Von Traurigkeit zum Puls des Lebens

Kennst du das auch, Momente der grundlosen Traurigkeit? Ein tieferer Blick in die Empfindung unterhalb des Labels "Trauer" eröffnet eine völlig neue Erfahrung.
In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Phasen der Traurigkeit zu einem kraftvoller Pulsschlag des Lebens werden.

Transcript

Ich glaube,

Es gibt nur wenige Menschen,

Die das nicht kennen,

Phasen der eigentlich völlig unbegründeten Traurigkeit.

Besonders in der dunklen Jahreszeit,

Aber auch sonst,

Gibt es Momente,

In denen eigentlich alles in Ordnung ist und trotzdem nehmen wir so eine diffuse Traurigkeit in uns wahr und verstehen gar nicht,

Woher die kommt.

Bei mir war es so,

Ich hatte eine Zeit,

In der ich unheimlich viel zu tun hatte und ein Hexenschuss hat mich dann netterweise dazu gebracht,

Mal alle meine Termine abzusagen und mir Zeit für mich zu nehmen.

Und dann hatte ich diese Zeit und statt Freude stellte ich fest,

Dass ich irgendwie innerlich traurig war.

Ich habe mich dann auf mein Meditationskissen gesetzt und das,

Was mir die tantrische Meditation lehrt und als Weg zeigt,

Gemacht.

Ich habe mir diese Traurigkeit angeschaut.

Und dann hatte ich immer noch diesen Begriff Traurigkeit in mir.

Und dann dachte ich,

Nee,

Nimm mal dieses Label jetzt weg.

Wie ist die reine körperliche Empfindung,

Ohne dass du ihr ein Label aufdrückst,

Ohne dass du denkst,

Es ist Trauer,

Sondern fühl einfach mal hin in die körperliche Empfindung,

Die jetzt in diesem Moment anwesend ist.

Und in dem Moment,

Wo dieses Label Traurigkeit weg war,

Konnte ich einen unglaublichen Sog nach innen spüren.

Es war fast so,

Als würde ich mich auf ein ganz weiches Sofa legen,

So richtig nach getaner Arbeit entspannt mich in die Weichheit meiner Unterlage hinein sinken lassen,

Die gleichzeitig mich anzieht.

Also es war so ein Sog,

Der mich in diese tiefe Entspannung hineingezogen hat.

Und in diesem Sog verwandelte sich plötzlich die Empfindung in eine unglaubliche Entspannung und damit einhergehenden,

Ja,

Eine Form von Freude.

Und es war,

Als würde ich irgendetwas ganz Tiefes in mir in einem kurzen Moment berühren.

Und dieser Moment war unglaublich schön.

Und im nächsten Moment merkte ich,

Wie ein neuer Impuls entstand,

Mich wieder nach außen zu wenden mit enorm viel Freude und Energie.

Und das habe ich mir mal eine Weile angeguckt in der letzten Zeit,

Wenn dieser Moment der Trauer kommt und ich mich dieser Empfindung,

Die dahinter steht,

Bevor ich diese körperliche Empfindung Trauer nenne,

Zuwende,

Dass dann jedes Mal es dieser Sog ist,

Der mich einfach nur mal nach innen ziehen möchte,

Mich selbst möchte,

Dass ich mich selbst berühre.

Und aus dieser Selbstberührung heraus entsteht ein enormer Impuls,

Wieder nach außen zu gehen mit Freude und Begeisterung und auch wieder einer ganz neuen Kreativität.

Ich glaube,

Dass das dieses Banda ist,

Dieses Pulsieren ist,

Worum es in der tantrischen Philosophie geht,

Dass wir uns nach innen wenden und wenn wir das erfolgreich tun,

Durch alle Schichten unserer Labels hindurch uns selbst berühren,

Dass es dann auch wieder freudig nach außen geht und so ist es,

Als würde ein ganz intensiver Puls,

Ein intensiver Herzschlag entstehen der Kontraktion und der Expansion und des schönen sich nach innen Ziehens,

Dort hinein entspannen in die eigene Essenz und von dort aus wieder nach außen wenden,

Mit voller Kraft und Freude sich den Dingen zuwenden,

Die gerade da sind und die im Außen gelebt werden wollen.

Ich möchte euch das gerne mitgeben,

Weil ich finde,

Dass Phasen der Traurigkeit oft so traurig sind und so betrachtet erkenne ich plötzlich den unglaublichen Wert dieser Traurigkeit und darüber hinaus ist mir noch mal mehr klar geworden,

Dass es unsere Labels sind,

Die eine Sache negativ oder positiv daherkommen lassen,

Die Empfindung darunter,

Die reine Körperempfindung ist neutral und ganz im Gegenteil,

In dieser Traurigkeit steckt dieser Sog nach innen,

Der dann so kraftvoll wieder nach außen geht,

Der Puls des Lebens.

Namaste.

Reviews

Sehr motivierend, sich den eigen eigenen Zuständen offen und ohne Bewertung zu stellen, wodurch sie zur Ressource werden.

Sehr hilfreicher Vortrag für mich! Vielen Dank dafür! 🙏💚🌻🦋

Wow…und herzlichen Dank für diese Inspiration 🥰 Namaste 🙏 Angelika