Lach-Energizer - Jede Zelle meines Körpers ist glücklich!

Diese Lachmeditation aktiviert Deine Lebensenergie und verbindet Dich liebevoll mit Deinem Körper. Danach wirst Du Dich erfrischt und voller Freude fühlen. Ideal als Morgenmeditation oder Nachmittag-Energizer.

Transcript

Herzlich Willkommen zur Lachmeditation und rege dich nun und strecke und gönne deinem Körper eine wundervolle Dehnung.

Bewege deine Schultern und aktiviere auch die Gesichtsmuskeln.

Klopfe an deinem Gesicht,

Deinem Kopf,

Deinem ganzen Körper und aktiviere deine Körperzellen.

Und atme nochmal tief ein,

Strecke die Arme nach oben,

Halte den Atem kurz an und dann gehend ausatmen.

Gerne mit Geräuschen.

Und nochmal tief einatmen,

Die Arme nach oben strecken,

Kurz anhalten und gehend ausatmen.

Und jetzt noch einmal tief einatmen,

Kurz anhalten und lachend ausatmen.

Und jetzt fangen wir mit unserem HO HO HA HA und das HO HO HA HA wird dann in das Lachen übergehen.

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

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HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

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HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

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HO HO HA HA,

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HO HO HA HA,

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HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

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HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

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HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO HO HA HA,

HO Und dann nimm wahr deine innere Welt und spüre,

Was das Lachen so mit dir gemacht hat.

Vielleicht kannst du deine Lachzellen wahrnehmen,

Wie sie lächeln oder lachen.

Beobachte einfach in aller Ruhe deine innere Welt und atme ganz gleichmäßig.

Einfach ein und aus.

Und nun lächle und sende die Energie deines Lächelns in deinen Körper hinein.

In alle Zellen deines Körpers.

Alle Zellen deines Körpers werden aktiviert und geheilt mit dieser wundervollen Energie.

Und nun nimmst du wahr in deinem Körper so einige Lachzellen,

Vielleicht in deinem großen Zeh oder im Fuß und diese Zellen halten so richtig Lust sich auszuleben.

Und die wollen lachen.

Jetzt öffne ganz sanft deine Augen,

Strecke die Arme nach oben,

Halte kurz den Atem an und nun lache mit allen Zellen deines Körpers.

Und du kannst gerne deinen Körper dabei bewegen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Du kannst auch gerne an deinen Körper klopfen,

Deine Lachzellen begrüßen.

Nimm wieder wahr deinen Körper.

Nun lächle wieder und sende die Energie deines Lächelns in alle Zellen deines Körpers hinein.

Und spüre,

Wie diese wundervolle Energie alle Zellen deines Körpers aktiviert,

Belebt und heilt.

Lächle in alle Organe deines Körpers hinein,

Besonders in diese,

Die diese heilende Energie jetzt besonders brauchen.

Lächle und spüre,

Wie diese wundervolle heilende Energie deinen Körper durchströmt.

Und wiederhole nun in deinen Gedanken.

Jede Zelle meines Körpers ist gesund und glücklich.

Jede Zelle meines Körpers ist gesund und glücklich.

Jede Zelle meines Körpers ist gesund und glücklich.

Und lächle nun einmal.

Und dann atme tief ein,

Strecke wieder deine Arme nach oben,

Kurz anhalten und beim Ausatmen einfach lächeln.

Und öffne nun langsam deine Augen,

Lächle und komme ins Hier und Jetzt.