Quickie #15 - Im Kontakt mit unserem Planeten

In dieser kleinen Meditation kannst du dich mit unserem Planeten verbinden und Liebe, Licht und Heilung senden. Lehne dich zurück und genieße eine schöne Reise. In der Serie der Meditationsquickies kannst du in wenigen Minuten entspannen. Viel Freude dabei.

Transcript

Herzlich willkommen zu deinem Meditationsquickie für Zwischendurch.

Ich möchte dich heute zu einer kleinen Reise einladen.

Schließe dafür deine Augen und nimm einmal deinen Atem wahr.

Spüre zu deinem Einatem.

Mit dem Einatem kommt die Energie der Erde in dein Körper.

Atme die Energie ein.

Spüre zu deinem Herzraum.

Dein Einatem bewegt deinen Herzraum ganz sanft.

Nimm diese Bewegung wahr.

Du kannst deinen Herzraum öffnen,

Der Energie der Erde öffnen.

Lenke deine Aufmerksamkeit zum Boden,

Auf dem du sitzt.

Der Boden schenkt dir Ruhe und Frieden.

Nimm die Ruhe wahr.

Nimm Kontakt mit der Erde unter dir auf.

Du kannst dich ganz fest verwurzeln mit der Erde.

Fest verwurzeln mit unserer Erde.

Mit unserem wunderschönen Planeten.

Spüre die Verbindung.

Bleibe in Verbindung mit der Erde.

Lenke die Aufmerksamkeit nun zu deinem Ausatem.

Du kannst dir vorstellen,

Dass du Frieden ausatmest.

Atme Frieden aus.

Schenke der Erde deinen Frieden.

Spüre zu deinem Herzraum.

Du kannst dich der Erde weiter öffnen und ihr Liebe schenken.

Schenke der Erde deine Liebe.

Lenke die Aufmerksamkeit zur Krone deines Kopfes.

Du kannst hier einen blauen Lichtstrahl nach oben visualisieren und über diesen Lichtstrahl Heilung in den Himmel senden.

In den Himmel,

Der unsere Erde schützt.

Heilung für unseren blauen Planeten.

Bleibe nun bei diesem Bild.

Schenke der Erde Liebe,

Licht und Heilung.

Schenke Liebe.

Schenke Licht.

Schenke Heilung.

Schenke der Erde Liebe,

Licht,

Heilung unserem blauen Heimatplaneten.

Licht,

Liebe,

Heilung.

Lass die Liebe fließen über den Himmel,

Über den ganzen Planeten.

Und dann lenke die Aufmerksamkeit wieder auf dem Boden,

Auf dem du sitzt.

Nimm noch einmal die Ruhe und den Frieden des Bodens wahr und spüre noch einmal die Verbindung zur Erde,

Zu unserem Planeten.

Und dann beginne dich langsam zu bewegen.

Atme tiefer ein.

Recke,

Strecke dich.

Fülle deinen Körper wieder vollständig aus.

Und wenn du soweit bist,

Dann öffne deine Augen und sei zurück im Hier und Jetzt.

Ich hoffe sehr,

Dass dir die kleine Reise gefallen hat.

Vielleicht magst du zwischendurch immer mal wieder gedanklich unserer Erde,

Die uns schützt,

Liebe,

Licht und Heilung schenken.

Ich wünsche dir nun noch einen richtig schönen Tag.

Namaste.

Deine Katrin.

Reviews

Liebe, Licht & Heilung - das gebe ich der Erde gerne zurück 🌎 💫🌳 Danke für die schön geführte Meditation. Namasté

That was very beautiful , thank you, danke 🌈💜🌈