Innere Sicherheit & Selbstliebe stärken

Wenn du dich oft erklärst, anpasst oder an dir zweifelst, schenkt dir diese Meditation einen Raum, wieder ganz zu dir zurückzukehren. Durch sanfte Visualisierungen reist du durch deinen Körper und dein Energiesystem bis in deine innere Seelenwelt. Du stärkst dein Nervensystem, deine Selbstliebe und das tiefe Gefühl von Sicherheit in dir:
Ich darf ich sein. Ich muss nichts beweisen. Ich bin wertvoll, genau so wie ich bin.

Wiederhole sie gern für eine Weile, wenn du dein Energiesystem klären und stärken, deine Selbstliebe vertiefen und ein Gefühl von tiefer innerer Sicherheit entfalten möchtest.

Transcript

Hey,

Hast du aktuell das Gefühl,

Dich häufig erklären zu müssen,

Recht zu fertigen dafür,

Dass du bist,

Wie du bist?

Fragst du dich manchmal,

Ob du zu empfindlich,

Zu viel,

Zu kompliziert,

Zu anders bist für diese Welt?

Dann hilft dir diese Meditation dabei,

Zu verinnerlichen und zu spüren,

Es ist sicher,

So zu sein,

Wie du bist.

Dein Energiesystem zu stärken,

Dein Nervensystem zu beruhigen.

Zu helfen,

Ganz bei Dir und Deiner Energie zu sein.

Lass die Erlaubnis,

Du selbst zu sein,

Sich ausdehnen.

Verankere Deine innere Sicherheit mit Dir.

Finde einen ruhigen Platz.

Mach es dir bequem.

Schenke dir diesen Moment.

Atme tief ein.

Spüre lebendige Energie in deinen Körper fließen.

Und atme wohltuend und loslassend aus.

Atme Ruhe ein.

Und Anspannung aus.

Spüre,

Wie du mit jedem Atemzug etwas mehr zu dir selbst zurückfindest,

In diesen Moment,

Der deiner ist.

Ohne zu wissen,

Was die nächsten Tage bringen.

Ohne zu wissen,

Was sein wird,

Bist du mit dir.

Atme durch dein Herz.

Und fühle diese lebendige Liebe in dir.

Eine Kraft,

Eine Energie,

Die für dich da ist.

Du bist bei dir.

Kannst,

Immer bei dir sein,

Egal was im Außen geschieht.

Mit diesem Gefühl.

Spüre,

Wie dein Nervensystem,

Deine Muskeln,

Dein Gehirn,

Dein Gehirn,

Dein Gehirn,

Dein und all deine Zellen immer ruhiger.

Und friedlicher werden.

Sich immer mehr auf diesen Moment einlassen können.

Atme wohltuende Energie dieser Liebe von deinem Herzen aus in alle Bereiche deines Körpers.

Und weit,

Weit darüber hinaus.

Dehne dein Energiefeld.

Öffne dich.

Spüre,

Wie all deine Chakren beginnen zu leuchten.

An deinem Steißbein,

Sakral darüber.

Solar Plexus in deiner Mitte.

Dein lebendig schlagendes Herz.

Dein Hals.

Stirn und deine Scheitelkrone.

Spüre,

Wie du dich weitest in deine Liebesenergie für dich selbst.

Und egal wie stark Du das jetzt fühlen kannst,

Lass zu,

Dass dieses helle Licht in Deinen Chakren immer heller und heller wird.

Dich trägt in einer sanften Energiewolke.

Und du dehnst diese Kraft weiter aus.

Lässt dich jetzt einmal fallen.

Hineinfallen in diese helle Lichtkugel.

Spüre,

Wie du mehr und mehr entspannst,

Wie dieser Moment für dich ist.

Lass dich fallen.

Atme Wohltun durch dein Herz.

Fühle,

Wie du ganz allmählich abhebst in deiner leuchtenden Energiewolke.

Immer weiter und weiter getragen wirst,

Immer weiter hinauf wie an einer Lichtsäule,

Die deine Schaltelkrone berührt.

Du steigst mit dieser Energie Wolke aus.

Hinau?

Lichtfolge tragen.

Immer weiter und weiter.

Siehst die Erde unter dir immer kleiner werden.

Bist du hinauf,

Hinauf,

Hinauf an allen Sternen vorbei.

Am Planetengalaxien.

In eine Ebene goldenen Lichts kommst,

Der Ursprung deiner Inkarnation,

Deines Seins.

Jetzt spüre hier die Unendlichkeit deiner Seele.

Wie unendlich du wirklich bist,

Wie viel Kraft du wirklich hast.

Und lass dir jetzt hier einmal zeigen,

Wie der Fluss deines Lebens seinen Ursprung nahm.

Hier aus dieser Ebene hat deine Seele in deinen Körper zu fließen,

Auf diese Erde zu kommen.

Nimm diesen hellen Lichtpunkt wahr,

Ein tanzender Lichtpunkt in dieser Ebene.

Der um dich herum tanzt und schwebt.

Welche Farben hat er?

Welche Energie,

Welche Gefühle gehen von ihm aus?

All das bist du.

Reine Kraft,

Lebensfreude.

Deine individuelle Energie.

Nun folge diesem Lichtpunkt.

Zu seinem Ursprung,

In dem Moment wo du inkarniert bist,

In deinem Körper bist,

Nimm wahr.

Wie der Fluss deines Lebens hier auftaucht in deinen Seelenlandschaften deines Lebens,

Die sich jetzt formieren.

Ganz im Ursprung dieses kleinen Baches,

Dieses Flusses,

Der hier entsprungen ist.

Findest du dich jetzt wieder an diesem Ufer.

Nimmst wahr wie dieses Licht,

Dieser Lichtpunkt,

Der du bist.

Hier eintritt.

Nimm Kontakt auf mit dieser Stelle dieses Wassers.

Tauche beide Hände hinein.

Fühle wie diese Energie,

Die du bist.

Aufsteigt alle Farben.

Alles was du bist,

Deine Vielfalt,

Alle Potenziale,

Alle Möglichkeiten für dein Leben,

Atmest du jetzt ein,

Wie damals,

Als du inkarniert bist.

Über deine Hände steigt es auf in alle Bereiche.

Deines Körpers,

Deines Energiefeldes.

Und du spürst ganz genau.

Was macht dich aus?

Wie viel Lebendigkeit trägst du eigentlich in dir?

Welche Neigungen?

Welche Wünsche?

Wie bist du,

Wenn du ganz du bist?

Nimm wahr und fühle für ein paar Atemzüge und lass dich nähren von deiner Seelenenergie.

Und jetzt lass dich einmal führen.

Deine Inkarnation dieses Leben entlang.

Spüre.

Nimm wahr.

Die Farbe deiner Seelenenergie,

Dessen was du wirklich bist.

Wie sie hier fließt.

Vielleicht erst ganz leicht und spielerisch.

Kommen möglicherweise weitere Einflüsse.

Von anderen,

Die hier mit ihrer Energie,

Ihrem Wasser in deinen Lebensfluss fließen.

Vielleicht tauchen Steine auf.

Würden.

Wie verändert sich deine Seelenfarbe?

Wo fließt es?

Und wo stockt das?

Du kannst jetzt hier neu entscheiden,

Ohne analysieren zu müssen oder erklären zu müssen.

Seelenenergie,

Die Du bist,

Das,

Was Dich wirklich ausmacht,

Dieses Gefühl,

Was Du hier hattest,

In Deinem Leben stärker auszubreiten.

Und somit auch Grenzen zu setzen,

Zu Einflüssen,

Die dir nicht guttun,

Die deine Farben verwässern,

Beeinträchtigen und einschränken.

Und so kannst du hier jetzt ganz bewusst Schranken hineinsetzen,

An den Stellen,

Wo etwas hineinfließt in deinen Fluss,

Was da nicht hingehört.

Und so steckst du deine Grenzen,

Sagst Stopp,

Bewahrst deine Energie.

Spürst,

Wie der Fluss anschwellt von deinen Farben.

Und zur Sätze.

Deine energetischen Stops,

Deine Grenzen an den Stellen,

Wo es wichtig ist.

Lass das Dasein an Verbindungen,

Was dich nährt und deine Seelenenergie unterstützt.

Zu wem darfst du Nein sagen?

Oder zu was,

Zu welchen Entscheidungen oder Situationen?

Stärke dein Flussbett,

Den Rahmen in dieser.

Inkarnation in diesem Leben.

Schaffe dir.

Ein sicheres Flussbett,

In dem deine Energie,

Du mit allem was dich ausmacht.

Fließen kannst,

Ins Fließen kommst.

Spüre und nimm wahr.

Wie das Flussbett immer klarer wird,

Immer mehr.

Deine Farben durchfließen lässt,

Von dem Moment der Quelle an.

Wo dieser Lebensfluss entsprungen ist,

Wie sich diese Farben,

Diese Stärke,

Diese Liebe weiterfließt und sich nicht verliert in deinem Leben.

Manchmal ist es so,

Dass wir uns selbst an irgendeinem Punkt im Leben verloren haben,

Weil wir zu oft Ja gesagt haben,

Obwohl wir Nein gefühlt haben.

Uns selbst nicht vertraut haben oder das Gefühl hatten,

Dass es nicht sicher ist,

Uns selbst zu vertrauen,

Wir selbst zu sein.

Wir können uns neu entscheiden.

Spüren.

Wie dieser Fluss deines Lebens immer stärker anschwillt mit deinen Farben und wie es immer leichter fließt.

Und begib dich schließlich für ein Vollbad hinein in deinen Lebensfluss.

Spüre,

Wie du hier entlang kommst.

Fließen kannst und wie alle Farben Deines Seins,

Alles was Du bist.

Alles was dich ausmacht in alle Bereiche fließt.

Und wie du hier getragen wirst durch dein Leben.

Es ist sicher,

Du zu sein.

Es ist sicher,

Du zu sein.

Atme und fühle ganz tief einatmend diese innere Wahrheit.

Du bist wertvoll,

Egal was im Außen geschieht oder was andere sagen.

Du darfst Deine Wege wählen,

Deine Entscheidungen treffen,

Deine Neigungen haben.

Du darfst du sein.

Fehler machen.

Neu anfangen.

Deinen Gedanken,

Deiner Intuition folgen,

Deinen Impulsen.

Es ist sicher,

Doof zu sein.

Und so atme und fühle,

Tanke nochmal durch drei tiefe Atemzüge auf.

Spüre,

Wie dein Körper dich ruft,

Der hier sitzt und meditiert.

Fließe mit deinem nächsten Atemzug zurück in deinen Körper.

Spüre dein Herz schlagen,

Den Raum um dich herum.

Lege beide Hände auf dein Herz.

Schenke dir ein Lächeln.

Es ist so schön,

Dass du da bist.

So schön,

Dass du du bist.

Dann öffne in deinem Tempo deine Augen.

Wiederhole diese Meditation sehr gerne,

Um Dein Gefühl für Dich selbst zu stärken,

Dich leichter von anderen abzugrenzen,

Dein Energie- und Nervensystem zu beruhigen und immer stärker zu fühlen,

Dass Du Du sein darfst,

Dass es sicher ist,

Du selbst zu sein.