Meditation - Element Wasser

Diese geführte Meditation bringt dich mit dem Element Wasser in Verbindung, das u.a. für den Fluss des Lebens steht. Sie eignet sich zur Erfrischung & Reinigung deines Geistes. Die Meditation regt deine Phantasie an, einen Muskel, der besonders im Erwachsenenalter gerne etwas verkümmern. Außerdem lade ich dich ein, das altindische Mantra "VAM", das dem Element Wasser zugeordnet wird, zu wiederholen und seine Vibration auf dich wirken zu lassen.

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass du da bist,

Mein Name ist Anna und ich freue mich,

Die nächsten Minuten gemeinsam mit dir zu meditieren.

Wir fokussieren uns in dieser Meditation auf das Element Wasser und arbeiten mit deiner Fantasie und Vorstellungskraft.

Fantasie ist wie ein Muskel,

Der oft,

Vor allem im Erwachsenenalter,

Etwas verkümmert ist.

Falls es dir also schwerfällt,

Dir die Bilder vor dein inneres Auge zu rufen,

Dann sei liebevoll mit dir,

Bleib neugierig,

Was sich zeigt und wiederhole die Meditation einfach regelmäßig,

Das trainiert nämlich genau diesen Muskel.

Such dir einen ruhigen Platz,

An dem du ungestört bist und wenn du soweit bist,

Schließe deine Augen.

Stell dir vor,

Wie du in einem ganz mystisch anmutenden Wald auf einem kleinen Pfad spazieren gehst.

Überall wo du hinblickst,

Siehst du exotische,

Farbenfrohe Pflanzen,

Die in ihrer ganzen Schönheit erblühen und sich entfalten.

Pflanzen,

Die du vorher noch nie gesehen hast.

Du spazierst den kleinen Pfad weiter entlang,

Ganz beeindruckt von der Schönheit der Natur,

Bis du nach einiger Zeit an einem kleinen See mit Wasserfall ankommst.

Du legst deine Kleidung ab,

Alles was du trägst und steigst langsam in das glasklare Wasser.

Du tauchst in das Wasser ein,

Spürst die Frische auf deiner Haut,

Hörst das Plätschern und Rauschen des Wasserfalls.

Du bist hier und jetzt,

Ganz in Einklang,

In Verbindung mit der Natur,

Mit der Kraft und dem Fluss des Wassers.

Du bewegst dich langsam auf den Wasserfall zu,

Bis du bei ihm angekommen bist und stellst dich darunter.

Das Wasser umhüllt dich und plätschert auf dich herab,

Auf deinen Scheitel und deine Schultern.

Du nimmst alles um dich herum,

Mit all deinen Sinnen wahr,

Das Rauschen,

Den Geruch,

Vielleicht kannst du das klare Wasser sogar schmecken.

Du genießt diesen besonderen Moment,

Ganz in Verbindung mit der Natur,

Das Wasser wirkt reinigend und klärend auf deinen Körper und vor allem auch auf deinen Geist.

All deine Ängste,

Sorgen,

Zweifel,

Bedenken werden weggespült.

Du gibst dich diesem besonderen Augenblick der Verschmelzung mit der Natur,

Dem Wasser ganz hin.

Körper,

Geist und Seele werden ganz klar und rein gewaschen.

Mit ganz viel Klarheit bewegst du dich langsam wieder zurück zum Ufer,

Steigst aus dem Wasser,

Setzt dich auf den Waldboden,

Der angenehm weich ist und lässt dich von den wärmenden Sonnenstrahlen trocknen.

Und wie du da so sitzt,

Noch immer den Geräuschen des Wassers und des Waldes lauschend,

Wiederholst du für einige Augenblicke das Mantra WARM,

W-A-R-M,

WARM.

Wiederhole das Mantra im Stillen für dich,

Gerne mit dem Einatmen WARM und mit dem Ausatmen WARM.

Ich warte so lange auf dich.

Und dann lass das kleine Mantra wieder gehen,

Zieh deine Kleidung wieder an,

Die neben dir liegt und verabschiede dich von dem magischen Ort.

Blicke dich noch einmal um,

Sauge die Schönheit dieses besonderen Ortes in dich auf und dann spaziere langsam den gleichen Pfad,

Den du gekommen bist,

Zurück.

Nimm einen tiefen Atemzug durch deine Nase in den Bauchraum,

Komme wieder ganz bei dir in deinem Körper an und wenn du soweit bist,

Öffne langsam wieder deine Augen.

Reviews

Sehr schön, beruhigend, zentrierend, reinigend, angenehm gesprochen, gut geführt, Wasser ist einfach herrlich, so besonders, Teil von allem, was ist, es verbindet alles Leben, danke 🌈🙏

Wunderbar🙏❤️

Fantastisch! Wenn man im Prozess des Loslassens ist, im Herbst und/oder vattafühlig ist, genau das, was man gerade braucht 💧🌊🍃🍂🍁❤️

Danke für diese Meditation ☺️sie tat gut und hat mich geerdet☺️