unvergesslichen Augenblicken. Verankere die Energie der Wertschätzung in deinem Herzen und erfülle jede Zelle deines Körpers mit tiefer Freude und innerem Frieden. Kehre beglückt, leuchtend und vollkommen erfüllt zurück in deinen Tag.

Transcript

Herzlich willkommen zu deinem Dankbarkeitsritual.

Schön,

Dass du hier bist,

Um deine Energie jetzt auf eine Frequenz der Freude der Fölle.

Und der tiefen Dankbarkeit auszurichten.

Mach es dir jetzt zunächst einmal so richtig bequem.

Finde eine Position im Sitzen oder Liegen.

In der sich dein Körper gut entspannen kann.

Atme jetzt einmal tief durch die Nase ein.

Und schließe beim Ausatmen ganz in Ruhe.

Deine Augen.

Und noch einmal tief einatmen und dabei immer präsenter werden.

Und ausatmen.

Alles loslassen,

Was dir gerade nicht dienlich ist.

Für die nächsten Minuten wechseln wir die Perspektive.

Wir schauen nicht auf das,

Was gerade fehlt oder momentan nicht so gut läuft.

Stattdessen schauen wir auf das,

Was in deinem Leben bereits an Wertvollem da ist.

Und wir schauen auf das.

.

.

Was rund läuft.

Und dir gut tut.

Manchmal neigen wir dazu,

Das Gute in unserem Leben als selbstverständlich hinzunehmen.

Je mehr wir aber den bewussten Fokus mit einer erhöhten Emotion,

Wie zum Beispiel der der Dankbarkeit,

Auf das richten,

Was schon gut ist.

Umso mehr ziehen wir solche guten Momente in unser Leben.

Lass deinen Atem jetzt ganz ruhig fließen.

Spüre,

Wie mit jedem Einatmen .

.

.

Gelassenheit in dich einströmt.

Und mit jedem Ausatmen.

Ein angenehmes Gefühl der Geborgenheit.

Deinen Körper erfüllt.

Stell dir nun vor deinem inneren Auge.

Einen wunderschönen Tag!

Hell leuchtenden Ort vor.

Deinen ganz persönlichen Tempel der Dankbarkeit.

In der Mitte deines Tempels steht ein feines Goldenes Gefäß Wir füllen dieses Gefäß jetzt nach und nach mit den Schätzen deines Lebens.

Beginne mit den Fundamenten deines Daseins.

Spüre die Dankbarkeit für das Dach über deinem Kopf.

Für die Nahrung,

Die deinem Körper Energie gibt.

Und Kraft gibt.

Für deinen Körper.

Der in jedem Augenblick für dich arbeitet.

Lass all diese Geschenke gedanklich in Form von einem hellleuchtenden,

Mit goldenem Licht.

In dein Gefäß hineinfließen.

Jeder Moment der Dankbarkeit wird durch einen wunderschönen hellem Lichtstrahl repräsentiert?

Den du in das goldene Gefäß hineinfließen lässt.

Spüre,

Wie reich du auch im jetzigen Augenblick bist.

Einfach weil du gerade hier bist.

Und atmest.

Richte deinen Blick nun auf die wundervollen Menschen.

Die dein Leben bereichert.

Und schöner gemacht haben.

Lass vor deinem inneren Auge die Gesichter von Menschen auftauchen,

Die dir Liebe,

Wärme Humor.

Oder Halt geschenkt haben.

Das können Wegbegleiter aus deiner Vergangenheit sein.

Oder Menschen,

Die dein Leben aktuell bereichern.

Erinnere dich an ihre lieben Worte.

An ihr ehrliches Lächeln.

An ihre Umarmungen,

Die dein Herz erwärmt haben.

Oder an Momente,

In denen sie dir geholfen haben.

Und jetzt denke auch an die wundervollen Momente und Orte deiner bisherigen Lebensreise.

An Sonnenuntergänge.

Die dich zum Staunen gebracht haben.

An wertvolle Erkenntnisse.

An dein persönliches Wachstum?

Und an Augenblicke mit purer Magie.

Gib all diese wunderbaren Erinnerungen in Form von schönen,

Goldenen Lichtstrahlen.

Die gemeinsam immer heller leuchten.

In dein Gefäß hinein.

Sieh nun,

Wie hell leuchtend dein Gefäß bereits ist.

Sprich,

Wenn du magst,

Gedanklich für dein Leben.

Danke für all die Liebe,

Die mich umgibt.

Danke für jeden einzelnen wunderbaren Augenblick auf meinem Weg.

Lege nun eine Hand auf dein Herz.

Nehmen mit der anderen Hand das goldene Gefäß der Dankbarkeit gedanklich auf.

Und gieße diese wunderschöne.

.

.

Leuchtende Energie direkt in dein Herzzentrum.

Spüre,

Wie sich die Schwingung der Dankbarkeit des Glücks.

Und der inneren Fülle von deiner Brust aus in deinem gesamten Körper ausbreitet.

Jede einzelne Zelle in deinem Körper beginnt jetzt auf der hohen Frequenz der Dankbarkeit zu schwingen.

Du bist nicht mehr auf der Suche nach Glück?

Denn du bist der Ausdruck von Glück.

Du bist erfüllt.

Lass diese wunderschöne Energie der Dankbarkeit Jetzt für einen Moment in der Stille.

In deinem Körper wirken.

Atme nun tief und kraftvoll durch die Nase ein.

Nimm die Fülle des Augenblicks vollständig in dich auf.

Und beim Ausatmen spüre .

.

.

Dieses Gefühl der Dankbarkeit ist kein flüchtiger Zustand.

Wann immer Du Dich dafür entscheidest.

Gehört es ganz zu dir.

Du nimmst den Fokus auf das Schöne und das Wertvolle in deinem Leben.

Nun mit zurück in dein Bewusstsein.

Beginne sanft deine Finger und Zehen zu bewegen.

Kreise deine Handgelenke und deine Schultern.

Recke und strecke dich,

Wenn dir danach ist.

Und nimm den Raum um dich herum.

Wieder etwas bewusster war.

Schenke dir selbst nun ein liebevolles und ehrliches Lächeln.

Wenn du so weit bist.

Öffne in deinem ganz eigenen Tempo wieder deine Augen.

Willkommen zurück.

Geh nun mit deinem leuchtenden Herzen durch deinen weiteren Tag.

Oder in deinen Abend.

Bis bald.