Transformation über das Herzchakra

Mit dieser Anleitung zu einer ganz einfachen Atemübung kannst du Dinge in deinem Inneren verändern und dadurch auch nach außen tragen und dein Leben ändern. Sie verwandelt deine Energie und deine Ausstrahlung und führt dich zu mehr Selbstliebe. Die Übung ist ganz leicht und sehr effektiv, wenn du sie regelmäßig anwendest.

Transcript

Hallo,

Ich bin Maren Hofmann.

Herzlich Willkommen.

Ich habe mir überlegt,

Dass ich ab und zu die ein oder andere Übung auf meinem Kanal erklären möchte,

Für all diejenigen,

Die sich spirituell weiterentwickeln wollen.

Und heute geht es dabei um die Transformation über unser Herzchakra,

Damit wir Dinge verändern können,

Die wir in unserem Leben nicht gut finden.

Wenn ihr etwas verwandeln wollt in euch,

Zum Beispiel einen Wesenszug,

Weil ihr ungeduldig seid und das in Geduld verwandeln möchtet.

Oder andere Charaktereigenschaften,

Auch vielleicht irgendwelche Befindlichkeitsstörungen im oder am Körper.

Nehmen wir mal als Beispiel Geduld und Ungeduld.

Dann ist die bekannte Methode,

Die viele vielleicht von euch schon anwenden,

Dass ich geduld einatme und ungeduld ausatme.

Das,

Was ich möchte,

Atme ich ein und das,

Was ich nicht mehr möchte,

Lasse ich aus oder heraus aus mir mit dem Ausatmen.

Eine Übung,

Die ich viel effektiver finde,

Ist über das Herzzentrum das Gefühl oder die Eigenschaft oder was auch immer man verändern möchte,

Zu transformieren.

Und dazu stellt ihr euch vor,

Dass ihr mit dem Einatmen aus dem ganzen Körper,

Aus jeder Zelle,

Aus jeder Phase eures Körpers,

Bleiben wir bei dem Beispiel Geduld und Ungeduld.

Die Ungeduld einatmet,

Hineinzieht in euer Herzzentrum.

Und bei dem Wechsel von Ein- zu Ausatmung findet eine Transformation statt.

Und ihr lasst dann das,

Was ihr möchtet,

In diesem Fall die Geduld,

Durch das Ausatmen in jede Zelle,

Jede Phase,

Jede Pore eures Körpers strömt,

In euer Energiefeld,

In eure Chakren,

Meridianen,

Eure Aura,

Wenn ihr möchtet.

Je nachdem,

Wie spirituell ihr auch seid.

Ihr könnt es auch einfach auf der körperlichen Ebene belassen,

Dass ihr das,

Was ihr nicht möchtet,

Einatmet,

Ins Herzzentrum,

Aus dem ganzen Körper,

Aus jeder Zelle,

Ins Herzzentrum zieht und dann mit dem Ausatmen das,

Was ihr möchtet,

Verteilt.

Weil durch den Wechsel oder während des Wechsels von Ein- zum Ausatmen wird auch dieses Gefühl oder diese Eigenschaft verwandelt,

Transformiert.

Also ich atme aus jeder Zelle meines Körpers die Ungeduld in mein Herzzentrum und jetzt findet die Transformation statt,

Während das Einatmen zum Ausatmen wechselt und die Geduld,

Die lasse ich dann durch meinen ganzen Körper strömen,

Dort hin,

Wo vorher die Ungeduld saß,

In die Freiräume sozusagen,

Die entstanden sind.

Also das,

Was du nicht möchtest,

Einatmen ins Herzzentrum.

Beim Wechsel des Atems wechselt auch das Gefühl,

Die Eigenschaft wird transformiert und du atmest das in deine ganzen Zellen,

In deinen ganzen Körper,

In dein Energiefeld,

Was du stattdessen möchtest.

Und wenn du zum Beispiel leicht wütend wirst,

Nehmen wir mal Reizbarkeit oder sowas.

Bei Geduld und Ungeduld gibt es jetzt genau mit dem UN davor das Gegenteil.

Aber nehmen wir mal Reizbarkeit,

Dann atmest du die Reizbarkeit aus deinem ganzen Körper in dein Herzzentrum und suchst dir aus,

Was du stattdessen möchtest.

Vielleicht möchtest du Heiterkeit,

Inneren Frieden,

Gelassenheit,

Irgendeine schöne Eigenschaft,

Die du stattdessen dann in deinen Körper verteilst.

Und diese Übung machst du jeden Tag,

Immer wenn du dran denkst.

Ich mache sie sogar,

Wenn ich auf dem Fahrrad sitze und Fahrrad fahre.

Das geht in jeder Situation eigentlich.

Du atmest das,

Was du nicht möchtest,

Ein und das,

Was du möchtest,

Verteilst du in deinem Körper.

Das ist die Transformationsatmung über das Herzchakra und die ist sehr wirkungsvoll,

Wenn man sie regelmäßig macht.

Du kannst dir auch verschiedene Themen wählen,

Also du musst nicht die ganze Zeit das gleiche Thema nehmen und du wirst feststellen,

Dass sich das aber,

Wenn du das vielleicht einige Wochen gemacht hast,

Wirklich verändert,

Dass du diese Eigenschaft,

Die du an dir zum Beispiel nicht magst,

Auch tatsächlich nicht mehr in den Tag legst.

Ich hoffe,

Ich habe jetzt nichts vergessen.

Solltest du noch Fragen dazu haben,

Dann schreib mir einen Kommentar oder schreib mir eine E-Mail oder melde dich telefonisch bei mir.

Ich wünsche dir alles Gute und ich hoffe,

Diese Übung hilft dir weiter.