Emotionale Anspannung Lösen & Wieder Weich Werden - ASMR

Vielleicht hast du das Gefühl, schon viel zu lange stark sein zu müssen. Diese sanfte ASMR Meditation lädt dich ein, den Druck des Tages loszulassen, wieder weich zu werden und deinem Nervensystem endlich die Ruhe zu schenken, nach der es sich vielleicht schon lange sehnt. Höre sie besonders am Abend oder vor dem Einschlafen, um emotional zur Ruhe zu kommen, tief zu entspannen und erholsam zu schlafen.

Transcript

Hast du vielleicht gerade das Gefühl,

Sehr viel Stress und Druck mit dir zu tragen.

Uns viel zu lange stark sein zu müssen.

Dann lädt dich dieser Sanft.

Ganz atmosphärisch.

Asmr Meditation ein.

Den Druck des Tages loszulassen.

Wieder weicher zu werden.

Deinem Nervensystem endlich die Ruhe zu schenken,

Nach der du dich Vielleicht so lagersehens.

Ich kann dir diesen Moment dieses Sanftes erinnern.

So,

Dann gehen wir weiter mit den Augen.

Ganz sanft sein mit dir.

Spüre dich und deinen Körper.

Atme und lasse mit deinem Ausatmen fluss.

Die Gedanken des Tages rausströmen.

So.

Fließen.

Weiterhinschauen.

Du lässt es so,

Dass die Klingel klingelt.

Du hast es dir so verdient,

Einmal loszulassen.

Weich zu werden.

Und so spüre,

Wie du tiefer fläche verschmelzt.

Verschließe deine Augen,

Wenn nicht schon getan.

Wert.

Und spüre jetzt.

Wie eine Sonne.

Sie streichelt deine Stirn.

Schlaf gut,

Bis zum nächsten Mal.

Mit sanften Feenvögeln.

Auf deine Brust.

In deinem Herzen.

Und breitet sich.

Stück für Stück immer weiter.

Untertitel der Amara.

Org-Community Jetzt zeige ich dir diese.

Volke der Geborgenheit,

Man schiefe.

Du landest jetzt ganz am Herzen.

Einer wunderschönen Wiese.

Dieser Wiese.

Spüre,

Wie dieser besondere Ohr dich entlasten will.

Und wie hier liebevolle Unterstützung auf dich wartet.

Es kommen drei.

Heiler Frauen auf dich zu.

Mageschnitten.

Und jetzt alles aus deinem Körper,

Deinen Zellen.

Aus allen Bereichen.

Deines Seins.

Hinausmassieren.

Locker.

Und löst.

Was nicht zu dir gehört.

Was dich belastet.

Was Stress,

Herz und Gehirn anbelangt.

Und Anspannung erzeugt.

Und so viel es in dir herkommt.

Und lass dich darauf ein,

Dass wir jetzt genau die Bereiche berühren.

Die hart und schwer sind.

Und sie massieren.

Massieren deinen Nacken.

Frag doch nach.

Und auch die härtesten Knötchen.

Sie werden ganz sanft gelöst.

Überall dort,

Wo Härte sitzt,

Kehrt Feichheit ein.

Lass zu,

Dass die Entspannung sich ausbreitet.

Alle Bereiche des Körpers wurden jetzt vorbereitet.

Spürst.

Dieses sanftes Nachhallen.

Und anzählen.

Schweres drücken.

Ganz freie Atmung.

Es tritt jetzt eine der heiligen Frauen hervor.

Und beschenkt dich mit einem ganz besonderen Gefühl.

Massage.

Einer ist sein.

In einem Glasflaschchen.

Diese Essenz löst auch deine harten Glaubenssätze aus.

Gespeicherten Gefühl.

Ganz tief.

Setzen Sie in Deinem Energiefeld und in den Zeller.

Dein Körper ist jetzt bereit.

Das ist echt so baff,

Mann.

Und diese Heilung Zugang bekommen zu diesen Bereichen deines Seins.

Und spüre wie.

.

.

Diesen.

Eure Massage.

Die Bereiche dringt.

Wo deine härtesten Glaubenssätze gegen dich selbst sitzen.

Stell dir vor,

Wie sie ganz sanft hinausgeht.

Massiert wird.

Besonders dünn und nackt.

Deiner Stirn.

Das war's.

Bis zum nächsten Mal.

Untertitel der Amara.

Org-Community Bis zum nächsten Mal.

Immer mehr.

Alte Glaubenssätze verschwinden.

Das ist super.

Aus deinem Gehirn.

Danke vielmals.

Untertitel der Amara.

Org-Community Du entspannst dich in dieser vollzogenen Massage.

Untertitel im Auftrag des ZDF für funk,

2017 Und schließlich spürst du dich immer.

Bye.

Und dein Herz beginnt.

Sich zu öffnen.

Für deinen Kraft.

Dein Strahler.

Deine Lebensfreude.

Licht vor.

Das ist ein sehr,

Sehr,

Sehr,

Sehr,

Sehr schönes Gefühl.

Immer mehr und mehr.

Voller Sanftheit und Liebe zu dir.

Atme und fühle.

Reines Gold bist du.

Und so möchte ich dich fühlen.

Und Blüten schenken.

Ihr ein Geschenk machen zum Abschluss?

Sie hat es.

Ein Mondkarten-Deck.

Für dich.

Verschiedensten.

Neuen,

Positiven Gedanken und Impulsen.

Und das ist geworden.

In uns selbst liegen die Sterne unseres Glückes.

Und in dir selbst.

Alles,

Was du brauchst.

So lastig.

Ganz sanft streicheln.

Von diesem Puls.

Und so werde ganz,

Ganz weich.

Kehre zurück.

Das ist ein sehr,

Sehr gutes Leid.

Einen schönen Abend!