Finde Halt in dir!

Diese Meditation hilft dir dabei, starke Emotionen fühlend zu transformieren, zu lernen, dich selbst zu halten, dich von innen heraus zu stärken und die Liebe zu dir selbst zu nähren. Sie hilft, die alten Wunden des Verlassen Werdens zu heilen, und dir selbst die Geborgenheit und Liebe zu schenken, die du in aufwühlenden Situationen brauchst.
Wiederhole sie immer dann, wenn du mit besonders aufwühlenden Situationen und Emotionen konfrontiert bist, um deine innere Stabilität zu stärken und leichter mit Emotionen umzugehen.

Transcript

Diese Meditation hilft dir dabei,

In der aktuellen,

Sehr turbulenten Zeitqualität zu lernen,

Dich selbst mit allen Prozessen zu halten.

Für dich selbst Liebe,

Stütze und Anker zu sein in diesen Zeiten und alles was geschieht in Frieden zu durchfließen.

Fühle dich geborgen und gestärkt in dir.

Finde einen ruhigen Platz.

Mach es dir bequem,

Finde die Position in der du dich ganz besonders entspannt fühlen kannst.

Atme tief ein und aus.

Schließe deine Augen und erlaube dir still zu werden.

Manchmal ist Stille sehr sehr laut.

In manchen Prozessen,

Die wir alle gerade durchfließen,

Kommt in der Stille das hoch was lange verborgen war.

Manchmal haben wir Angst davor,

Das aushalten zu können.

Manchmal glauben wir davon,

Überwältigt zu werden.

Wir sind es gewöhnt wegzudrücken und erfahren so noch tiefere Blockaden,

Beschwerden,

Schwere die wir mit uns rumschleppen.

Erlaube dir,

Dich jetzt von dieser Schwere zu befreien.

Erlaube dir,

Dich selbst zu halten und so fühle einmal nur für diesen Moment dich hier in der Stille.

Nimm die Frequenzen der Musik wahr.

Nimm wahr,

Wie dein Nervensystem heute hier ist,

Darauf reagiert,

Was gerade im Körper sich zeigt.

Atme tief ein und aus.

Es darf alles sein,

Was gerade ist und so erlaube dir diese Stille.

Erlaube dir innezuhalten und dich jetzt tiefer in dir selbst zu verwurzeln.

Folge deiner inneren Welt tiefer und tiefer und spüre wie sich in deinem Herzraum ein Tor öffnet und du folgst jetzt einmal diesem lichtvollen Tor,

Tiefer und tiefer trittst hindurch.

Gleißend helles Licht,

Gleißend helles Licht erfüllt dein Bewusstsein und du folgst.

Und landest an einem wunderschönen Strand am Meer.

Hier ist ein sicherer Ort für alles,

Was du gerade an Prozessen,

Aufwühlenden Emotionen und Gedanken erfährst.

Ein sicherer Ort deiner inneren Seelenwelt.

Und so begebe dich einmal hier an einen Platz an deinem Strand.

Blicke auf das Meer,

Das Meer deiner Emotionen,

Deiner Prozesse und nimm einfach nur wahr,

Wie aufgewühlt ist dieses Meer gerade,

Welche verborgenen Wahrheiten werden aktuell an die Oberfläche,

An den Strand gespült.

Vielleicht kannst du Relikte der Vergangenheit am Strand wahrnehmen,

Die angespült werden und du bist hier ganz auf dich allein gestellt.

Du bist nur mit dir und vielleicht kennst du dieses Gefühl,

Dieses Gefühl ganz nur allein zu sein mit dir,

Mit allem was du erfährst.

Welche Gefühle kommen hier hoch,

Welche alten Gefühle des Alleinseins mit so viel Last,

Prozessen,

Emotionen,

Welche Gefühle zeigen sich,

Welches Echo ist in deinem System abgespeichert.

Erlaube jetzt zu atmen und wahrzunehmen,

Du bist hier weit und breit nur mit dir.

Nimm alles wahr und erlaube dir mit allem was du gerade wahrnimmst und fühlst,

Bei dir zu sein.

Tief zu verwurzeln dich jetzt an dem Platz,

Am Strand,

Wo du bist.

Nimm wahr,

Du bist mit dir allein,

Aber du bist getragen und gehalten von der göttlichen Präsenz der Liebe dieses Kraftortes,

In jedem Sandkorn ist Unterstützung,

In jeder Zelle,

Jede Molekül,

Jede Welle,

Jeden Tropfen des Meeres,

Überall ist Präsenz des göttlichen,

Des Ursprungs deiner Seele,

Überall ist das Alleins,

Du bist nie allein,

Du bist in dir immer unterstützt.

Lass dich ein den Boden dieses Strandes zu fühlen,

Zu fühlen,

Dass du der einzige Mensch bist hier weit und breit,

Du das bist,

Dass das jetzt hier transformiert durchfließt,

Deine Prozesse,

Deine Wege gehst und im Allem fühlst du unter dir jedes Sandkorn erfüllt von Unterstützung und Kraft und so gib dich jetzt dieser Unterstützung hin,

Indem du dich gerne einmal hinsetzt auf deinem Strand,

Spürst die Verbindung zum Boden und atmest mit allem was ist,

Verwurzelst dich jetzt einmal ganz tief,

Spürst die Wurzeln von deinem Steißbein,

Deinen Füßen hinunter fließen,

Du kannst das,

Du bist fähig und ermächtigt alles zu durchfließen,

Zu transformieren und zu erfahren was dir begegnet,

Alles was hier an den Strand gespült wird,

Ob positiv oder negativ,

Kannst du integrieren und so atme tief ein und aus im Angesicht deines aufgewühlten Ozeans,

Atme tief ein und aus durch dein Herz,

Tief ein und aus,

Nichts weiter musst du tun,

Nur fühlen,

Fühlen und bei dir sein,

Du kannst dich halten,

Fühle die Präsenz deiner seelischen Begleiter,

Die in allem sind was dich umgibt,

Fühle,

Dass du fähig bist dich zu halten,

Dass du unterstützt dabei bist dich zu halten,

Fühle wie die Fäden der toxischen Abhängigkeiten zu anderen Personen jetzt durchtrennt werden,

Mit deinem Einverständnis,

Mit Hilfe der geistigen Welt,

Lade sie jetzt ein,

Lade die Engel ein,

Alle toxischen Abhängigkeiten zu durchtrennen und du atmest einfach nur ein und aus und du fühlst,

Du musst nichts weiter tun,

Nur fühlen,

Fühlen,

Atme durch dein Herz ein und aus,

Du kannst es,

Du kannst dich halten mit allem was dich zeigt und so fühle die Präsenz des Getragenwerdens des Strandes unter dir und ziehe jetzt in Verbindung mit der Liebe in dir,

Mit der Liebe um dich herum,

Erlaube,

Dass du fühlst wie du getragen bist,

Wie du dich tragen kannst und halten kannst,

Ziehe jetzt mit deinem Finger oder einem kleinen Stein den du vielleicht findest am Strand,

Um dich herum ein großes Herz,

Ein Herz,

Das ein Versprechen an dich selbst ist,

Dich selbst nicht zu verlassen,

Sei du dir die Liebe,

Sei du dir das Gehaltenwerden,

Die Geborgenheit die du dir immer gewünscht hast,

Schenke du dir das,

Erlaube es dir das für dich zu sein,

Fühle wie von diesem Herzen eine warme Energie ausströmt,

Wie du diese warme Energie einatmen kannst,

Atme die Wärme in dich ein und fühle,

Fühle wie sich eine warme Lichtkugel um dich herum ausbreitet und bildet,

Diese Wärme bist du,

Egal wie oft du im Leben verlassen wirst,

Egal welche starken Prozesse du durchfließt,

In welche dunklen Stunden du fällst,

Diese Wärme,

Diese Liebe ist immer bei dir,

Denn du kannst dich nie verlassen,

Verspreche dir selbst,

Dich selbst nie zu verlassen und dich zu halten.

Und so atme noch einmal ganz tief ein und aus,

Fließe mit dieser warmen Lichtkugel der Liebe zurück in dein Herz,

Fühle wie du getragen wirst,

Wie du durch deinen Herzraum in deinen physischen Körper fließt,

Wie sich alles in deine Zellen ausbreitet,

Du hier ankommst,

Schenke dir ein Lächeln und dann öffne in deinem Tempo deine Augen,

Sei wieder da im Hier und Jetzt.

Wiederhole diese Meditation sehr gerne eine Weile,

Wenn du gerade spürst,

Dass intensive Emotionen und Prozesse durch dich fließen.

Stabilisiere so deine Selbstliebe,

Dich selbst halten zu können und helfe dir dabei,

Deine Emotionen leichter zu transformieren.