3. Chakra: Wie stark ist deine innere Sonne?

Das 3. Chakra hat seine energetische Kernkraft unter anderem mit unserem Schöpfertum. Was bist du bereit loszulassen, um in Wärme und lichtvoller Energie leben zu können? Die Meditation ermöglicht dir deine verkümmerten Sonnenstrahlen erneut mit Wärme und Licht zu füllen.

Transcript

Such dir für dich einen Platz,

Wo du die nächsten Minuten ungestört sein kannst.

Setze oder lege dich gemütlich hin und rolle deine Schultern einmal großzügig zurück.

Rolle deine Schultern zurück,

Um dir selbst Platz im Brustkorb für deine ruhige,

Fließende und ganz von alleine kommende und gehende Atmung zu geben.

Wiederhole diese einfache Anwendung ruhig noch einmal,

Um ganz bei dir und im Jetzt anzukommen.

Schließe,

Wenn du nun magst,

Deine Augen oder fokussiere einen dir angenehmen Punkt in deiner Umgebung.

Lass dich nun darauf ein,

Auf deinen Sonnenstrahlen spazieren zu gehen.

Vielleicht erinnerst du dich noch an das letzte Mal,

Als du eine Sonne gezeichnet hast und wenn nicht,

Dann zeichne nun bildlich eine Sonne.

Beginne in der Mitte mit dem großen Kreis und schließlich ziehe die Streifen,

Die von diesen gelben Kernen weggehen.

Und bei diesem Bild beginnst du nun,

Auf einem deiner Sonnenstrahlen zu gehen.

Du merkst,

Wie die Wärme stärker,

Kräftiger ist,

Umso näher du zum Kern gelangst.

Du stellst auch fest,

Wie sich auch in dir deine Wärme immer mehr und mehr ausbreitet.

Vielleicht kannst du sogar von dem einen Sonnenstrahl zum nächsten hüpfen,

Einfach um zu schauen,

Wie sich die Wärme dort anfühlt.

Und so bewege dich ganz sanft,

Genügsam von dem einen Strahl zum nächsten Strahl.

Und du wirst merken,

Dass du bei jedem Strahl bis zu einem gewissen Bereich gehen kannst,

Bevor es dir zu heiß ist.

Wähle bewusst,

Wie weit du bis zu deinem Sonnenkern vordringen kannst und stelle fest,

Welche Wärme sich für dich stimmig und gut anfühlt.

Herzlich willkommen!

Du bist angekommen in deinem dritten Chakra,

In deinem Solarplexus Chakra,

In deinem Sonnenschakra.

Wie viel Wärme spürst du nun?

Wie viel Licht und Kraft zeigt dir dein drittes Chakra?

Du kannst dir zur Unterstützung noch die Hände oberhalb vom Bauchnabel auflegen und so atme nun für dich ganz bewusst ein und aus.

Spüre und merke,

Wie sich deine Bauchdecke hebt und senkt.

In deinem Sonnenschakra,

In deinem dritten Chakra,

Findest du nicht nur Wärme,

Sondern auch hängengelassene Strahlen,

Die zu wenig Mut hatten,

Weiter zu leuchten.

Widme dich einem dieser Strahlen und befreie dich von dieser Last.

Befreie dich von diesem Thema,

Einfach indem du dich nun ganz diesem heruntergekommenen,

Ignorierten oder bewusst und unbewusst abgelehnten Sonnenstrahl widmest.

Schau dir an,

Welche Informationen noch hier sind,

Welche Themen in diesem Bereich noch ohne deiner Wärme und ohne deinem Licht in dir gespeichert sind.

Wage einen Blick hinter diesen Sonnenstrahl,

Denn im Kern entdeckst du die Wärme und das Licht,

Das auch für diesen Sonnenstrahl zur Verfügung steht.

Und nun lass deine Absicht für Vollkommenheit wieder in diesen Strahl fließen.

Er braucht nichts herzurichten,

Er braucht nichts zu reparieren,

Denn Wärme und Licht fließen einfach durch.

Vielleicht verbirgt sich in diesem Fluss für dich eine Erkenntnis,

Die ein oder andere Möglichkeit,

Dich noch ein Stück besser kennenzulernen,

Ohne diese miese Erfahrung abzulehnen.

Nimm dir nun die Möglichkeit und schöpfe.

Gib dich deiner Wärme hin und spüre sie,

Ganz egal,

Wo du sie wahrnimmst.

Lass sie für dich wirken und so integriere dein drittes Chakra in deinen Alltag.

Nimm dir deine gewonnene Erfahrung mit.