Affirmationen, stärkende Selbstbotschaften

Vor allem am Morgen für einen guten Start in den Tag sind kräftigende Ich-Botschaften (Affirmationen) sehr hilfreich. Du kannst sie noch im Bett praktizieren, bevor Du aufstehst, um den Tag in guter Stimmung zu beginnen.

Herzliche Grüße,
Deine Alexandra

Transcript

Du kannst für diese Praxis gerne eine Meditationshaltung wählen,

Z.

B.

Den Schneidersitz.

Du kannst dich aber auch ganz gemütlich und eingekuschelt in deinem Bett aufrecht hinsetzen.

Schau,

Dass dein Rücken gerade ist,

Deine Schultern locker und finde einen bequemen Platz für deine Hände.

Schließe dann die Augen,

Deine Gesichtszüge ganz entspannt und dein Kiefer ganz locker.

Atme ein paar Mal ganz tief ein und aus.

Lasse deinen Atem dann ganz ruhig und natürlich fließen und spreche die folgenden Affirmationen innerlich nach und stelle dir dabei vor,

Wie du den Tag heute zufrieden und für dich richtig gut meisterst.

Ich bin bereit,

Diesen Tag optimistisch,

Gelassen und selbstbewusst anzugehen.

Ich bin gelassen,

Optimistisch und selbstbewusst.

Ich glaube an meine Stärken und Fähigkeiten.

Dieser heutige Tag liegt mir zu Füßen.

Dieser heutige Tag darf mein Glückstag sein.

Ich bin bereit,

Alten Groll und Negativität loszulassen und mich auf die positiven Aspekte meines Lebens zu konzentrieren.

Ich lasse meine Gedanken positiv sein.

Ich bin geliebt und werde unterstützt.

Ich kann jederzeit nach Unterstützung fragen,

Wenn ich Hilfe brauche.

Ich bin einzigartig und unendlich wertvoll.

Ich entscheide mich für Freude und Leichtigkeit in meinem Leben.

Ich lasse die Dinge gut sein.

Frische und Energie durchströmen meinen Körper.

Mein Körper ist gesund und stark.

Jede Zelle in mir ist auf Gesundheit programmiert.

Ich spüre,

Wie Wachheit,

Freude und Kraft in mir wachsen.

Ich bin gut zu mir.

Ich denke gut über mich.

Ich gebe meinem Körper das,

Was er braucht.

Ich vertraue darauf,

Dass sich die Dinge zum Guten wenden.

Alles wird gut.

Ich bin im Einklang mit mir selbst und mit meiner Umgebung.

Ich bin in Harmonie.

Ich bin im Balance.

Ich bin die Liebe.

Ich bin die Freude.

Ich strahle Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein aus.

Ich bin genau richtig.

Ich wähle heute ganz bewusst,

Glücklich zu sein und Freude zu verbreiten.

Ich habe eine wunderbare Ausstrahlung.

Ich bin ein Glückskind.

Es ist schön zu sein.

Ich glaube an meine Träume und Ziele und ich weiß,

Dass ich sie erreichen werde.

Ich weiß,

Dass alles gut wird.

Ich bin voller Dankbarkeit für alles Gute in meinem Leben.

Ich bin voller Energie und bereit für neue Herausforderungen.

Ich bin gelassen,

Optimistisch und selbstbewusst.

Dieser Tag liegt mir zu Füßen.

Dieser heutige Tag darf mein Glückstag sein.

Ich lasse meine Gedanken positiv sein.

Ich bin geliebt und werde unterstützt.

Ich bin einzigartig und unendlich wertvoll.

Ich entscheide mich für Freude und Leichtigkeit in meinem Leben.

Ich bin froh.

Ich bin leicht.

Ich bin frei.

Frische und Energie durchströmen meinen Körper.

Ich bin dankbar für meine Gesundheit und ich achte auf meinen Körper.

Ich vertraue darauf,

Dass sich die Dinge zum Guten wenden.

Ich bin im Einklang mit mir selbst und mit meiner Umgebung.

Ich bin in Harmonie.

Ich bin im Balance.

Ich bin die Liebe.

Ich bin die Freude.

Ich bin stark und selbstbewusst.

Ich bin voller Energie und bereit für neue Herausforderungen.

Ich schaffe das.

Ich bin ein Glückskind.

Dann atme nochmal tief ein und aus.

Und vielleicht gibt es ja einen Satz oder einen Moment aus diesen Affirmationen,

Mit dem du besonders in Resonanz gegangen bist,

Der dich besonders froh gemacht hat.

Nimm diesen Satz,

Dieses Gefühl mit in den Tag.

Vielleicht möchtest du dich recken und strecken,

Nochmal die Schultern kreisen.

Und wenn du dann soweit bist,

Dann öffne deine Augen.

Bereit für einen neuen glücklichen Tag.

Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag und freue mich,

Dass du diese Meditation mitgemacht hast.

Bis zum nächsten Mal.

Auf Wiederhören.

Reviews

Vielen lieben Dank! Ich fühle mich gleich besser und gestärkt in den Tag zu starten!

Herzlichen Dank für diese aufbauende und unterstützende Meditation!

Wunderbar und wohltuend liebe Alexandra - Danke dafür 🙏🥰

Der Tag liegt mir zu Füßen 💖 Danke für die positive Energie!

Das war fantastisch!! Jetzt bin ich gestärkt für diesen Tag! Vielen lieben Dank ❤️

Vielen Dank für diese wundervollen Worte! Sie sind so perfekt für meine aktuelle Situation und ich werde sie jetzt eine Zeitlang täglich hören. 😍

Wundervolle Worte, ich spüre mein Glück und die Freude 🙏🏼

Sehr schön . Gute Worte und Sätze . Viele davon muss ich mir immer wieder sagen. Dankeschön 🌹👋

Schöne Affirmationen und eine warme, weiche Stimme. Ich würde mir etwas mehr Zeit wünschen zum Nachsprechen und -fühlen.
Danke, liebe Alexandra!

Wunderschön. Ich fühle mich gestärkt, entspannt und froh 🙏

Danke für deine klaren, stimmigen und soo positiven Affirmationen. Ich freue mich auf meinen neuen Tag. Danke

Sehr schön entspannend mit kraftvollen Affirmationen, Danke

Namaste